Dieta para se livrar da acne

Este artigo irá ajudar aqueles que estão desesperados para vencer acne. Se você não ajudar uma variedade de cosméticos e chás de ervas, bem como remédios populares, então você pode ajudar uma dieta para se livrar da acne. Preste atenção ao que você come e como você come. Às vezes é a maneira mais simples de se livrar da acne que você odeia.


Especialistas acreditam que existem certos alimentos que não devem ser consumidos, pessoas que sofrem de acne.

O primeiro produto — uma variedade de queijos. Pizza, que contém queijo e pode machucar. Portanto, você deve muito cuidado refere-se à presença do queijo na sua dieta.

Eliminar de seus produtos lácteos da dieta. Se os peritos mencionar os perigos de queijo, o leite é dito sobre o dano é muito raro. Pessoas que sofrem de acne, mas excluídas dos produtos lácteos da dieta dentro de 2 semanas notar os primeiros resultados sobre a minha pele.

Além disso, acne e espinhas pode causar o açúcar branco. Susan Bloom repetidamente mencionado açúcar que pode causar inflamação no corpo, o resultado dos quais é expresso na acne. Isto é devido ao facto de as pessoas que sofrem de acne no tracto gastro-intestinal contém o meio de levedura de fermento e açúcar utilizado começa a crescer. O consumo de açúcar também estimula o crescimento de sebo, tal como as glândulas sebáceas também tem um meio levedura. Nota interessante: leite e produtos lácteos geralmente contêm açúcar em sua composição, pode ser neste ponto reside a razão que os produtos lácteos provoca acne.

O processo de pasteurização do leite matar todos os componentes benéficos no final são as gorduras que são fracamente absorvidos pelo organismo, o que é claramente uma desvantagem no tratamento da acne.

Mas os amantes do leite não deve ser perturbado. Os médicos concordam que alimentos lácteos só é necessário no tratamento da acne, após o que pode ser absolutamente fácil de comer. Isso se aplica não apenas ao leite, mas também queijo.

Alimentos que deve incluir dieta para acne

Nutricionista que tem aconselhado muitas celebridades Kimberly Schneider, formado regra na dieta, em primeiro lugar precisa incluir os produtos que têm propriedades anti-inflamatórias. Eles ajudam a manter o equilíbrio certo na pele e hidratar.

Abaixo está uma lista compilada por Kimberly, os produtos nesta lista irá ajudar na luta contra reacções inflamatórias da pele.

  • Vegetais folhosos, alface, repolho e assim por diante. D.
  • Rico em antioxidantes e vários vegetais e frutas (eles geralmente têm cores brilhantes, esta funcionalidade irá ajudar na seleção da massa de repouso de frutas e vegetais);
  • Os pinhões, girassol e sementes de abóbora, bem como flocos de coco, contém zinco, que ajuda na cura de nossas células da pele. Se você não tem esses produtos, uma vez por dia, você pode tomar 30 miligramas de citrato de zinco.
  • As castanhas, abacate, peixes têm gorduras saudáveis ​​para o seu corpo;
  • Inclua na sua dieta diária cocktail de frutas e legumes, o melhor é comê-los na parte da manhã. As prescrições de cocktails, você vai aprender a seguir.

Há uma regra que diz que todos os produtos em sua dieta deve ser orgânico, t. E. Por natureza. Atualmente, a metrópole é muito difícil encontrar tais produtos, mas não deve ser um obstáculo para você. A fim de eliminar substâncias nocivas (pesticidas) não são longas o suficiente para colocá-los em vinagre de maçã.

Se você realmente deseja obter resultados positivos, esta dieta é para se livrar da acne é exatamente o que você precisa. Este poder é uma oportunidade não só para melhorar a sua condição, mas curar acne.

Então, cocktails receitas Kimberly Schneider. É aconselhável beber de manhã, e uma variedade de lanches para substituí-los.

Cocktail com o conteúdo de um abacate

  • 1 xícara de coco líquido (pode ser substituída por água pura)
  • 1/4 abacate
  • 1 xícara de abacaxi congelado
  • 2 colheres de chá de salsa picada e outros verdes
  • 1 colher de sopa de óleo de coco
  • 1 colher de sopa de proteína em pó
  • 3-4 cubos de gelo

Todos estes ingredientes são misturados com um misturador até que liso.

Luz cocktail vegetal

  • 250 ml. água
  • Cabeça corte alface
  • Tome 4 talos de aipo
  • tomar metade de uma cabeça de repolho espinafre
  • 1 maçã cortada sem um núcleo.
  • 1 fatias de pêra sem núcleo.
  • 1 banana
  • Suco de meio limão.

Acrescente a salsa ou coentro caules a gosto.

No início a uma baixa velocidade na moagem de água no liquidificador até alface lisa. Em seguida, mudar para a alta velocidade e adicione as aipo, pêras, maçãs e greens. Pelo menos adicionar a limão e banana.

Atenção diabéticos de banana devem ser excluídos do cocktail.