Psicólogo: Como escapar dos maus pensamentos

Como escapar dos maus pensamentos? Afinal de contas, muitas vezes acontece que eles enchem nossas mentes nos causam ansiedade e preocupação. Maus pensamentos são como parasitas: normalmente, eles rapidamente se espalhou sobre sua cabeça e implicar mais e mais. Livrar-se deles não é tão fácil, mas, em princípio, e é possível aprender — ele desejaria. Assim, o tema do artigo: «Psicólogo: Como escapar de maus pensamentos?».


Psicólogos aconselham muitas maneiras como fazê-lo e, ao mesmo tempo aprender a controlar sua mente e emoções.

Então, conselho psicológico: como escapar dos maus pensamentos? Para escapar dos maus pensamentos, os psicólogos aconselham a compreender a sua essência. Depois de todos os maus pensamentos — essas questões não resolvidas, as coisas que estavam claro para nós, assim como os problemas que podem já ter ido para o subconsciente. Daqui resulta que, a fim de parar o fluxo de pensamentos ruins, você precisa entender a sua natureza, para descobrir onde eles estão prestes a expirar na base de todos os problemas que crescem. Bem analisar o fluxo de informações, o que é comum em seus pensamentos que estão sujeitos, tente adivinhar que tipo de problema subconsciente eles podem pagar para transportar. Tendo encontrado, tentar resolvê-lo, primeiro lembrando o que ela surgiu depois que este foi o motivo. Encontrar uma solução para o problema, você se livrar de maus pensamentos de permanente ela naveivaet você.

Às vezes também acontece que o filme vai ser para você algo comum, e consciência são cada vez mais preenchido com maus pensamentos de assuntos diferentes. Eles se tornarão comuns para você, e lidar com eles, torna-se tarefa quase impossível. Filósofos dizem que nada se espalha tão rápido como o pensamento, e nada é tão difícil de parar.

Por exemplo, imagine em detalhes do mar, floresta ou de outra natureza bonita, além disso, senti-la, envolvendo a sua própria consciência, expor-se a esta ideia. Agora imagine este pano de fundo um grande pêndulo, desenhar todos os detalhes, bem imaginar o que ele se parece. Agora executá-lo e enviar para o seu swing cada. Você pode alterar o tempo definindo-o em um rápido para retardar e vice-versa.

Imaginem o som e o tique-taque, criar toda a imagem. Depois de um tempo, tentar parar o pêndulo e você verá que é muito difícil, quase impossível. Pendulum, elaborado pela nossa imaginação deixa de obedecer-lhe, e ao modo como ele começa a parar, às vezes é muito difícil. Este é um exemplo de como é difícil erradicar o pensamento ou idéia. Ainda assim, podemos aprender.

Se você perceber que você se sentir triste e você superar maus pensamentos, você se torna mais alarmante, lembre-se que você traz mais alegria ou prazer. Esta é uma técnica muito boa e eficaz que ajuda a lidar regularmente com negatividade. Por exemplo, você realmente gosta de um comediante, ou você tem um livro favorito da infância, você reler com prazer, e dá-lhe um sorriso e bom humor.

Outra boa maneira de combater isso — fazer algo que requer especial atenção e concentração. Quando você está feliz em se envolver no assunto interessante e tensa, algo muito bom distrair com segundas intenções, enchendo a cabeça pela direita, que são executados no trabalho decisão.

Os psicólogos também recomendar técnica de imagem. Maus pensamentos surgem do medo obsessivo, eo medo vem de um sentimento de insegurança. Muitas vezes se repete em seu significado, por seus méritos, tornar-se mais convencido de seus méritos.

Erradicar obsessões pode ser a seguinte: imagine-se grande e brilhante bola de sol, que é preenchido com energia positiva, é bom e alegria irradia uma grande quantidade de calor e luz. Agora imagine seus maus pensamentos minúsculos insetos pequenos que pululam em torno de você. Quanto mais satírico você imagina que vai ser mais engraçado do que esses mosquitos — o melhor. Logo você vai perceber o quão estúpido olhar de seus pensamentos ruins, como eles interferem com você e aprender a rir. Uma boa forma de lidar com o medo — é o riso. Envie o seu medo de algo pequeno e ridículo, colocá-lo em um equipamento adorável, ou simular uma situação engraçada — ele trouxe antes de você em uma luz diferente. Rindo de seu medo, você superá-lo e erradicar. Sátira — uma boa maneira de combater tais problemas.

Apenas uma boa arma para combater os maus pensamentos … ter bons pensamentos. Peça-lhes para contra-ataque e de todo ruim, que não está na sua cabeça, colocando uma boa idéia. Aprender a ver o outro lado da moeda, a saber, o seu melhor. Seja mais otimista, e você verá que todos esses maus pensamentos e idéias com as quais você está lutando, há bons momentos e aspectos, e que, ainda mais do que você imagina.

Por exemplo, você está constantemente pensando sobre suas deficiências, não gosto de sua personalidade e do corpo, às vezes mesmo de pensar que você é a mais fraca de todas as pessoas que você conhece, você sofre o que você é pior do que os outros. Você constantemente criticar-se, você procurar os erros, que, em seguida, giram em sua mente e não lhe dão paz de espírito. O que fazer nesse caso? Olhe para a sua boa qualidade, considere-se do outro lado. Se você não consegue encontrar um qualidades suficientemente positivos, ou inseguro de si mesmos, têm de indicar a sua opinião de amigos para apoiá-lo neste. Eles vão apontar-lhe algo para que tenham apreciar porque você é um indivíduo e da pessoa, para o qual você deve ser respeitada. Você vai ver que pensamentos negativos vão desaparecer muito em breve.

Como lidar com maus pensamentos? Os psicólogos são aconselhados a não se concentrar neles e preencher a sua vida com cores quentes e ricas. Não deixe que pensamentos sombrios sobre emergente cercar-se de que você gosta, encontrar-se com aqueles a quem você ama, e eles vão te criar uma atmosfera na qual não há lugar a negatividade e ansiedade. Aqui estão eles, aconselhamento psicológico: como escapar dos maus pensamentos.