Leite de vaca: propriedades úteis

O leite contém uma grande quantidade de minerais úteis, vitaminas, proteínas. Este é um produto muito útil. Se você beber meio litro de leite por dia, seu corpo o suficiente de todas as substâncias necessárias para isso. Claro que, se é leite fresco. O leite esterilizado na loja é muito menos substâncias úteis. O tema do artigo de hoje — «vaca de leite: propriedades úteis.»


O que fornece um produto tão valioso? Isto é especialmente as vitaminas A, C, PP, o grupo B: B1, B2, B3, B6, B12, B9; Vitaminas E, D e N. excelente conjunto de micro e macroelementos: cálcio, fósforo, enxofre, magnésio, potássio, sódio, cloreto, ferro, zinco, iodo, cobre, manganês, selénio, flúor, crómio, molibdénio.

O leite de vaca tem lactose, que é uma obrigação para os principais órgãos da vida humana: o fígado, coração e rins. Muito úteis para a metionina ácido fígado e rins amino, o qual é em proteína de leite caseína.

Mas um pouco de leite pessoas é contra-indicada. Porque lhes falta a lactase — uma enzima que quebra o açúcar do leite (lactose). Em vez de leite, eles podem comer produtos lácteos para a sua saúde.

Leite primeiro fornecedor de proteína animal necessário pelo corpo para construir músculos. Se você para um pouco de carne medicamente contra-indicado, você pode facilmente recolher adicionalmente o montante em falta de proteína de leite e produtos lácteos.

O leite é uma obrigação durante o crescimento da criança. Isto é facilitado pela presença de uma vitamina e de cálcio. Ambas estas substâncias estão envolvidos no crescimento do organismo, principalmente do osso. Além disso, a vitamina A é essencial para a visão.

O cálcio é necessário não só para as crianças que formaram o esqueleto, mas também os idosos para prevenir a osteoporose (fragilidade aumentada dos ossos). A lactose, que é rica em leite, ajuda o nosso corpo a absorver o cálcio. O leite que pode, sem quaisquer problemas para compensar a perda de cálcio, que é lavada para fora dos ossos. A utilização do leite de vaca pode ajudar a prevenir ossos quebradiços, unhas e cabelos.

Vitamina B1, que é também rico em leite é uma substância essencial no processo de assimilação de açúcar pelo organismo.

Bom para o leite de vaca e vários resfriados. Afinal, é muito mais fácil de digerir os alimentos de carne. E o mais importante, a partir do leite produzido imunoglobulinas que são necessários para combater o vírus.

Ordenhará e insônia. Tem um efeito calmante sobre o sistema nervoso, porque contém o aminoácido triptofano e fenilalanina. Todo mundo está familiarizado com um remédio popular eficaz para a insónia, como um copo de leite quente com mel. Leve-o uma hora antes de dormir e esquecer insônia.

Leite muito útil em certas doenças do tracto gastrointestinal. O leite de vaca reduz a acidez do suco gástrico. Portanto, não é intercambiável ferramenta para combater a azia, acidez da úlcera gástrica, úlcera duodenal e gastrite. Mas lembre-se de obter o máximo benefício nestas doenças, o leite deve ser bebida em pequenos goles e lentamente.

A presença no leite de riboflavina (vitamina B2) é necessário para a troca de energia completo. Que ele é capaz de converter as gorduras e carboidratos em energia. Portanto, nutricionistas incluem todos dieta de leite para perda de peso. Apenas uma desnatado. Além disso, o leite é necessário no caso de problemas dos sistemas imunológico e endócrino.

Sabe-se que o leite de vaca reduz a dor de cabeça. Um bom remédio para enxaqueca é gemada laticínios. 1 ovo cru em um copo de leite fervido, durante a semana, vai livrá-lo de enxaqueca por um tempo muito longo.

O leite de vaca é útil em mastopatia. Aqui está uma receita para ajudar a aliviar o sofrimento das pessoas e reduzir o selo no peito, as mulheres com a doença. Pegue 100 gramas de sementes de funcho, e 2 xícaras de leite. Faça uma decocção e aplicar 2-3 semanas.

Finalmente, toda mulher sabe sobre as propriedades cosméticas de leite. Faz parte dos preparativos para máscaras, máscaras de cabelo, banhos e máscaras de beleza para mãos. O leite de vaca vai fazer a sua pele macia e suave como um bebê.

Quem não deve beber leite?

Em primeiro lugar, como já mencionado anteriormente neste artigo, as pessoas com deficiência em lactase. Fermentação do leite faz com que eles e diarréia.

Em segundo lugar, as pessoas com reação alérgica. Depois de tudo, o leite pode ser um alérgeno.

Além disso, as pessoas tendem a formar pedras nos rins fosfato e pessoas com tendência a deposição de cálcio nos vasos sanguíneos.

É muito útil não só leite, mas todos os produtos lácteos fermentados. Não se esqueça sobre a sua utilização.

Não é uma vista da combinação de leite prejudicial com outros alimentos. Os cientistas ainda não chegaram a firmar conclusões sobre esta questão. Mas não beber picles ou leite peixe assado. Não permita que o seu aparelho digestivo e do pâncreas ao estresse. Mas comer leite café da manhã cereal é útil não só crianças, mas também adultos. Agora que você sabe tudo sobre o leite de vaca, propriedades úteis que são essenciais para o nosso corpo!