Callanetics contra a celulite


Callanetics — é a ginástica, que foi nomeado após seu criador — Kalan chuta. Callanetics celulite se tornou popular no final dos anos 80 do século vulgar. Callanetics levou o melhor dos dois tipos de condicionamento físico: exercícios de força e yoga. Ioga deu a fixação do corpo em uma posição por um período relativamente longo de tempo e a carga estática sobre os órgãos internos e partes do corpo, o que permite atingir uma tensão máxima de todos os grupos de músculos e articulações. Ginástica da potência deram sistema callanetics fortalecimento muscular máxima e de aperto, o que dá um efeito de elevação muito rápida e visível.

A celulite inimigo

  • Callanetics — é uma grande maneira contra tsellyullita e aulas regulares alcançado o resultado desejado eficaz. Muitas pessoas Callanetics chamado «ginástica para os preguiçosos».
  • Este ginástica, com não é bem o conjunto usual de exercícios que visam camadas musculares profundos, encolher e esticar os músculos.
  • Até que essas camadas musculares profunda não fazer exercício físico regular. E depois de sessões de casal Callanetics não trabalhar os músculos flácidos anteriormente literalmente ganham vida.
  • No corpo o sangue com maior atividade começa a transportar oxigênio, que ajuda a eliminar depósitos de gordura.
  • Sem trabalho, não haverá um corpo uchastochek. Cada exercer forças Callanetics a trabalhar tão ativamente quanto possível, todos os músculos da área sobre a qual você trabalha.
  • Coxas, barriga e nádegas — que é o que a maioria dos exercícios dirigidos. É por isso que Callanetics muitas vezes mais eficaz do que outros tipos de treinamento físico.
  • O fato de que o desempenho de exercício aeróbico por 24 horas ou 7 horas moldando são apenas sessões de uma hora Callanetics.
  • Atente para respiração quando da realização de exercícios. Ele deve ser suave e tranquilo, assim que começar com cargas menores e dose-los.
  • Nesse ponto, quando não são dolorosas, interromper o treinamento.
  • Durante os exercícios trabalham os músculos da pélvis — que fornece o fluxo de sangue e aumenta o tônus ​​muscular. Este processo faz com que a «derreter» por via subcutânea — camada de gordura.
  • Apanhar Callanetics regularmente, você vai notar que a figura vai gradualmente se tornar magro e tonificado.
  • Sem callanetics nutrição adequada não pode dar resultados eficazes na luta contra a celulite. Portanto, não se esqueça de consultar o seu médico e rever seus hábitos alimentares.