Ginástica para crianças com mais de um ano


Muitos pais e mães são confrontados com a questão de como uma criança com mais de um ano para fazer ginástica? Literatura de vendas pode ser visto com um conjunto de exercícios que são projetados para crianças acima de 3 anos. Mas até mesmo uma criança pequena não pode fazer a sério exercícios de ginástica. Considere o exercício restaurador com um bebê saudável.

Exercícios para crianças com mais de um ano

Durante as aulas precisam incluir canções infantis, os exercícios são realizados sob a forma de jogos. Não é necessário executar todos os exercícios de uma só vez, ser dividido em várias categorias de exercícios que podem ser realizadas durante o dia. Se estes jogos entregar o bebê do divertimento, ele vai repetir o exercício em si, e logo ele começará a fazer. Em primeiro lugar, os exercícios deve ser feito com a criança.

Exercícios

Caminhando ao longo do caminho

Mark com giz no chão da duração da faixa de 2 metros e uma largura de 30 cm. Deixe a criança a si mesmo a ser realizada no final de 2. Repita 3 vezes.

De cócoras, segurando uma vara

Numa extremidade da vara que prende um adulto, e a outra extremidade mantido o bebé com as duas mãos. Ao comando «senta», os dois homens se agachar, com vara ginástica não é reduzido. Repita quatro vezes.

Atire a bola

A criança está com a bola em suas mãos. Ele joga a bola para cima e, em seguida, pega-lo do chão. Repita quatro vezes.

Rastejar através de um arco

Adulto, segurando um arco com uma mão através de um aro criança vê um brinquedo brilhante que atraiu sua atenção. Ele rasteja através de um arco e retificado. O brinquedo pode ser colocado mais alto e, por exemplo, em um banquinho, então a criança chega para ela. Repita quatro vezes.

Bola Ice

Uma criança sentada no chão, pernas abertas, tentando montar a bola para a frente no caminho. A largura da pista de 40 cm, o que é necessário elaborar um giz. Fazer exercício 6 vezes.

Pereshagivaniya

No andar de colocar duas varas, uma da outra para ficar a uma distância de 25 cm. Deixe que a criança irá atravessar a primeira vara, em seguida, num outro, neste caso, tem de manter o equilíbrio. Fazer exercícios três vezes.

Zalezanie para

Primeiro, a criança é convidada a subir em uma caixa de altura de 10 cm, e, em seguida, subir para a altura sofá de 40 cm. O exercício é repetido duas vezes.

Jogando a bola

O garoto em cada mão segura a pequena bola e se revezaram jogando bolas para a frente. Repita quatro vezes.

Jogando «apanhar, apanhar»

Adulto pega a criança em fuga. Duração 12 minutos de um jogo.

A maioria executar os seguintes exercícios:

  • Caminhar sobre saltos.
  • Corrida e caminhada nos «dedos».
  • Andar a pé na parte externa do pé. Este exercício não deve fazer as crianças com pés chatos diagnosticados.

Para todos os exercícios que você pode vir até com algumas histórias. Ao caminhar com os dedos pode ser maior, você pode alcançar as nuvens. Quando uma criança vai para o lado de fora do pé, ele se transforma em um urso. Um pouco de imaginação e, em seguida, todo o exercício se transforma em uma ideia divertida. Por exemplo, a cozinha pode vir como um ursinho de pelúcia, pisando no lado externo do pé. E é possível fixar a parte superior das maxilas, que vai suportar as orelhas.

Jogos com um pedaço de pau ou uma bola de diâmetro médio

  • Levantando a bola.
  • Rolar uma bola no chão.
  • Cócoras com a bola.
  • Redução para baixo.
  • Tiro a partir do peito.
  • Tiro de trás da cabeça.

Jogando piloto

Cavalos adultos atua, fica de quatro, a criança fica em cima, segurando os pés de cintura do adulto e as mãos segurando seus ombros. Cavalo parado ou em movimento não inclinações acentuadas ou fortes em direção e para a frente. A tarefa do piloto a ficar em cima do cavalo.

Jogando com aplaudindo

Um jogo simples, mosquitos captura, pat sob o esquerdo e joelho direito por trás das costas, sobre sua cabeça, na frente do peito.

Caminhar sobre o tapete

No Verão, pode mais uma vez andar na grama, na areia. No inverno, isso não é possível, e se a casa do tapete, deixe uma criança como sobre ele com os pés descalços.

Os pais podem exercitar-se no ginásio bola ginásio com chifres. Coloque o bebê de volta para a bola e agitá-lo para cima e para baixo, ao redor, para os lados, para a frente e para trás. Ajude seu filho a relaxar, seu corpo curvado sobre a bola, e tomou a forma de uma bola.

Com o tempo, substituir o exercício criança passiva para exercer independente e permitir que seu filho a tomar a iniciativa.