Vantagens e desvantagens de frutas e legumes

Nós interpretar desde cedo que legumes e frutas são boas. É claro, é. Mas poucas pessoas acreditam no fato de que estes produtos tem suas desvantagens. Quais são as vantagens e desvantagens de frutas e legumes e como eles geralmente são inofensivos e vamos conversar.


Como parte das frutas e produtos hortícolas e contém substâncias especiais Bioflavon ou bioflavonóides. Eles torná-los tão benéfica para cada um de nós. Eles reforçar o poder das paredes dos vasos, levando a sua elasticidade, melhorar a pressão sanguínea eo metabolismo em geral. Muitas destas substâncias contêm essas frutas e legumes, como cenoura, cereja (ele bioflavons mais de 5 vezes), Corinto (30 vezes), quadris (40 vezes). Este principais vantagens destes produtos. Agora, quais são as desvantagens de frutas e legumes. Aqueles que parte após um acidente vascular cerebral ou ataque cardíaco é contra-rosa. Você não pode ter um monte de groselha (ambos vermelho e preto) para varizes e insuficiência cardíaca.

Framboesa, abacaxi, groselha, tomates, rábano, espinheiro mar e cereja contêm substâncias especiais que impedem o desenvolvimento de tumores. Eles ainda têm a capacidade de inibir a metástase! Vantagens de legumes e frutas desta série é difícil superestimar.

Algumas palavras sobre uvas — que também tem suas vantagens e desvantagens. As receitas de curandeiros tradicionais, ele age como um remédio universal para muitas doenças. O seu efeito principal — a melhoria do sangue e um efeito benéfico sobre os pulmões e brônquios. Sobre os méritos de uvas pode falar muito, mas poucas pessoas sabem que ele tem uma série de desvantagens. Por exemplo, ele não é adequado como um alimento dietético. Não é recomendado que as pessoas que querem perder peso. É apenas uma enorme quantidade de açúcar. A pele da uva é mal absorvido e pode levar a indigestão — ele só fermentar no estômago. Além disso, as uvas não são seguros para os dentes, uma vez que contém um grande número de ácidos de frutas. Uvas Ate — sempre lave a boca! Mas para algumas doenças de uvas geralmente contra-indicada. Isto, por exemplo, úlcera gástrica, disenteria, hipertensão e diabetes.

O que sabemos sobre as maçãs? À primeira vista, sem falhas — algumas vantagens em comparação com outras frutas e legumes. Eles incluem todas as vitaminas essenciais, eles são de baixa caloria, eles não contêm muito açúcar e não levar a um salto de glicose no sangue. Encontrado em maçãs pectina é capaz de lutar contra o «mau» colesterol, eliminar toxinas e venenos que entram na corrente sanguínea. Maçãs — uma poderosa kroveochistitel. Suas sementes contêm iodo, que precisa muito da nossa glândula tireóide. Esta é definitivamente a sua dignidade. Suas deficiências — agressão em direção ao esmalte dental e do conteúdo e ácido cianídrico. É porque isso não é recomendado para comer mais de quatro sementes por dia.

Pepinos são 96% de água. Parece que eles útil? Você ficaria surpreso, mas eles contêm sais minerais de vários elementos. Entre eles, magnésio, potássio, fósforo, mesmo cobalto, manganês, silício e zinco. E o conteúdo dos pepinos ferro superar até mesmo morangos! Os médicos recomendam fazer as pessoas do núcleo pepino que sofrem de obesidade e doenças do fígado. Pepinos excretar ácido úrico, que ajuda no tratamento de reumatismo e gota. Há, no entanto, pepinos e desvantagens. Estes vegetais não podem ser comidos com urolitíase, bem como aqueles com insuficiência renal e nefrite. Deve reduzir o consumo de pepinos e gastrite e úlcera gástrica.

Claro, legumes e frutas têm suas vantagens e desvantagens. E antes que a perseguição para uso, dão ao trabalho de aprender sobre o que puder para estes produtos são indesejáveis. Quais são os prós e os contras de todas as doenças devem abster-se de seu uso, e em que, pelo contrário, adicioná-los à sua dieta. Com abordagem razoável de frutas e vegetais pode obtenham o máximo benefício. Portanto, tenha cuidado e ser saudável!