Dicas úteis para as mulheres grávidas

Neste artigo, quero dar algumas dicas úteis para ajudá-lo a cuidar de si mesmo e para o bebê durante a gravidez.


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Gravidez — um momento especial na vida de uma mulher, muitas vezes é uma estressante por causa das mudanças físicas e emocionais. É importante usar essas dicas para as mulheres grávidas.

Primeiro você precisa pensar sobre a necessidade de relaxar e levá-la. Relaxamento deve ser tal — muitas vezes a pé no ar fresco, útil para o sono curto durante o dia, ler um bom livro, basta ficar em silêncio ou ouvir música relaxante. Relaxe importante, que ajuda a reduzir o estresse diário que está presente em mulheres grávidas.

Sabe-se que uma mulher começa a ficar nervoso quando chega a hora de dar à luz. Você deve estar preparado para o fato de que você pode estar se arrastando abdômen dor. Deve ser perto do banheiro! Uma vez que podem surgir problemas com a bexiga. Quando a gravidez é ir ao banheiro com mais freqüência do que antes. Isso acontece por causa do crescimento da criança, que comprime a bexiga, este desejo torna-se difícil de conter. Isso é normal durante a gravidez e se preocupe com isso não deve ser.

Outro aspecto importante na lista de dicas úteis para as mulheres grávidas — nutrição. Além do uso de ambas as vitaminas prescritas precisa comer alimentos saudáveis ​​saudável — que vai contribuir para o crescimento saudável da criança. Se você tem um consumo limitado de vitaminas, minerais, pode levar a um mau desenvolvimento infantil, defeitos de nascimento e parto prematuro.

Quando a gravidez é, em qualquer caso, não pode fumar, beber bebidas alcoólicas e uso de qualquer droga.

Durante a gravidez, é importante observar as regras do guarda-roupa da organização:

  • Vestindo pressionando no abdômen ou na cintura de cortar as coisas podem levar a consequências negativas que afetam a criança, então você precisa usar calças ou saias de preferência com um elástico ou um cinto especialmente se espalhando.
  • Tecidos vestuário deve ser natural, algodão melhor roupa interior, meias e meias não deve colidir com a perna para evitar zastoporivaniya sangue nas pernas. Meia-calça deve ser especificamente para mulheres grávidas, com uma bandagem.
  • Roupas de inverno é necessário escolher uma luz, acolhedor, e antiderrapantes as solas de sapatos. De saltos altos devem ser evitados e substituídos-los com um sapato em uma pequena plataforma.
  • A fim de não causar reacções alérgicas na pele no corpo, especialmente em incluir o comprimento, utilizado na sua roupa durante o período de gravidez não deveria ser.
  • Não recomendado para mulheres grávidas a usar roupas tons maçantes e de aparência comum. O garoto é muito bom sentir o seu estado emocional e irá responder com a cor da roupa.
  • Prefere camisas espaçosas que não irá dificultar seus movimentos, vários casacos, vestidos de malha de corte livre.
  • Recusando-se a nadar na piscina devido a mudanças na forma bobo, nadar durante a gravidez é muito útil e mesmo necessário.
  • Para vestido de noite, você pode optar por uma blusa elegante completo, um vestido feito de tecido leve em desenvolvimento, que irá criar um efeito de camadas.

Dicas úteis para a gravidez, doenças emergentes:

  • Se houver transpiração excessiva, as roupas devem ser feitas de tecidos naturais, para que a pele possa respirar, tomar banho deve ser mais propensos a tomar um banho com uma decocção de sálvia.
  • Se os pés suados, todos os dias deve fazer banho de pés de decocção de casca de carvalho, camomila ajuda esfregando pés caldo — por litro de água, três colheres de sopa de camomila.
  • Se houver uma falta de iodo, você precisa ter mais trigo mourisco, nozes também são úteis inclusão na dieta de algas.
  • Para se livrar da dor de cabeça, apareceu de repente, você pode usar as seguintes formas: beber 100 gramas de suco de cenoura fresco, em seguida, comer alguma coisa; ou whisky esfregar casca de limão, de forma eficaz e usar o óleo essencial, que é utilizado durante a gravidez não é recomendado.
  • Se é difícil para adormecer, você pode beber um copo de leite quente com mel.
  • Houve um chocalho em sua voz? Seria adequado para cozinhar cenouras em um copo de leite e beber pequenos goles do líquido.
  • Se a pressão aumentou. Pode humedecer os dois lenços igual a 6% de uma mistura de vinagre e água, e para cinco ou dez minutos para segurar os pés.
  • Se o sangramento do nariz. Nós precisamos colocar nariz gelo ou passagem nasal para colocar algodão embebido em água salgada e deite-se de lado.
  • Quando a inflamação dos olhos e fadiga ajuda caldo de camomila, que deve ser lavada olhos ou colocar nas pálpebras umedecidos almofadas de algodão. Se a fadiga ocular pode ser colocado sobre os olhos aquecido batatas cruas.
  • Se, por qualquer razão aparente apetite, você precisa ir para uma caminhada, ar fresco ajuda a restaurar o apetite.
  • Quando fotografar nos ouvidos. A folha do gerânio, enrolada em um tubo e inserido na abertura do ouvido, você pode se livrar da dor, caso contrário, consultar um médico.
  • Se o cabelo cai para fora, durante o período de gestação é normal. Mas, se a quantidade de perda de cabelo aumenta, o fornecimento de energia é obrigada a incluir peixes, frutos do mar, produtos lácteos, maçãs, cenouras. Também no óleo de bardana esfregar o cabelo e lave o cabelo decocção das raízes e casca de salgueiro Lopukhovs em partes iguais.
  • Se atormentado por constipação, é necessário à noite para beber um copo de kefir. Coma mais frutas e vegetais, especialmente maçãs, cenouras, beterrabas.
  • Toxicosis acompanha a maioria das mulheres grávidas, um meio universal de se livrar do que não é, mas a doença de manhã vai ajudar a lidar frutos secos, chá preto fraco, água mineral sem gás com o estômago vazio, avelã, laranja.

Se tiver dúvidas — não hesite em perguntar ao médico, mudanças no corpo que você não tem que se preocupar com o tempo que irá substituir o evento tão esperado — a maternidade — os melhores momentos da vida.