Dieta Professor Osama Hamdy

O corpo humano está constantemente a ocorrer reacções químicas. Dieta Professor Osama Hamdy foi projetado com essas reações. Da mesma forma, após a sua dieta especial durante 4 semanas, você pode perder 20 quilos. Aproveite esta dieta pode absolutamente todos, é importante aderir a um regime que requer esta dieta. Não troque café da manhã, almoço e, em seguida, é claro, jantar, comer apenas os alimentos que são prescritos dieta.


Durante a dieta todos os dias é necessário para beber muita água, você pode beber, até mesmo refrigerantes diet e club soda, mas apenas em pequenas quantidades. Legumes cozidos ou no vapor. É proibida qualquer gorduras e óleos. Se você é incapaz de lidar com a sensação de fome, você pode comer cenouras, pepino, alface, mas apenas depois de duas horas após uma refeição. Se por algum motivo uma dieta de Professor W. Hamdi não foi levado a um fim, e você decide retomá-lo, então você tem que começar desde o início.

Por favor, dar alguma explicação, e depois passar para uma descrição do menu. A partir de vegetais proibidos de usar batatas, tudo o mais pode ser. A partir de frutos não pode comer uvas, mangas, bananas, figos e tâmaras. Queijo com baixo teor de gordura em vez de queijo errado. Se nos seguintes menus não são dadas a quantidade de produto, para que ele possa ser usado indefinidamente.

Durante as duas primeiras semanas da dieta o pequeno-almoço será composto de metade de uma laranja ou um grapefruit e dois ovos cozidos.

Assim, a primeira semana do menu de dieta Osama Hamdy.

  1. Almoço, comer qualquer fruta (uma espécie) em qualquer quantidade. Ceia baixo teor de gordura de carne cozidos ou vapor costeletas.
  2. Para o almoço, comer frango cozido sem pele. Para o jantar, comer dois ovos, salada de pepinos, pimentos, tomate, alface e cenoura, laranja.
  3. Para o almoço, comer torradas com tomate e queijo com baixo teor de gordura. Para o jantar, comer hambúrgueres vapor ou baixo teor de gordura de carne cozida.
  4. Almoço, comer qualquer fruta (uma espécie) em qualquer quantidade. Jantar cozido de carne e alface.
  5. Para o almoço, comer dois ovos e todos os vegetais. Para o jantar, comer peixe cozido ou camarão, toranja e alface.
  6. Almoço, comer qualquer fruta (uma espécie). Jantar cozido de carne e alface.
  7. Para o almoço, comer um frango cozido com legumes, tomates e uma laranja. Legumes jantar.

Menu de a segunda semana da dieta.

  1. Para o almoço, comer alface e dois ovos. Para o jantar, nós comemos um par de ovos, laranja ou de toranja.
  2. Para o almoço, comer alface e carne, lembre-se que comer apenas cozidos. Para o jantar, nós comemos um par de ovos, laranja ou de toranja.
  3. Para o almoço, comer pepinos e carne cozida. Jantar dois ovos cozidos.
  4. Almoço dois ovos, queijo e vegetais baixo teor de gordura. Jantar dois ovos cozidos.
  5. Para o almoço, comer peixe, cozidos no vapor ou cozidos camarão. No jantar, beber dois ovos cozidos.
  6. Almoço cozidos de carne, tomates e laranjas. Para o jantar, comer uma salada de frutas, que você pode adicionar todas as frutas permitido.
  7. Para almoço e jantar beber grapefruit, frango cozido, os tomates.

Menu de terceira semana da dieta.

  1. Durante todo o dia, nós comemos frutas permitidos em qualquer quantidade.
  2. Todo o dia comer saladas feitas de vegetais frescos e legumes cozidos.
  3. Durante todo o dia, beber legumes e frutas cozidas.
  4. Todos os dias nós comemos vegetais cozidos, peixe cozido ou camarão.
  5. Durante todo o dia, nós comemos frango com legumes ou carne magra cozida.
  6. Todo o dia comer qualquer fruta de uma espécie.
  7. Durante todo o dia, comer qualquer fruta (uma espécie)

Menu quarto dia dieta.

Os seguintes produtos são distribuídos em todas as proporções e bebida durante o dia.

  1. 200 gramas de carne cozida magra, três tomates inteiros, 3 pepino, brinde. A escolha — fatia da maçã, laranja, pêra ou melão.
  2. 200 gramas de peixe cozido (pode substituir uma lata de atum), um quarto de frango cozido (você pode substituir a mesma quantidade de carne), torradas, três tomates, pepino e quatro laranjas.
  3. Metade de frango cozido, torradas 2 tomates inteiros, todo 2 pepino, laranja.
  4. 125 gramas de queijo cottage, queijo cottage, se não, você pode substituir o queijo, torradas, dois tomates, pepinos e duas laranjas.
  5. 200 gramas de legumes cozidos permitidos, torradas, dois tomates inteiros, pepino dois inteiros, um item. Queijo cottage Spoon, grapefruit.
  6. 2 ovos, alface, 3 tomates, toranja.
  7. Tuna Bank (manteiga merge obrigatória), 200 gramas legumes cozidos, torradas, uma colher de sopa de queijo, dois pepinos, dois tomates, uma toranja.

Osama Hamdy dieta é semelhante à dieta ovo, por isso, se você tem uma alergia a este produto, este tipo de dieta que você está contra-indicada.