Preciso tomar vitaminas durante a gravidez?

Gravidez — um período maravilhoso na vida de cada mulher! Ela nos traz novas sensações, sentimentos, emoções, que se preparam para o nascimento de uma nova vida. E é muito volnitelen e coloca muitas perguntas. Um deles, se deve ou não tomar vitaminas durante a gravidez. E se a resposta a muitos aparentemente óbvia, temos tentado resolver se é ou não é necessário beber vitaminas durante a gravidez, como eles afetam o corpo, e úteis, como estamos acostumados a pensar.


Para começar, lembre-se que a gravidez pode ser dividido em três trimestres. Em cada um deles há certas mudanças no corpo, bem como a futura mamãe, e no desenvolvimento do bebê.

No primeiro trimestre, bem como durante as migalhas de planeamento, um dos elementos mais importantes é o ácido fólico, o que é necessário para o desenvolvimento do sistema nervoso e do aparelho circulatório. Pode ser encontrada no fígado, nos cereais, algumas citrino. Mas isso menos médicos prescrevem frequentemente-a a tomar comprimidos. Neste caso, é importante aderir aos conselhos do seu médico, uma vez que liberá-lo em várias opções de dosagem. Mas é talvez o único elemento cuja importância não causa absolutamente nenhuma dúvida.

No curto prazo, especialmente se existe um risco de interrupção da gravidez, você precisa tomar magnésio e vitamina B6. O magnésio está envolvido em todos os processos vitais do corpo. Interagir com a vitamina B6, o qual por sua vez contribui para a rápida absorção de proteínas, gorduras, magnésio, bem absorvido. Se você se sentir bem e não há motivo para preocupação, você pode, por algum tempo (e melhor e toda a gravidez) alimentos cada vez mais alimentares que contêm magnésio, ou seja, damascos, trigo e nozes. Saborosa, acessível e muito útil. Em geral, todas as vitaminas B têm um impacto positivo sobre o crescimento e desenvolvimento do seu bebê e você pomagajut durante a gravidez.

O primeiro trimestre da gravidez é muitas vezes acompanhada por toxemia durante a qual pode diminuir o apetite. Em tais casos, será razoável, novamente em consulta com o médico, escolhe-se um complexo de vitaminas que vai encher a falta de nutrientes, que é formado durante este tempo. Não se esqueça única que quaisquer vitaminas não deve tomar com o estômago vazio ou náuseas só pode piorar, e vitaminas simplesmente não assimilar.

Tomar vitaminas durante a gravidez no segundo trimestre é apenas os resultados dos testes e dosagem rigorosa. Para isso, existem várias razões. Em primeiro lugar: durante a gravidez, você é responsável por duas vidas já e temos de ser duplamente cuidado com qualquer tipo de auto-experimentos e, em segundo lugar, você precisa prestar atenção à sua dieta, talvez não devemos apoiar o corpo com os sistemas adicionais. E em terceiro lugar, não devemos esquecer que, «scho zanadto, não é sensato.»

Há uma lista de vitaminas, o excesso de que é prejudicial, bem como o défice. Deverá ser dada especial atenção a vitamina A. Ela costumava ser que é necessário para se apoiar o óleo de peixe, tendo-lo em cápsulas, e até mesmo beber leite. Portanto, tenha cuidado e ciente de que o teor desta vitamina é maior do que a norma contrária pode levar a conseqüências negativas no desenvolvimento do seu bebê. Se você ficar com a dosagem, graças às vitaminas A, será bem desenvolvido placenta formado tecido ósseo. Para a gestante esta vitamina também é muito importante, porque melhora a tez e fortalece o sistema imunológico.

Durante este período, a maioria das mulheres tenham regressado ao seu modo habitual e pode comer comida familiar a eles. Certifique-se de que sua dieta era rica em frutas e legumes frescos, cereais (mas sem fanatismo), produtos lácteos, carne e peixe. Ajudando o corpo a lidar com um duplo fardo, desistir alimentos fritos, gordurosos e picantes em favor de uma alimentação saudável. Claro mais difícil será para lidar com esta tarefa aqueles cuja gravidez cai no final do outono e inverno, e aqui só poderia vir em auxílio de um multivitamínico. No mercado, há uma série de complexos. Escolha um médico que melhor atenda às suas necessidades.

No terceiro trimestre, você precisa prestar atenção ao cálcio e vitamina D. Estes dois elementos são responsáveis ​​pelo crescimento de ossos, formação do esqueleto, o crescimento do cabelo, unhas, e vitamina D é prescrito durante a gravidez para a prevenção de raquitismo. Em grandes quantidades, ele é encontrado em peixes, bem como ovos e leite. A vitamina E se evitar o parto prematuro, participa na síntese de hormonas da gravidez.

A vitamina C, e se mais fácil, o ácido ascórbico será seu companheiro durante toda a gravidez, comer mais frutas cítricas, basta lembrar as reações alérgicas que você faz com seu filho para nada.

Vitaminas durante a gravidez é certamente importante, porque graças a eles fortalece o sistema cardiovascular, aumenta a imunidade, melhora a saúde geral. Se houvesse circunstâncias que comer uma saudável e variada não é possível, ou a gravidez está se recuperando de uma doença, então você deve ser enriquecido com substâncias úteis, outra coisa é que é hora de abandonar a si mesmo e ir para a seleção da vitamina com a mente, falar com o seu médico.

Tente tomar vitaminas ao mesmo tempo. Alguns fabricantes oferecem até mesmo uma forma de toma de comprimidos em que em determinados momentos do dia você vai ter as vitaminas que durante este período digeridos mais rápido. A farmácia pode surpreendê-lo correr o preço das vitaminas pré-natais. Aqui, novamente, tem de vir em auxílio de um médico que lhe dirá se faz sentido em um terno complexo ou caro você mais barato, mas com menos itens de drogas.

Devo tomar vitaminas durante a gravidez ou não, cabe a você e seu médico. A principal coisa é que os testes foram normais, ser feliz, e gravidez traz apenas emoções positivas e sem sentimentos.