Os métodos tradicionais de tratamento para o ronco

Você sabia que de acordo com estatísticas ronco sofre diferentes graus de gravidade até cinqüenta por cento da população do nosso planeta? Ou seja, quase a cada segundo preocupados com o ronco. Isso traz o inconveniente de ronco vizinhos, parentes, companheiros de viagem no compartimento, os vizinhos em enfermarias hospitalares. Para aqueles que são confrontados com este problema em suas experiências, vamos explicar quais são os tratamentos tradicionais para o ronco.


Mais propensos a roncar todos os fumantes. Fumar contribui para o desenvolvimento de ressonar, que faz com que o muco excessivo na cavidade oral e faringe homem irrita o tracto respiratório e pulmões, membranas mucosas da garganta. Fumantes podem ser aconselhados a desistir de cigarros por duas a três horas antes de deitar. A medicina tradicional para o tratamento do ronco é recomendado para lavar a boca ea garganta com azeite de oliva antes de ir para a cama, por isso vai diminuir o inchaço da garganta, inflamação resinas, são derivados, que são depositados sobre as estruturas da faringe com o tabagismo. Procedimento: gargarejo com uma colher de sopa de óleo de vinte a quarenta segundos cuspi-lo após a lavagem. Porque fumar e mucosa nasal inflamada, levando a dificuldade em respirar pelo nariz. Bury óleo buckthorn mar no nariz, que irá reduzir o processo inflamatório na mucosa nasal, melhorar a respiração nasal pode ajudar a parar de ressonar. Se houver rinite vasomotora pode também ajudar gotas espinheiro.

Há uma série de exercícios para os músculos da laringe, o que pode ajudar no tratamento do ronco, aqui estão algumas delas:

  • Estender a linguagem dos mais fortemente para a frente e para baixo, mantenha uma língua alongada de 1-2 segundos. Repita o exercício 30 vezes duas vezes por dia — de manhã e à noite.
  • Pressione firmemente com a mão no queixo e mover a mandíbula esforço e para trás. Repita 30 vezes duas vezes por dia — de manhã e ao deitar.
  • Encontre uma vara de madeira (este pode ser um lápis) — espera muito de seus dentes. Mantenha a posição do clipe dentro de 4 minutos de eh. Exercitar antes de deitar.
  • Alto e de longa duração, diz a letra «I» — treina os músculos da laringe.

Os métodos tradicionais de tratamento do ronco têm em seu arsenal algumas receitas úteis:

  • Misture o suco de repolho fresco com uma colher de chá de mel. Beba antes de dormir por um mês. Ou, martelar cuidadosamente folha de repolho com mel — bebida antes de dormir.
  • Três vezes por dia, comer uma cenoura cozida hora antes das refeições.
  • Bury óleo buckthorn mar (algumas gotas) no nariz a cada dia durante 4 horas antes de dormir por 2-3 semanas. A respiração nasal se torna mais livre.
  • Uma mistura de uma colher de sopa de casca de carvalho e uma colher de sopa de flores de calêndula despeje ½ litro de água fervente. Deixe repousar, coberto, para, em seguida, duas horas, escorrer. Lave a cavidade para receber a infusão garganta antes de deitar e após as refeições.

Não venho observando — o ronco é mais intensa quando uma pessoa dorme de costas. Método popular famoso diz-lhe como organizar que o ronco não é ligado novamente durante o sono: uma bola de tênis ou outro objeto é colocado em um selado costurado no bolso de trás de seu pijama. Assim, o objeto estranho não vai rolar em suas costas. Inicialmente, o sono vai experimentar desconforto, como costumava dormir em sua volta, mas cerca de um mês sobre a necessidade de reverter desnecessário. Recomenda-se também que a posição na cabeça de um pouco mais alto do que o habitual. É possível colocar as barras sob as pernas, de modo que a parte superior do corpo foi aumentado. Em tal situação não pode ser a língua se o sono ainda deitado de costas. Almofadas acolchoadas, bem embalado, não vai resolver o problema, porque durante o sono da cabeça pode deslizar um travesseiro e ficar inclinado que, em última instância apenas exacerbam o ronco.

A causa do ronco também está acima do peso e dormir. Dieta pode ajudar a se livrar do ronco irritante à noite.

Se os tratamentos tradicionais para o ronco não são capazes de ajudar a lidar com o problema, consulte o seu médico para avaliação e obter um diagnóstico preciso. Ele irá prescrever o melhor tratamento deste transtorno. O ronco não é apenas uma inconveniência social, mas, acima de tudo, um problema de saúde que pode levar à cessação da respiração durante o sono, prejudicar a atividade diária, prejudicando assim a qualidade de vida. A medicina moderna possa oferecer tratamentos eficazes para ressonar, um deles é a criação de uma pressão positiva nas vias respiratórias. Quando os primeiros sintomas de ronco, tente resolver o problema dos métodos tradicionais, na ausência de contacto efeito o seu médico otorrinolaringologista pode ter que realizar uma cirurgia.