Como faço para obter-me a trabalhar depois de uma longa pausa

Boa coisa — sair. Ele pode ser um meio dia deitado na cama, e, em seguida, preguiçosamente beber café sob a notícia e pensar sobre como ir na rua hoje, e sem pão ou você pode passar o dia. Ou fazer uma viagem, ea onda em algum lugar em terras distantes, onde não é chamado o chefe para resolver imediatamente um problema de extrema direita agora, e onde não é cuidados necessários «para o nosso pão de cada dia» sob a forma de cozinhar o café da manhã, almoço, jantar e sua e por isso vamos ser servido. Aqui estão apenas um período de férias tão fugaz que é apenas na frente de nós um mês de descanso e ócio, e isso é tudo tão dramaticamente: a vida é longo, e amanhã é necessário para o trabalho. Como faço para obter-me a trabalhar depois de uma longa pausa?


E como como o resto de suas férias agradáveis ​​e podnakopili forças e poderia ser com tais forças mover montanhas, rios voltar o relógio … Isso é só vir para o escritório em casa e vendo sua mesa com uma pilha de papéis do monitor para empoeirado, você começa a acentuada Eu entendo — Eu não quero e não posso. Você você colocar um monte de força mental para definir-se no caminho certo, você começa diligentemente para fazer algo por 5 minutos, 10 e 15. E então você percebe que você tem uma rigidez do pescoço e costas, em algum lugar perdido sua caneta (e tem sido apenas seguinte, bem, isso foi imediatamente), colegas mais próximos no telefone falando como se estivesse tentando dokrichatsya Marte, todo o escritório parece medonho e sombrio, e você quer sair daqui imediatamente, mas antes de sair em férias, tudo estava bem.

Conheça a si mesmo? Parabéns, você tem sido síndrome postotpusknoy. E o fenômeno não é tão raro: afecta cerca de metade de todos os trabalhadores. Isso se manifesta na forma de stress, raiva, ansiedade e nervosismo incompreensível. Esta síndrome causa dores de cabeça frequentes, dores no peito, provoca insônia, e quando presente, o mais importante, absolutamente não quer trabalhar! E eu não quero que a tal ponto que os pesquisadores norte-americanos têm até mesmo calcularam que cerca de 80% de renúncia por escrito logo após as férias, quando as pessoas retornam ao trabalho e compreende — uma necessidade urgente de mudar alguma coisa no momento.

Embora até nem todos que sofrem desta síndrome. Alguns estão tentando estender a licença e ir para o hospital, ou em uma licença sem vencimento adicional.

Mas a maioria dos veranistas ex-consciente está tentando corrigir a situação e ajudar a si mesmo superar a saúde baixando, e problemas de saúde e humor.

Psicólogos dizem que a síndrome ocorre em seres humanos devido às seguintes razões:

Durante os feriados pessoas completamente deixa de aderir a qualquer ritmo certo para a cama depois da meia-noite e se levanta quando se trabalha fora até mesmo fazer o almoço.

Fãs de tipos extremos de tempo de lazer para estar cansado durante as férias de modo que seu corpo simplesmente exige um período de descanso e sono.

Durante as férias lá era um hábito de fazer tudo lentamente, «preguiçosamente», eo corpo não está acostumado «rush» o apartamento às seis e meia da manhã em busca de roupas.

Apenas tempo para se acostumar com uma pessoa a escolher — o que fazer em primeiro lugar, e você pode com segurança de lado. Desde vai funcionar dessa liberdade de escolha ele perde — é o que precisa ser feito, e feito agora.

Bem, após o lançamento de uma pessoa começa a ficar claro que ele não gosta de seu trabalho, ele não recebe qualquer satisfação a partir dele, por isso lá e «pernas não proceder.»

Assim, para se proteger de síndrome postotpusknoy, férias vale a pena gastar para que minimamente perturbar o ritmo de sua (não muito bem ir para a cama tarde e acordar uma ou duas horas mais tarde do horário habitual, e não ao pôr do sol). Se você tem um lugar para ir, não ir trabalhar imediatamente em seu retorno, calcular a data de seu retorno para que você ainda tinha um ou dois dias para descansar e se recuperar. Bem, um dia antes de sair para o trabalho, para tentar «pé no chão» e ler notícias corporativas, para retocar em alguns dos dados com os quais você trabalhou antes de sair em férias, o contato com colegas e perguntar — o que há de novo aconteceu em sua ausência.

No dia do retorno ao trabalho na estrada Tente se lembrar — o que é bom que você dá a este trabalho, tentar planejar o seu dia de modo que cada hora que você tinha 10 minutos para descansar. Durante uma pausa, não se hospedar em seu trabalho — melhor ir para fora e obter um pouco de ar. E não trazem suas fotos de férias — só a alma em si perturbá-los, e não ser capaz de entrar em sintonia com uma harmonia de trabalho. E, naturalmente, congratular-se por todo o sucesso, para cada tarefa concluída (mesmo que foi muito pequeno) — por causa da cabeça de tal reconhecimento que você não pode esperar.

Como faço para obter-me a trabalhar depois de uma longa pausa? Se essas dicas não ajudam, eo trabalho continua a ter nenhum desejo de … Então, talvez vale a pena considerar — e de repente você está entre os 80% a maioria dos veranistas, e você tem tempo para pensar sobre a mudança de suas atividades?