Dieta Maya Plisetskaya

Twentieth novembro 2010 a maior bailarina russa Maya Plisetskaya comemora seu 85º aniversário. Mesmo nesta idade avançada, esta mulher parece ser bom. É claro, é não só o mérito de natureza, mas também o mais Plisetskaya. Por um longo tempo, ela goza de uma dieta que persegue. Dança rainha M. Plisetskaya tem não só parece impressionante, mas vontade e força de caráter inflexível.


Muitas, muitas vezes, perguntou-lhe a mesma pergunta: como ela consegue parecer tão bem. Não é nenhum segredo que o jovem é muito mais fácil para perder aqueles quilinhos a mais, do que uma mulher que deixou até mesmo da meia-idade.

Uma vez famosa bailarina disse que o maior problema de uma pessoa que sofre de excesso de peso é seu desejo irreprimível delicioso e muito para comer. Maya Plisetskaya estava sempre em linha reta, e aqui, também, ela aplicou mais apropriado «para comer.» Mas, realmente, do jeito que está. No entanto, este método de perda de peso não é aceitável para muitos fãs para comer, porque é bastante radical: nem todo mundo está pronto para desistir desse mau hábito. Para aqueles que querem perder peso, fazer um sistema suave de perda de peso, bailarina recomendado. Dieta Plisetskaya será uma oportunidade para sair para apenas 15 dias a partir das 10 (ou mais) de libras.

Não tenha medo desta dieta porque é obrigatório para todos os envolvidos no ballet. Plisetskaya alterar ligeiramente o sistema para que a dieta não só é adequado para todos, mas também ajudou, e não era tão onerosa. Dieta de menu, à primeira vista, parece ser demasiado limitado. Mas, no entanto, nesta dieta bastante produtos que podem tornar-se no poder não só habitantes simples, mas também uma estrela do balé mundial. E isso é algo tão mesquinho.

Vale a pena notar mais uma vez. Aderir a uma dieta, Maya Plisetskaya, um dia não ficar de braços cruzados. Todos os dias, ela realizou alguns exercícios especiais, que são um ótimo complemento para a dieta para alcançar o resultado desejado. Portanto, aderindo ao sistema de alimentação proposto pelo famoso bailarino, e você não negligenciar os exercícios, eles vão dar um grande efeito. Claro, ninguém espera que você para preparar um atleta profissional, você vai ser um grande complexo de exercícios ginásticos simples.

Bem, agora ir diretamente para Maya Plisetskaya dieta, que ela se ofereceu para ajudá-lo a se livrar de cerca de 15 dias a partir de 10 quilos de peso!

Dieta Maya Plisetskaya: recomendações.

Você não pode dar-se a indulgência, por favor, força de vontade e começar. Ao longo da dieta em qualquer caso, não comer carne e produtos lácteos. Não comer tomates. Nocivo para comer batatas. Evite chocolate e especiarias. Nos 15 dias da dieta esquecer café. Todos estes produtos são para você agora estritamente proibido.

Às vezes você pode tratar-se de uma pequena quantidade de peixes. Naturalmente, isto deve ser muito magra. Será ótimo se você diversificar a sua dieta, tais como brócolis, lentilhas, vegetais salgados, frutas. É útil para comer aveia e cevada. Apenas vegetais e cereais úteis que não contêm amido, e se eles contêm um pouco.

Dieta de menu Maya Plisetskaya.

Menu da dieta como se segue. Claro, não é regras rígidas, algo que pode ser mudado, mas os pontos principais não deve ser alterado.

De manhã, o café da manhã como mingau (mingau de aveia), cozinhá-lo exclusivamente na água.

Na hora do almoço, comemos uma salada com legumes frescos e caldo de legumes cozidos, também.

Enquanto nos preparamos jantar para si Fig. Naturalmente, ferver. Além disso, fazemos salada com legumes (frescos) e mimar-se um pequeno pedaço de peixe (lembre-se que ele não deve ser gorda!).

Entre almoço, jantar e pequeno-almoço você pode comer frutas e legumes, de novo, tendo em mente que eles devem conter pouco açúcar. Para consolidar os resultados obtidos ao fim da dieta, é necessário repetir a alimentação do sistema por si mesmo dois meses depois.