Dieta Olga Buzov

Projeto de TV «House 2» existe na tela por vários anos, e seus membros tornaram-se bastante bem conhecido. Popularidade não é poupado, e um dos primeiros participantes do reality show, Olga Buzova. Hoje, essa menina é um projeto levando TV. Apesar de um mínimo de tempo livre e estilo de vida ativo, sua aparência permanece elevado. A garota admite que, por vezes, ganhando alguns quilos extras, mas bate-los tão rápido que eles passam despercebidos. E a razão para esta dieta Olga Buzov.


Somente as pessoas mais próximas sabem que Olga é uma daquelas meninas, que tendem a estar acima do peso. Além disso, Buzova diz que em sua vida não havia momentos em que ela era gorda. Naturalmente, a jovem é um verdadeiro desastre. Buzov esta situação, também, não atender, por isso é ativamente interessado em esportes. Formação reforçada não foram em vão — a figura de Olga tornou-se muito mais bonito, e ganhou uma silhueta clara. A fim de não perder formas hard-adquiridos, ela não abandonou classes. Até hoje, ela encontra tempo para visitar o ginásio e piscina.

No que diz respeito à nutrição adequada, aqui Olga teve sorte — ela está experimentando fraqueza para todos os tipos de saladas, e, portanto, comida saudável para sua única alegria. Exceto, talvez, um menos — ela adora doces e muitas vezes não pode dar-se um pedaço de bolo. No entanto, há vários anos, estes doces são não refletiu sobre sua figura. Qual é o problema? Que tipo de dietas mágicas adere Olga Buzova?

Na idade de dezesseis Olga revisto peso de sites de sexo feminino, e de ter tentado um número enorme de dietas. Ela acredita que não trouxe qualquer benefício para ele, o único prejuízo após a longa greve de fome afeta o corpo jovem não é o melhor, apenas enfraquecê-lo. À medida que ficam mais velhos menina veio para o entendimento de que a dieta permanente — não é uma opção, porque é impossível negar constantemente a si mesmo o prazer de comer algo delicioso. Além disso, há outras maneiras de perder peso.

Dieta Buzov: Features

Buzova adere à crença popular de que a melhor dieta — apenas não devorar à noite, após 18: 00. Após este tempo, todas as calorias são depositados não é onde você quer que eles. Muitas pessoas gostam de voltar para casa tarde da noite para cozinhar algo delicioso e, muito provavelmente, prejudicial, então é um grande prazer para comer. Esta situação é agravada pelo fato de que após um dia duro e um jantar saudável há um desejo — a deitar no sofá e não fazer nada. Enquanto isso, há aqueles quilos extras. Portanto, que desejam perder peso e aqueles que querem melhorar a sua saúde, é melhor para se livrar deste hábito. O resultado você vai se sentir em algumas semanas!

Outra dica de Buzov Olga — para substituir a maioria dos produtos de baixa caloria. Claro, ninguém proíbe doces às vezes mimados, mas restringir-se ainda se mantém. Além disso, existem não apenas delicioso, mas alimentos saudáveis, como chocolate. O chocolate escuro mais útil com alto teor de cacau e contendo vários aditivos. Um pequeno pedaço de este chocolate não só irá elevar o seu espírito, mas terá um efeito estimulante sobre a atividade cerebral. No entanto, para se envolver neles ainda não vale a pena …

Olga Buzova não sentado em uma dieta rigorosa — ela prefere alimentos que são baixos em calorias.

Ela acredita que a melhor comida — é todos os tipos de saladas. E em clima quente, você pode ir completamente para eles, o que ela faz, com exceção da dieta verão de pratos quentes. Por que não substituí-los com salada de frutas? Este prato não é apenas delicioso, mas também muito útil, ea receita é muito simples: cortar qualquer de suas frutas favoritas, tais como tangerina, maçã, kiwi, laranja, banana, e preencher todo o iogurte desnatado.

Recentemente Buzova mudado totalmente a uma dieta saudável. Agora ela já não se permite jantar de frango assado com macarrão ou batatas para o almoço com maionese ou ketchup. Saladas também disse a garota, é melhor para encher com azeite de oliva. Olga também é excluído da dieta de pratos fritos, enchidos, produtos que contenham soja e produtos semi-acabados. Foram banidos e biscoitos e batatas fritas.

Dieta Buzov: Menu

Dieta aproximado Olga Buzov da seguinte forma:

  • Para o pequeno almoço ela prefere mingau. By the way, este não é um pequeno-almoço diferente monótono, porque você pode cozinhar e semolina e trigo-sarraceno e aveia. Fazer uma refeição saborosa manhã pode ajudar a frutas e bagas.
  • Para o almoço — certifique-se refeições que contêm grandes quantidades de hidratos de carbono. Por exemplo, uma massa de trigo duro. Carne, assim, melhor não beber, mas complementam perfeitamente o jantar com salada de legumes.
  • Um par de horas depois do jantar, você pode tratar-se de um alimento de proteína, como carne ou queijo.
  • Não se esqueça sobre a menina e fitness: os três treinos por semana não estão autorizados a acumular quilos!
  • Em vez de jantar, antes de ir para a cama, beba um copo Buzova aconselhados a comer iogurte ou maçã útil e saboroso.

Como você pode ver, nada complicado nessa dieta não é, eo resultado será visível a olho nu. Se havia uma situação imprevista, e Olga necessidade urgente para perder alguns quilos, em seguida, vem à dieta kefir resgate. Beber durante o dia única iogurte — e você vai olhar grande. Acredite Olga Buzov!