Birras em adultos


Irritação — a sensação de que todo mundo sabe. Apenas um mais fácil de controlar os outros — mais difíceis. Mas se você não lidar com crises de irritação em adultos, então, eventualmente, você vai simplesmente ser evitados. Portanto, você deve aprender a se livrar de sua irritação. Na verdade, não é difícil de fazer. Você tem que encontrar os seus próprios caminhos, e se ocorrerem tais ataques terão cada vez menos. Em seguida, vamos falar sobre maneiras de combater ataques de irritação em adultos.

Aprenda a ignorar estímulos

A fim de se livrar da irritação, é necessário sempre que possível para evitar irritantes. Muitas pessoas nem percebe que os ataques podem ser muito menos provável de acontecer se você simplesmente não se comunicar com certas pessoas. Por exemplo, se algumas das pessoas com quem você costuma pensar, é um homem que você leva para fora de si mesmo e faz com que ataques semelhantes, aprender a ignorá-lo. Só não ouvir a todos. Assim que você sentir que ele começa a irritá-lo, mudar a atenção para outra pessoa ou deixá-lo em seus pensamentos. Ao longo do tempo, você aprende a ignorá-lo.

Peça conselhos

As pessoas podem tornar-se irritado com o que eles não gostam de alguma situação, mas a saída não podem encontrar. Neste caso, você precisa falar com alguém que você acha prudente e judicioso. Graças à sua visão lateral, você será capaz de avaliar sobriamente a situação e encontrar novos mercados, em vez de gastar seus nervos e energia em raiva e irritação.

Encontre o que você agrada

O homem pode ser irritante, por exemplo, ele roabota ou algo assim, é uma grande parte de sua vida. Claro, pode ser aconselhável para mudar de emprego ou de alguma forma diferente de se livrar do estímulo. Mas se você não pode fazer isso, em seguida, tentar encontrar algo que vai lhe trazer alegria. Ou seja, se você se sentir doente ao trabalho após ela ir ao centro de fitness, jogar, sair com os amigos, pulseiras trança, em geral, fazer algo a partir do qual sua alma está feliz, eo cérebro — está descansando. Você vai ver, em breve você não será mais irritado, porque ele vai pensar que isso vai acabar em breve, e você terá o que ele gosta.

Não exija demais de si mesmo

Outro problema que muitas pessoas têm — exigências excessivas sobre si mesmos. Quando você quer ser o melhor em tudo, mas alguma coisa não vai, a pessoa começa a ficar irritado também. Se isso acontece com você é, lembre-se que a melhor no conjunto só pode ser gênios. E eles nascem raramente. Portanto, se você não é brilhante, não há necessidade de definir metas para si mesmo tanto. Coloque um ou dois nas áreas em que você é realmente o melhor e ir para o topo. Lembre-se que muitos poetas não entende a matemática, e não todo físico nuclear iria escrever um poema de quatro linhas.

Não demasiado elevadas exigências de outros

Pessoas com enormes exigências sobre si mesmos e começar a exigir muito dos outros e ficar com raiva quando ele não recebe. Lembre-se que nós amamos certas pessoas não pelo que eles têm alcançado ou não alcançado e para o que eles têm apenas é. E se você quiser de alguém para fazer um segundo Bill Gates, como ele gosta de montar em torno da cidade de carro e descarregar o bolo, não é necessário para obter constantemente irritado e que as pessoas não querem tornar-se a forma como você vê-lo. Claro, você pode e tentar tocar-se para assessorá-lo no caminho certo, mas ainda ter em mente que, mesmo se ele não pedir o que deveria ser, na sua opinião, você não tem o direito de estar com raiva, é a sua vida, não o seu .

Não mais perto

By the way, porque queremos fechar as pessoas, como você vê o ajuste, e eles se encostam e não quer mudar, muitas vezes irritante. Neste caso, você precisa aprender a colocar-se em seus sapatos. O que eles já ouviu falar de nós? Apenas uma crítica e moralização. Naturalmente, isso faz você querer discutir, ou mesmo simplesmente para evitar reuniões. Lembre-se de que vocês são filhos já não. E os adultos formada personalidade e caráter que é extremamente difícil de alterar. Então pare de tentar mudar adultos. Basta aprender a aceitá-las como elas são. Pense porque você ainda ama essa pessoa com essas qualidades que incomodam você. Smierites com eles, e, em seguida, perceber que seu relacionamento vai tornar-se muito melhor, e as razões para a irritação — menos.