O que pode ser feito durante a menstruação


Compreender uma mulher durante a menstruação é única mulher capaz. Não só isso, a cada dez minutos, mudando o clima, de modo mais e cãibras, náuseas e tonturas assombrar. Às vezes, naqueles dias, nós apenas caiu fora da vida, e não há medicamentos, sem amigos, não pode nos ajudar.


No entanto, nem todos tão ruim quanto poderia parecer à pervyyvzglyad. Muitas mulheres durante a menstruação sentir forma prevoskhodnoyfizicheskoy. Como eles fazem isso? Apenas alguns neglasnyhpravil eles sabem e são capazes de prestar especial atenção ao seu corpo. Isso é o que queria falar com dannoystate.

Por que não rekomenduetsyazanimatsya menstruação

  1. Desporto. Não é recomendado nestes dias em outros esportes e atividades físicas. Se você não pode fazer sem esportes, pelo menos, reduzir a carga. Por exemplo, a corrida diária pode ser substituída por uma caminhada comum. Se você desobedecer — culpar a si mesmo. As cargas sobre o corpo durante a menstruação só irá reforçar o sangramento, mas você quer?
  2. Tratamentos térmicos. Nos primeiros dias da menstruação é melhor excluir de suas programações piscina, sauna ou banheira. E não é que, em seguida, amplifica sangramento. Nesses dias, é muito fácil de colocar dentro de seu corpo a infecção porque o colo do útero é aberto e sangramento abundante cria um ambiente favorável para o crescimento bacteriano. Portanto, não tomar qualquer tratamento de água que não seja a alma.
  3. Sexo. Este é um assunto de muito debate. No entanto, cada mulher o direito de escolher, é necessário ou não. Especialistas sobre o assunto não dizer nada de ruim. A exceção é apenas um — não tem sexo, se o processo é doloroso. Muitos casais não têm o sexo só porque é o que eles acreditam, não higiênico. O próprio sangue que é liberado durante a menstruação, não contém bactérias nocivas, mas o cheiro que vem da vagina, pode não gostar dele. Mesmo os órgãos sexuais durante este período estão em risco de infecção. Por isso, é mais conveniente de usar preservativos. Por outro lado, o homem naqueles dias, poderia terminar em uma mulher, e não se preocupar que ela vai ficar grávida, a não ser, é claro, ela não quer isso. Como se costuma dizer, se uma mulher não quer — não engravidar. Em geral — a questão de parceiros sexuais decidir por si mesmos.
  4. Tomar a droga. Quando a menstruação não é necessário o uso de medicamentos para afinar o sangue. Por exemplo, aspirina, paracetamol devem ser substituídos. Isto vai poupar com a perda de sangue, e, portanto, desde o início do enfraquecimento geral do organismo. Este conselho não se aplica para aqueles que estão a tomar estes medicamentos prescritos por um médico. Muitas vezes é quem tem doença cardíaca coronária, doença varicosa, por exemplo, a fibrilação atrial, bem como aqueles que sofreram um ataque cardíaco e acidente vascular cerebral.
  5. Cirurgia. Não recomendado durante a menstruação, para realizar qualquer operação, mesmo que seja — uma visita normal para o dentista. Até mesmo o menor deles neste momento são transferidos mais difícil porque os coágulos de sangue são muito piores. Assim, aumentando o risco de complicações. Portanto, adiar a cirurgia para outra altura.
  6. Má alimentação. Se você não levar comida suficiente durante a menstruação, pode causar dor abdominal, fadiga e exaustão. Especialmente com prazer neste período recomenda-se a utilização de produtos com um elevado teor de sais minerais, tais como cálcio, magnésio e fibra. Também não é recomendado salgado, picante e alimentos doces. As refeições devem ser equilibradas. Não estar errado para complexos vitamínicos, que deve nomear um médico — sexólogo, cada mulher individualmente. Portanto, não seja preguiçoso — ir a um especialista.

Se a dor raramente ocorrem mensalmente soprovozhdayutsyarazlichnymi ou naqueles dias você se sentir um mal-estar geral — kvrachu ir, não puxe. Em primeiro lugar, os problemas são muitas vezes variações mensais priznakomgormonalnyh e, pior ainda — doenças. Eles trebuyutobyazatelnoy ajustes. Em segundo lugar, um ginecologista necessariamente prescrever medicamentos ou aconselhar vamneobhodimye, que medidas preventivas a tomar para eliminar as causas de desconforto.