Alimento útil para dentes

Qual é o apelo secreto fêmea inigualável? O que pode detectar imediatamente qualquer homem? Claro que, um belo sorriso! A base para um belo sorriso fazer dentes saudáveis ​​e bonitos.


Claro, alguém sobre a natureza recebe os dentes saudáveis ​​e brancos, mas o ritmo frenético da vida moderna, às vezes perder de vista a saúde dos nossos dentes, voltando-se para os serviços de um dentista em caso de emergência. No entanto, o segredo para um sorriso saudável brilhantemente simples — você precisa para exercer cuidado oral regularmente básico e comer alimentos que são úteis para os dentes. Este artigo é um «toro» produtos que ajudarão a tornar o seu sorriso saudável e bonito!

Abra os dez melhores frutas e vegetais duros — como cenouras, pepinos, beterraba e maçãs. Estes produtos são vitaminas essenciais e oligoelementos — o beta-caroteno, vitamina B, D, C, E, K, bem como cálcio, flúor, iodo, ferro e prata, que são as principais fornecedoras de dentes necessários para fósforo e cálcio. Além disso, o uso de vegetais duros vai se tornar uma massagem gengivas e dentes, este último, aliás, eles vão ajudar a se livrar da placa bacteriana. É difícil não apreciar a qualidade de ervas medicinais, é não só capaz de fortalecer o sistema imunológico, mas também elimina sangramento nas gengivas. Bagas (morangos, uvas, groselhas e mirtilos) são uma combinação única de pigmentos, pectina, ácidos orgânicos, e muitas outras vitaminas e minerais. Devido às suas propriedades antibacterianas de sumo de arando é usado para prevenção da cárie dentária. As uvas são também capazes de reduzir a probabilidade de ocorrência de cáries, e, além disso, pode ser considerado um agente antibacteriano natural, que contém substâncias especiais que bloqueiam várias bactérias orais. As porcas são ricos em ácidos aminados essenciais, Tempos de ácidos gordos, bem como outros elementos minerais. Em pinhões contém vanádio, contribuindo para o desenvolvimento de osso e de fósforo, o qual gera e mantém os dentes. Amêndoas, porque seus agentes membro é um analgésico natural.

Os produtos lácteos têm um impacto significativo sobre os dentes. O iogurte pode escolher rapidamente o nível exigido de pH, e o fosfato de cálcio e caseína promover a mineralização dos dentes. Queijo relaciona-se com a prevenção eficaz da cárie, que aumenta a concentração de cálcio em 60%, enquanto que a coalhada contém proteínas, ácido láctico, ferro, magnésio, e cálcio e fósforo estão envolvidos na formação de tecido ósseo. Em termos de nutrição, frutos do mar considerado um alimento ideal, rica em vitaminas e elementos, que são muito úteis para rastrear os dentes. Os camarões são facilmente digeridos rico em riboflavina, cálcio, sódio, magnésio, manganês e ferro, que têm um efeito preventivo sobre os dentes e as gengivas, bem como contribuir para o crescimento de tecido dental, evitar a formação de placa e destruir o esmalte. Peixes marinhos vai ser uma rica fonte de iodo, que protege os dentes das cáries. O mel é também um produto útil para os dentes.

Ele será uma excelente ferramenta para aumentar a imunidade, têm um impacto positivo sobre a saúde dos dentes. Um excelente desinfetante vai própolis, por isso um pouco para mastigar um pedaço de células de cera que irá promover dentes até mesmo a limpeza, bem como o tratamento eficaz da gengivite e estomatite. Própolis há muito se estabeleceu como um dos melhores remédios naturais no tratamento da cárie dentária e doença periodontal, os especialistas identificaram cerca de 100 elementos úteis para proteger os dentes. O chá preto e verde contém substâncias antibacterianas que impedem o crescimento de bactérias nocivas.

Por causa de catequinas antioxidantes contidos no chá, são eliminadas bactérias que causam causar mau hálito, portanto, uma xícara de chá fresco será uma barreira natural contra odor. Beber água enriquecida com flúor tem o melhor impacto sobre os dentes — previne a cárie dentária, acúmulo de placa bacteriana, mata germes. Os ovos de galinha contém 12 vitaminas, uma série de elementos-traço. A utilização de casca esmagada de ovos de codorna promove a cura de pequenas feridas nas gengivas, impede-os de sangramento, fortalece os dentes. Todos estes produtos têm um impacto positivo não só sobre o estado dos dentes, mas também sobre a saúde de todo o organismo. O uso diário de seu vai saturar os dentes importantes vitaminas e oligoelementos. Em conclusão, quero ressaltar alguns produtos que têm o efeito oposto sobre os dentes, ou seja, contribuir para o crescimento de bactérias e para o desenvolvimento de cárie. Posição de liderança na lista de refrigerantes na posse de produtos nocivos do dente e várias-tônicos energéticos.

A grande teor de ácidos e açúcares nestes produtos, literalmente, «comer fora» o esmalte do dente. Suco de laranja favorito de todos é também um perigo para os dentes devido ao muito alto teor de ácidos, é claro, ninguém nega suas propriedades benéficas, mas todos os fãs do suco de laranja é recomendado para beber por um canudo, ou regularmente enxaguar a boca imediatamente após a ingestão de sucos cítricos. Entre outras coisas, a utilização de pratos quentes, juntamente com a frio (por exemplo, gelado de café, beber bebidas quentes no frio), contribuem para o enfraquecimento do esmalte e provoca o aparecimento de fissuras.

Dentistas aconselham contra freqüentemente recorrem a procedimentos de clareamento dos dentes, pois este processo é considerado bastante agressivo. Parte dos agentes de branqueamento de peróxido de carbamida certas afecta negativamente o esmalte dos dentes e torna poroso. Branqueamento permanente pode aumentar a sensibilidade dos dentes e gengivas. Para manter a brancura natural dos dentes é necessário observar algumas regras — não abuse do café, cigarros, escovar os dentes regularmente e visitar o dentista.