Como remover o estômago

Toda mulher quer estar sempre no topo. E para as mães jovens e não dizer nada. Mas após o nascimento, a maioria das mães jovens notado mudanças no meu corpo e todas as forças que tentam se livrar desses quilos extras. Você quer que sua barriga se tornou uma bela e flat? Podemos ajudá-lo com isso. Mas a partir de você, também, exigirá esforços. Como remover a gordura da barriga depois de dar à luz em um curto espaço de tempo, podemos aprender com esta publicação. Para recuperar sua antiga forma, você precisa gastar um esforço máximo. Para muitos, este é todo o problema. Mas como dizem, «nenhum trabalho — e não capturar peixes da lagoa.» Nós vamos ter que trabalhar duro para a glória. Para remover a gordura da barriga, você deve fazer uma série de exercícios todos os dias. E então o resultado não vai demorar muito a chegar. Em um mês você vai voltar à sua forma anterior.


Após a gravidez músculos eventualmente puxados voltar ao normal, mas uma recuperação completa levará mais tempo para descobrir, mas o estômago não é mais por favor, você ex-elasticidade. Em qualquer caso, para exercer o estômago para fazer. É para normalizar a sua «espartilho muscular» e não só pela beleza, mas também para a saúde, para o relaxamento e estômago flácida afecta a posição dos órgãos internos. A consequência é a omissão do útero. Assim, jovens mães, após o parto trazer-me para cima.

Muitos de vocês já fez uma pergunta. Quando você pode começar os exercícios de reabilitação que fazer? Depende de quanto o nascimento. Mas você precisa prestar atenção ao seu nível de aptidão. Exercícios podem começar em um mês depois que o bebê nasce, se o parto correu sem complicações. Mas se o parto foi difícil antes de prosseguir para a academia, é importante consultar um médico. Apenas um profissional experiente pode determinar o nível de tensão, que pode começar a exercícios para evitar danos à saúde.

Aqui estão alguns exercícios que ajudam a fortalecer os músculos do abdômen:
Exercício 1
Exercício executar deitado de costas, com as pernas afastadas e ligeiramente curva. Pressione o pequeno da parte traseira para o chão, e os braços estão localizados ao longo do corpo. Ao expirar, tanto quanto possível barriga Pull e pelve máxima de elevação. Esta posição vai tentar manter pelo menos 30 segundos.

Exercício 2.
Aceitamos posição: deite-se de costas e trazer os joelhos até o peito. Mãos dissolver na mão e pressione as palmas das mãos no chão. Em seguida, levantar as nádegas e coxas em direção ao portátil, com os joelhos tocando. Em nenhum caso não perder meus joelhos. A respiração deve ser suave. Os ombros são fixos no chão.

Remover o estômago — depois limpo de toxinas
Voltando para casa após o nascimento, eu comecei a trabalhar fora todas as maneiras para remover esta enorme barriga e como entrar em forma. Eu falo para aqueles que já resolveu este problema e sabe como remover a gordura da barriga. Tudo dito, se você deseja remover a gordura da barriga — limpa os intestinos. Porque, eventualmente se acumula nos intestinos de muitas toxinas diferentes, que se decompõem e começam a excretar o organismo na imundície. Para proteger-se contra ele, o corpo é forçado a proteger o fígado, estômago, órgãos genitais por meio de água e gordura, ele serve como um buffer, cuidando de todos os venenos, e permite que os nossos corpos para funcionar corretamente. Muito simplesmente, que é onde temos o estômago. Para remover o estômago, não precisa de nenhum dietas e greves de fome. É importante simplesmente ajudar o corpo a tornar o seu sistema de limpeza em forma, e depois disso ele vai lidar.

Como é a purgação? Claro, enema. Se você deseja remover a gordura da barriga, você precisa sair na direção de aversão a um tal processo. Precisamos enema regular e meio a dois litros e não 40 litros por meio de dois túbulos que nos impor várias salas e salões, eles só lavar a microflora intestinal. Enema limpa os intestinos, elimina toxinas, eo corpo começa a despejar o volume do abdome, trazendo proteção do sistema digestivo, baço, fígado, gordura e água desnecessário. Fiz um enema todos os outros dias 2 semanas, perdendo constantemente no volume do estômago e do peso. A composição do enema — 1,5 litros de água, uma colher de chá de sal. Durante duas semanas eu perdi peso 6 kg, no volume do abdome — 10 centímetros. A primeira etapa é apenas multa. O segundo passo é a realização de limpeza do fígado, ele vai ajudar a remover ainda mais o estômago, mas você pode ler sobre na literatura ou ler na Internet.

Remover o estômago, fazendo esportes
Para remover a gordura da barriga, você precisa praticar esportes. E não só para remover o estômago e levar a tônus ​​muscular, aumentar o tom teve tempo para esticar a pele e causar-lhe a encolher. Nossa pele não é de borracha, e se você remover o estômago por este método, você pode em um curto espaço de tempo para remover a gordura da barriga. Mas sem atividades esportivas irá retirar a pele e aperto que vai olhar feio. Para isso não acontecer, é necessário, a remoção do estômago, dirigido para apontar a este problema. Há dois exercícios que atingiram o estômago bem no alvo. Eles são conhecidos por todos — uma aro e exercícios abdominais. Torção do aro aumenta o metabolismo na pele e nos músculos, aumenta drasticamente a circulação do sangue, aquece os músculos da cintura. Além do aro permite esticar e preparar os músculos do estômago para exercícios abdominais severas.

Não há segredos em exercícios na imprensa não existem, colocar os pés embaixo do sofá, e por cerca de quinze minutos todos os dias para lidar com a imprensa. Mulheres, sabe, para manter o tom de pele e remover o estômago, não é necessário subir alta, como o fazem os homens este exercício, não há nenhum ponto, e isto é bastante quarenta e cinco graus a partir do chão, há um ritmo significativo e o número de repetições. Como quiser, e cinqüenta repetições de uma só vez fazê-lo. Assim, você vai dar a sua pele a carga necessária. Se os músculos fortes e cinqüenta um pouco, fazer cem, é importante que os últimos 15 ou 20 repetições foram realizadas pela força. Tem pé e novamente rodar o aro, e assim por três sets.

Remover o estômago e alimentos
Se você deseja remover a gordura da barriga em um curto espaço de tempo, é necessário não limitar o poder e diferenciar. Calorias e alimentos gordurosos devem ser eliminados, caso contrário, a barriga vai embora lentamente, mas por que esticar o processo, uma vida curta. Bebida para remover a gordura da barriga, você precisa, tanto quanto possível, não importa quão bem faz o seu sistema excretor. Se funcionar mal — aceitar gramíneas diuréticas, mas troca de água para remover o estômago, deve estar ativo.

Agora sabemos como remover a gordura da barriga após o parto, e no curto prazo. Siga estas dicas, ginástica de prática, mas primeiro consultar com o seu médico.