Banho russo: benefícios e danos

O banho é a mais antiga invenção humana, enquanto que pode ter sobre o corpo, como os efeitos positivos e negativos. A pesquisa Archaeological indica que as pessoas por um longo tempo sabe sobre as propriedades de vapor quente e utiliza-los. Traços de edifícios em que as pessoas usam o calor gerado através das pedras em brasa e água, produtos de higiene corporal foram encontrados em várias regiões. Esse vapor quente tem sobre as propriedades curativas foram descobertas por acidente. Percebendo essas propriedades, as pessoas começaram a usá-las conscientemente. Então, um procedimento de banho, trazendo não só a pureza do corpo, mas também alivia a dor e que dá um aumento de força e de energia. O tema do artigo de hoje — «Russian Bath: benefícios e danos.»


A medicina moderna é ambivalente sobre o impacto dos banhos por pessoa. No banho Tenho muitos processos no corpo, aumento da sudorese, estimula a circulação sanguínea, respiração, etc., o que ajuda a eliminar as toxinas do corpo, relaxar os músculos, tendões. Isto é importante para as pessoas envolvidas no trabalho sedentário, e para o estilo de vida que leva esporte.

Bani em diferentes países têm suas próprias características. Baixas temperaturas e umidade muito alta no banho russo, por vezes, chega a 100%, impedir a transpiração e, portanto, a troca de calor ocorre pior. Portanto, segurando um par de mais de 15 minutos, podem afetar adversamente o corpo. Nos banhos de outros países, como a Finlândia, Roman, turco, árabe, ao contrário, baixa umidade, não mais do que 25% e, portanto, uma temperatura muito elevada, atingindo 100 S.

No banho russo é usado tradicionalmente vassouras. Diferentes vassouras têm sobre o corpo e vários efeitos. Para resfriados ajuda vidoeiro, em vários dor — carvalho, com muitas doenças bom zimbro, abeto e cal. Cura banho de vapor ajuda a limpar a pele da poluição, bem como na renovação celular, produz um efeito rejuvenescedor. Neste contexto, o quarto é considerado um dos melhores remédios para o cuidado da pele.

Desde o quarto tem um efeito de aquecimento no corpo, os médicos recomendam para visitá-lo para constipações acompanhadas de tosse e coriza. Ela ajuda a se livrar desses sintomas.

Vapor também ajuda a restaurar a aparência normal depois de consumir grandes quantidades de álcool, mesmo após vários dias de festas alegres.

Devido ao fato de que os processos de circulação de sangue no banho são mais rápidos, mesmo homem pálido saindo da sala de vapor, com um rubor no rosto. E massagens, que podem fazer vassouras banho é muito eficaz.

Dieters também pode ir com segurança para o banho, como na sala de vapor do corpo é derivado e meio de litros de fluido, e diminuir a gordura corporal.

Procedimento no banho, para aqueles que querem perder peso é que, primeiro você precisa para passar oito minutos na sala de vapor, em seguida, envolto em uma toalha, não um resfriado, sente-se na sala de espera, enquanto não tomar qualquer líquido, então você está bem propoteete. Para obter melhores resultados, repita essas etapas várias vezes e peso extra que você deixa. Se você visitar os banhos complementar a nutrição adequada e isso terá um hábito, em breve você vai notar uma redução no peso.

Em pessoas com diabetes piora o metabolismo dos hidratos de carbono no corpo, para eles a melhor opção seria uma visita aos banhos de um bar, eles contribuem para o estabelecimento dos processos metabólicos. Depois que uma pessoa é bom cozido no vapor, o corpo é limpo de toxinas, a pele se livrar da sujeira, o metabolismo do corpo melhora. Mas não se esqueça que existem contra-indicações, por exemplo, se uma pessoa com diabetes mellitus é fortemente perde peso, em nenhum caso, não pode ir para o banho.

Aqui está o banho russo, os benefícios e malefícios de que há, por vezes, são quase em proporções iguais. Para visitar os banhos não terminou tragicamente, deve obedecer a determinadas regras de segurança, incluindo não vale subiu, se antes você comeu muito e bebeu. O álcool tem um efeito muito negativo sobre o coração e os vasos sanguíneos, o aumento da carga, enquanto a temperatura muito alta apenas aumenta este efeito, resultando em problemas sérios podem ocorrer com o coração, especialmente em pessoas que sofrem de hipertensão. Para resfriados caído em uma forma mais grave, bronquite ou pneumonia, uma visita à sala de vapor também é inadequado. Em contraste com saunas finlandesas, que tem muitos aspectos negativos, por exemplo, contribui para a interrupção da cardio — sistema vascular, bem como saunas frequenting aumenta a probabilidade de detecção de cancro de pulmão, mesmo quando se fuma um pouco, no banho russo não é revelado muito dano que ele pode levar a pessoa. Mas isso não significa que a sauna não pode trazer nenhum bem. Após o estresse físico alivia os impactos negativos e ajuda a restaurar o funcionamento normal do corpo e dá força para trabalhar de forma mais eficaz.