Como parar de fumar uma vez por todas

O nosso país continua a ser um dos mercados mais rentáveis ​​para os produtos do tabaco. 82% dos russos são expostos ao fumo passivo, 56% das crianças vivem em famílias de fumantes, muitos adotar o hábito de o pai tem 12 anos, mas cerca de 40% dos fumantes querem parar de fumar. Como parar de fumar uma vez por todas, nós aprendemos a partir desta publicação. _ Tabaco foi trazido para a Espanha por Colombo, que se espalhou pelo mundo como uma cura para muitas doenças. Pessoas influentes introduziram-lo em forma, mostrando publicamente tabagismo. Com o tempo, começou a proibir o tabaco em todo o mundo por razões sociais e políticas, sem nem mesmo saber sobre os efeitos nocivos do tabagismo na saúde.
Só depois de muitas décadas, os cientistas têm mostrado que os componentes da fumaça do tabaco tem efeitos de controlo sobre o corpo e são viciantes. A nicotina é uma substância viciante reconhecido, mas isso não impediu que grandes magnatas do tabaco posição no mercado global. Atualmente, a nicotina excluído da lista de drogas e tabagismo a nível oficial não é considerado vício em drogas. Mas a cada ano por causa do fumo mata mais de 5 milhões de pessoas.


O dano do fumo
Sobre dano do fumo é muito escrito. Milhares de autores dão conselhos sobre como uma vez por todas parar de fumar. Dezenas de empresas farmacêuticas estão dispostas a vir em auxílio de fumantes conscientes, ao oferecer-lhes uma alternativa aos cigarros.
Mas, mais dinheiro é gasto em publicidade fumar como o negócio do tabaco é um dos mais rentável e estável. Há também publicidade oculta. Sua finalidade — para pôr em causa que fumar é perigoso para você. Aqui e inúmeros exemplos de pessoas que vivem até os cem anos e Smolyan como locomotivas. Mas toda pessoa inteligente tem uma escolha: para se tornar um fantoche, um dia parte pertinente do dinheiro em uma loja de tabaco, eo outro — um médico tratar as consequências de um mau hábito, ou para preservar a liberdade de dispor de fundos a seu exclusivo critério de dispor de sua saúde.
Todo mundo sabe sobre os perigos de fumar, mas não leva em conta essa informação. Por que isso? Apenas um homem não pensar sobre o que um cigarro será o ponto de partida de sua vida e vai causar mudanças irreversíveis. É difícil acreditar que a ação ordinária, o que ele faz todos os dias, pode causar a morte.
O homem é difícil de acreditar que a ação ordinária, que ele habitualmente realiza todos os dias — como fazer centenas de outras pessoas — que um dia vai ser a causa de sua morte. Só quando eles estão em face do perigo real quando um acidente vascular cerebral ou ataque cardíaco, em seguida, eles parar de fumar.

Como parar de fumar?
Drogas tomadas de receitas populares são baseadas no desenvolvimento de um reflexo humano (aversão ao tabaco).

Tome 2 colheres de sopa de grão de aveia triturada, encha-o com um copo de água fervente, deixe ferver por 5 minutos, insistir 01:00. Caldo tensas aceitar antes de comer 1/3 de xícara 3 vezes ao dia durante 3 ou 4 semanas.

Folhas de eucalipto 1 colher de sopa de preencher com 2 xícaras de água fervida, 1 hora, infusão tensas adicione 1 colher de sopa de glicerina e mel. Aceitar 1/4 xícara sete vezes por dia durante 3 ou 4 semanas.

Tome 1 colher de sopa de bobina de rizomas (Highlander cobra) preenchê-lo com uma xícara de água fervente, além de ferver 2 a 3 minutos. Infusão por 40 ou 50 minutos. Extracto filtrado enxaguar a boca toda vez que antes o desejo de fumar. Ao mesmo tempo, há engasgos e náuseas, que produzem uma aversão ao tabaco.

Na parte da manhã, quando há um desejo de fumar, tomar uma colher de sopa de mel, e após 10 minutos — xícara de caldo de carne ou leite de aveia quente. O procedimento é repetido várias vezes por dia.

Leve o knotweed grama — 1 parte de erva urtiga — 3 partes Galeopsis grama — 2 partes Cavalinha grama — 2 partes, musgo islandês — 2 partes e misture. Duas colheres da mistura Encha 0, 5 litros de água a ferver. Atormentado em fogo baixo por 10 minutos, insistindo 01:00. Caldo tensas aceitar depois de comer 1/3 xícara de 3-4 vezes ao dia.

Para reduzir a necessidade de fumar, é recomendável que você lave a boca solução aquosa 1-2% de tanino.

Para fumar cessação costeleta em pedaços pequenos (3-5 mm) de dois anos e um raminho de cereja selvagem, antes de você fuma, pozhuem-lo e cuspi-la. O efeito ocorre dentro de 10-12 dias. Você pode mastigar cortado rizomas cálamo, em seguida, engolir, antes de um desejo de fumar. Um resultado positivo virá em 1,5 ou 2 semanas.

