Prós e contras Bodyflex

Cada sistema tem exercer os seus prós e contras. Hoje vamos falar sobre um sistema como Bodyflex. Claro, muitas mulheres dizem os prós Bodyflex. Mas alguns vêem Bodyflex e contras. Então, é o que os prós e contras Bodyflex?


Antes de falarmos sobre os prós e contras Bodyflex, vamos primeiro definir o que é. Bodyflex — um sistema que consiste em exercícios respiratórios, isotônico e exercícios isométricos. Este sistema foi inventado dona de casa americana comum. Apresentam Bodyflex que a mulher poderia perder dez tamanhos. Portanto, sobre as vantagens deste sistema diz um monte de mulheres. Mas contras negociar os médicos, fisiologistas e preparadores físicos.

Então, é como lidar com Bodyflex para receber apenas os profissionais. Primeiro você precisa para lidar com constantemente Bodyflex sempre cumprir inteiramente com todas as normas que existem para fazer os exercícios corretamente. Contras efeitos sobre o corpo manifestam-se nos casos em que as mulheres continuam a fazer algo como não particularmente pensar sobre as regras. Então, quais são as regras básicas Bodyflex? Primeiro, você precisa respirar para um determinado sistema e não alongamento dos grupos musculares específicos que podem ser considerados problemáticos. Porque o fluxo de oxigênio para os tecidos aumenta, de acordo com Greer Childers, uma mulher que veio com Bodyflex, uma pessoa começa a perder peso rapidamente.

Bodyflex elogia um monte de jovens mães e mulheres que simplesmente não têm a oportunidade de ir a clubes. Eles acreditam que, se não foram eles Bodyflex realizada em casa, você nunca poderia voltar à sua forma normal.

Eficiência Bodyflex pode confirmar não é um, não dois, ou mesmo cem mulheres. Isto prova a experiência internacional. No entanto, esses exercícios só são eficazes se eles nunca são perdidas. Se você fazer pausas, até mesmo três ou quatro dias, toda a eficiência para baixo a zero, e todos tem que começar de novo. Mas, na verdade, não é difícil de fazer Bodyflex todos os dias. O fato de que a implementação de todo o exercício precisa de apenas 15-20 minutos. Concordo, é um pouco se você quer ter uma boa aparência, e não se esgota com muitas horas de exercícios. Portanto, você deve acostumar-nos ao fato de que a ocupação Bodyflex também precisa como comer, tomar banho e escovar os dentes. By the way, a ginástica dá seus resultados muito rapidamente. Se faz a aptidão você vai notar uma mudança, pelo menos, um mês, então, graças a Bodyflex estará mudando diante de nossos olhos e perder peso em poucos dias. Outra grande vantagem deste tipo de dieta — é a falta de dietas rígidos e restrições dietéticas. Você não perde peso, porque você comer um pouco, e graças ao fato de que o oxigênio está devidamente distribuídas por todo o corpo e alimentados mais rápido do que o habitual.

E o que então pode ser dito sobre as desvantagens Bodyflex. Como Greer adverte, com ele, não podemos desistir se você começou. O fato é que, se você parar para fazer o necessário exercício todos os dias, você irá digitar muito rapidamente não só despejado kgs, mas também vai ganhar extra. Portanto, uma vez que uma classe lembre-se que este ginásio, agora vai ficar com você para a vida. Além disso, você não pode aumentar o tempo que foi concedido para a tarefa. Você nunca precisa lidar obsessivamente com essa acusação. O facto de a proporção fanática leva à fadiga do organismo. Você não pode tentar perder peso em uma semana. Tal atitude só vai levar a conseqüências negativas. Sempre precisa tratar adequadamente tudo para que nós empreendemos.

Outra questão — é uma questão de comida. Algumas mulheres acham que você pode ter tudo. Na verdade, o fato de que não há necessidade de se sentar em uma dieta não é para dizer que você pode comer de libras de farinha, sentado em restaurantes de fast food, e outros semelhantes. Na verdade, estamos falando sobre o que você deve comer uma dieta saudável e não comer demais.

Agora é necessário falar muito diretamente sobre a ginástica. Na verdade, o exercício desse sistema é um muito agradável e relaxante. Especialmente, trata-se exercícios de alongamento. Bom começo para a manhã de ginástica que se desenvolvem os músculos, preparando-se para tomar um dia activo, e até mesmo queimar gordura. Apresentam Bodyflex que não precisa excesso de trabalho, como em aulas de fitness. É necessário corrigir algumas vezes para reduzir o músculo e, ao mesmo tempo, se você seguir todas as instruções, o efeito é tal que, se você faz yoga ou nadar na piscina. Através dessa formação, o mecanismo de queima de gordura apenas começou, ea maior parte do trabalho tem sido feito depois da escola.

Se falamos sobre os resultados do treinamento, então, antes de tudo, as classes ato Bodyflex sobre aqueles que sofrem de excesso de peso, mas não só quer puxar a figura, se tornar mais enxuta e mais bonita. Para essas pessoas, os resultados podem ser vistos quase que imediatamente. Este sistema de exercício não é adequado para aqueles que gostam de praticar esportes, ginástica e atletismo. Então as senhoras melhor para continuar o mesmo exercício. Além disso, você nunca deve tentar melhorar os resultados através do aumento da sala de aula, ou começa anoxia.

By the way, na maioria dos casos, os especialistas argumentam que é sobre os aspectos de respirar. Os médicos acreditam que a tontura nestas sessões pode causar desmaios ou até mesmo a morte, portanto, a este tipo de exercício deve ser tratado com muito cuidado. Durante as aulas Bodyflex diafragma respiração necessário. Com um tal activado pela respiração todo o volume dos pulmões e do sangue enriquecido com oxigénio, é dirigido não só para as autoridades, mas também para as áreas problemáticas.

Por último, vamos falar sobre contra-indicações. Claro, você não pode lidar com Bodyflex durante a gravidez. Além disso, os exercícios são contra-indicados após lesões, operações e doenças crônicas. Mas mesmo se você pensa que é saudável antes de começar os exercícios, determinar quantas vezes você respira por minuto. Norm — um 15-18 respirações, respirações por minuto. Se você respirar mais ou menos frequência, pense antes de iniciar tais estudos.