Se um ente querido morreu, como viver

Morte rasteja acima de repente, e a perda de um ente querido próximo nos enche de tristeza infinita e angústia. Como lidar com a perda? Se um ente querido morreu, como viver?


Sobrevivendo a montanha — que significa ser capaz de percorrer um longo caminho para tornar a perda e restauração da condição física e emocional normal.

Neste estado, a pessoa se depara com os sentimentos complexos:

— A tristeza e solidão — especialmente picado depois de perder um parente;

— Raiva — vem de um sentimento de frustração e impotência para mudar alguma coisa;

— Um sentimento de culpa e auto-recriminação — decorre do fato de que uma pessoa começa a pensar que algo foi dito vítima, algo não feito;

— Ansiedade e medo — aparece como uma consequência da solidão, o medo não pode lidar com uma situação de vulnerabilidade;

-ustalost — pode assumir a forma de apatia ou letargia, falta de vontade de fazer qualquer coisa;

— Desespero — uma forma grave de uma condição que pode ser prolongada;

— Shock — um estado de entorpecimento, confusão, atordoado; suas pessoas estão experimentando nos primeiros minutos após a triste notícia.

Alguns pensamentos são comuns nos estágios iniciais de luto e geralmente desaparecem depois de um certo tempo. Se estiverem, eles podem levar a fobias e depressão, que estão exigindo tratamento mais extenso.

Nevers s — esta é a primeira reação à notícia da morte. A incapacidade para acreditar que o incidente pode durar algum tempo.

Confusão — incapacidade de concentração, pensamentos dispersos, esquecimento e desapego.

S preocupação — uma obsessão com pensamentos do falecido, imagens de desenho de morte. Lembrando as imagens do falecido.

O sentimento de presença — pensamentos constantes sobre o que o próximo morto, não vai embora.

Alucinações (visuais e auditivas) — ocorrem com freqüência. Um homem ouve uma voz chamando o morto, ele vê sua imagem. Normalmente, isso ocorre dentro de algumas semanas após a perda.

Ai — é mais do que apenas uma emoção, ela afeta seriamente os processos mentais. O homem está em um estresse forte, não acredita na morte de um ente querido, ele está sempre pensando sobre isso, vá até os pensamentos evento importante para ele, é difícil se concentrar em qualquer outra coisa, ele fecha em si mesmo.

Em adição à esfera emocional, e a dor é uma resposta física no corpo. Preocupado com aperto na garganta, aperto no peito, dor no coração, distúrbios gastro-intestinal. Há dores de cabeça, tonturas, ondas de calor ou calafrios.

Quando o estresse prolongado pode causar graves problemas de saúde, o desenvolvimento de doenças psicossomáticas.

Muitos sono torna-se inquieta, jerky, sofre de insônia, pesadelos. Temos de compreender que as pessoas percebem a morte de maneiras diferentes, alguns se em si mesmos e quero estar sozinho, outros estão dispostos a falar sobre os mortos há dias e pode ficar com raiva quando eles parecem que outros o suficiente lamentar e chorar. É importante não colocar pressão sobre a pessoa e ajudá-lo a lidar com a experiência.

O homem deve compreender que a perda — uma parte importante do nosso ciclo de vida. Qualquer pessoa nascida deve morrer — é a lei. Tudo o que vemos ao nosso redor, um cessar dia a existir — a terra, o sol, as pessoas da cidade. Tudo no universo físico é temporário.

A morte de um ente querido nos obriga a nos perguntar a questão «O que é vida?», «Qual é o propósito da vida?». As respostas a estas perguntas podem servir como um estímulo para mudanças de estilo de vida para torná-lo mais significativo e profundo, para ajudar a mudar o seu próprio personagem, imbuído de amor por outras pessoas.

Recomendações para superar a dor.

  1. Tome a situação. É necessário perceber que o homem se foi, ea reunião com ele, pelo menos nesta vida, não vai acontecer.

  2. Trabalhando através da dor Permita-se a chorar e ficar com raiva, lágrimas e ira -. É uma parte importante do processo de cura.

  3. Adaptar-se a um mundo sem ele. Ninguém vai substituir um ente querido, mas para aprender a viver nesta situação é necessária.

  4. Reinvestir energia emocional de outras formas. Permita-se para interagir e construir relacionamentos com outras pessoas. Em nenhum caso, não acho que ele contamina a memória do falecido.

  5. Restaurando fé, crenças e valores. Depois de algum tempo uma pessoa passa a dor e agressão, ele volta à vida. Este é um passo importante depois de passar por trauma emocional.

O que fazer e como ajudar a sobreviver à perda de um ente querido.

1.Budte bom ouvinte. As pessoas precisam falar muito sobre a morte de um ente querido. Quanto mais eles falam, quanto mais cedo eles percebem a realidade.

2. Não tenha medo de falar sobre a pessoa que morreu.

3.Ostavaytes ligado. Ligue ou ir e ver por si mesmo de luto. Em tal situação, uma pessoa não é capaz de se manter em contato com os amigos.

4. Não usar padrões, falam com sinceridade.

5.Protyanite mão. Esta pode ser uma ajuda para cozinhar, fazer compras, limpeza.

6.Proyavite empatia — a capacidade de empatia com alguém.

Então, psicólogos aconselhados a se comportar quando ente querido morto e como viver depois da perda.