Nos três primeiros dias de ex-fumantes não devem comer carne, salsichas, picles, bebidas alcoólicas. É melhor beber o chá «anti-tabagismo», que consiste de uma colher de chá de folhas de chá (melhor Ceilão, Índia ou), que é fabricada em duas xícaras de água fervente. Adicione 1/2 colher de chá de rue picada, hortelã-pimenta, folhas de urtiga, raiz de chicória do comum, valeriana. 01:00 defender e filtrada através de gaze. Infusion tomar 1/2 xícara 2 ou 3 vezes por dia. Para reforçar o efeito anti-tabagismo, somando-se a infusão — o suco de um limão, 1 colher de chá de mel, 1 colher de sopa de beterraba crua desfiado. A mistura foi misturada e adicionada a um copo de chá 1 colher de sobremesa de infusão.

Para fumar cessação da utilização de óleo de peixe 1 colher de chá de óleo mancha no pão pão. Tome 1 ou 2 vezes por dia durante um mês.

Na parte da manhã, quando há um desejo de fumar, tomar uma colher de sopa de mel; e após 10 minutos — 1 xícara de caldo de carne ou leite de aveia quente. Durante o dia, o processo foi repetido várias vezes. Se você tomar regularmente uma decocção pode quebrar o hábito de fumar.

Pegue a coleção: knotweed (nó-grass) — 1 parte musgo islandês, erva cavalinha, erva urtiga — 3 partes, grama Galeopsis, 2 partes, grama ladannikovaya (brânquias) — 2 pedaços 2 colheres de sopa da mistura preencher com 0,5 litro de água fervente. Atormentado em fogo baixo por 10 minutos. Pressione 1 hora. Caldo tensas aceitar depois de comer 1/3 de xícara 3 ou 4 vezes por dia.

Pessoas eficazes tintura de receita de aveia verde: 15 gotas de álcool extractos de sementes imaturas da planta (1: 5) para levar 20 minutos antes das refeições, diluídas em 1 colher de sopa de água.

Ânsia de tabaco pode ser reduzido pelo uso de uma solução aquosa de bicarbonato de sódio. Enxaguar a boca com água de soda (1 colher de sopa para 1 xícara de água) ou ter em 1/2 de água em que dissolver 1/4 colher de chá de bicarbonato de sódio. Este método não é adequado para pessoas com diminuição da acidez gástrica.

Dicas para ajudar você a parar de fumar uma vez por todas:
1) leva em conta cada cigarro; Para fazer isso, escrever a hora eo dia em que foi defumado;
2) tempo otodvinu em que você está acostumado a fumar um cigarro, primeiros 30 minutos, depois de um período mais longo (uma hora, dois, três);
3) Mudar o ambiente familiar de fumar: em vez de fumar um cigarro em uma cadeira confortável (no sofá) fumo em ambientes desconfortáveis, na rua, nas escadas;
4) A variedade diária mudança de cigarros, tente mover-se gradualmente para um menos forte;
5) Coloque-o no cinzeiro ou um frasco de vidro bitucas de cigarros fumados por dia para ler e aprová-los em danos ao organismo;
6) 2 ou 3 vezes por dia em vez de goma de fumar um cigarro basta ir a pé ao ar livre, comer uma cenoura ou uma maçã, usamos mascar;
7) Na véspera da despedida final para remover cinzeiro com pontas de cigarro fumando, e antes de ir para a cama vai dar um pensamento para o voto de amanhã não fazer qualquer inalar o fumo do tabaco.

Os efeitos do tabagismo incluem câncer, doença cardiovascular, respiratório e digestivo. Em fumantes pesados ​​cheira mau hálito, pele estragada, os dentes amarelos. Aqueles que fuma muito, há o ruído nos ouvidos, dores de cabeça freqüentes, são irritável, dormir mal.

Deixar de fumar pessoa deve, tanto quanto possível para estar ao ar livre. Durante a cessação do tabagismo precisam evitar lugares onde as pessoas fumam: restaurantes, empresas, cafés. Boa ajuda o esporte. Treinamento não só distrair a partir de fumar, mas também ajudar a fortalecer a saúde.

Quando existe um desejo de fumar, usar as receitas interessantes:
1) Pozhuem frescas ou secas raiz do cálamo, que provoca um reflexo de vômito.
2) Lavar a boca com uma composição preparada a partir de uma parte das folhas de hortelã-pimenta e 2 partes raiz cálamo, misture e tomar 1 colher de sopa da mistura, encher com água fervida antes de beber e insistir durante 1 hora;
3) Preencha o overnight 1 colher de sopa de grãos esmagados de aveia, de 2 xícaras de água fervida morna. Na manhã ferver durante 5 ou 10 minutos, coar e beber chá;
4) para fazer 2 colheres de sopa de aveia 1 xícara de água fervente, deixe ferver, retire do fogo, infusão por 1 hora, filtrar e beber um copo trimestre 4 ou 5 vezes por dia durante 3 ou 4 semanas;
5) Misture 100 gramas de milho em grãos, aveia, centeio e cevada. Encha a mistura de um litro de água, deixe ferver, ferver durante 10 minutos. Então Derrame em uma garrafa térmica, insistem noite, dreno. Antes de uma refeição para beber 100 ml de um 3 ou 4 vezes por dia até até aversão ao tabagismo.

Agora sabemos como é fácil parar de fumar uma vez por todas. E talvez você aplicar o nosso conselho em prática, será capaz de parar de fumar hoje.