Lentilhas em comida para bebé


As sementes de lentilhas em um quarto mais proteína do que é encontrado na carne. Poucos podem competir com lentilhas em suas qualidades úteis. Ela tem de que se gloriar, mesmo nos parentes numerosos legumes. De acordo com as suas propriedades a proteína mais «qualidade» do que a encontrada em outras plantas. A proteína contém todos os aminoácidos que são essenciais para a produção de hormonas, enzimas, componentes de protecção para a actualização e a recuperação de tecidos e células, que são necessários para o crescimento do corpo das crianças.

Lentilhas em comida para bebé

Lentilha é incomparável em termos de conteúdo de aminoácidos entre os legumes, esta poderá competir com uma única cultura — soja. Metade da lentilha consiste em hidratos de carbono, 100 gramas contém 300 calorias. Crianças adequado para um pequeno-almoço. A lentilha ferro contido é 5 vezes maior do que seus armazenadas em grãos de soja, ervilhas.

Merecidamente

Além de lentilhas de ferro poderá encontrar diversos outros componentes importantes, vitaminas B, uma grande quantidade de zinco, manganês, cobre, potássio, magnésio, fósforo. Para intestino funcionou como um relógio, para incluir pratos de lentilhas, tem muita fibra — pectina e fibras. Fibra previne a constipação e reforça o tracto gastrointestinal. A pectina remove compostos tóxicos e metabolitos.

Lentilhas oferece adultos e crianças botanicals ativos — bioflavonóides, que melhoram o sistema imunológico, reduzir o açúcar no sangue e os níveis de colesterol.

A fonte que dá vida

Crianças de 3 anos de idade pode ser dada lentilhas trituradas. O melhor é combiná-lo com legumes, como alface ou abóbora, estes pratos são reabastecidos com vitamina C e carotenóides. Uma porção de lentilhas fornece a criança com vitaminas PP e B1 em 30%, 32% de proteína, fibra alimentar por 32% a 84% de ferro.

Lentilha pode cozinhar uma refeição — hambúrgueres, ensopados, saladas, acompanhamentos, cereais, sopa. Antes de cozinhar as lentilhas precisa ser embebido durante 8 horas, preparando-o rapidamente leguminosas.

Em conclusão, acrescentando que as crianças podem ser um par de vezes por semana para dar lentilhas, ele contém uma grande quantidade de vitaminas que são necessários crescente criança.