Os benefícios inegáveis ​​de mingau


Conhecemos ainda comprovado cientificamente que o café da manhã mais útil para o nosso corpo é o cereal mais comum, porque o grão a partir do qual é muito rica em fibras, que limpa o nosso corpo como um adsorvente e alimenta a sua energia animada.
Você sabe, você acha que o uso constante de cereais para o pequeno-almoço é muito bom efeito sobre nosso humor durante todo o dia? Além disso, fibras e vitaminas do complexo B, que são parte do grão, protege o nosso sistema nervoso do stress diário, e como consequência, apoiar o sistema imunitário a um nível elevado. Como podemos ver, no rosto dos três mais a utilização de cereais — um ótimo humor, superstability ao estresse e imunidade forte. Oh yeah, eu esqueci de dizer que todo cereal rico em hidratos de carbono complexos, que são digeridos corretamente, ou seja, lentamente, sem insulina «derramamento». É muito bem ilustrado na figura, ela não afeta o peso, e geralmente faz com que você muito resistente.

Os cientistas mostraram que, se quisermos ser saudáveis, além de todo o outro fator «saudável» para o nosso corpo bem, só precisa ter 30-40 gramas. fibra, enquanto que o cidadão médio do nosso país consome cerca de 8-12 gramas. O tecido de cicatrização em maiores quantidades em cereais, frutas e legumes. Quer construir a sua saúde — comer cereal com frutas, com legumes no vapor ou frescos.

Também preste atenção às seguintes informações: a fibra tem um efeito benéfico sobre o sistema digestivo, estimula o intestino e ajuda a eliminar substâncias indesejadas do corpo. Também preste atenção para o farelo, que é utilizado nas padarias, e uma pequena porção permitida para venda. Mas acho que se todos nós, de repente, começou a utilizar o farelo, o depósito que, então, não começar-se, e foi colocado à venda nas nossas lojas, e trouxe benefícios inestimáveis ​​para a saúde humana. Depois de farelo único na sua composição, como é um conteúdo mega-produto de fibra, vitaminas B e macro e micronutrientes.

Eles são efeito muito positivo sobre o tracto gastrointestinal, a microflora gástrica. Traga refinamento, farelo — é a parte mais valiosa do cereal que magicamente afeta a saúde. Não é de admirar durante jejuns, muitos notar uma melhoria significativa na saúde, porque a ênfase em post é em relação aos cereais.

Alguma vez você já pensou sobre o que costumava ser fortes, saudáveis ​​e resistentes povo russo. O povo russo tem medo do mundo, cerca de dyuzhey sua força era lendária. A resposta é simples — uma grande quantidade de cereais na dieta fez invencível. E o que agora? Infelizmente, a maioria dos russos se sanduíches branqueada desprovido de fibra e um bom pão, além de um sanduíche de salsicha qualidade muitas vezes ser suspeito ou queijo, cuja produção não atender a quaisquer normas estaduais.

A este respeito, o corpo sofre confirmou o stress, doença, isto é, qualidade de vida é muito reduzida, e, em princípio, a sensação de vida é perdida. Isso é brega que depender do que nós comemos.

Boa saúde e todo o amor de mingau!