Como remover a tensão interna, relaxe

Em nosso mundo rápido e dinâmico difícil de prestar a devida atenção à estrada, para a sua saúde. Este complexo vai ajudar a aliviar rapidamente as tensões internas relaxar antes ou depois de exames, durante ou depois do trabalho e apenas para uma saúde melhor.


Todo mundo está cansado após o trabalho e todo mundo quer logo a sua saúde rapidamente voltou ao normal, é claro, é impossível fazer um instante, mas nós podemos fornecer uma ferramenta que irá ajudá-lo a eliminar o estresse interno e ter um bom descanso depois de um dia duro. Imagine que você vem condição para casa deprimido e impotente. Você não quer nada, apenas preenchido se na cama e dormir por um longo tempo e tão apertada quanto possível. Mas isso não vai ajudá-lo a recuperar totalmente a energia perdida durante o dia. Deite-se com as suas preferências na cama, ter calma, relaxar, pensar no bem, molhe um par de minutos. Em seguida, levantar-se, agitar. Mão direita (como você nice) em uma massagem movimento circular atualmente topo da cabeça e os ponteiros do relógio mão esquerda acariciar sua barriga, em seguida, massageie atrás das orelhas, mas tente fazê-lo com muito cuidado e com cuidado, para que seus ouvidos não são vermelhos.

Deite-se com os olhos fechados na parte traseira. Imagine um campo verde, céu azul claro, flores perfumadas, belos pássaros que sentam-se em uma filial. Sinta o cheiro de flores e pássaros cantando.

Para aqueles que não podem remover imediatamente a tensão interna e se acalmar, temos algumas outras recomendações. Em primeiro lugar, para se tornar mais calmo, você precisa se sentar com os olhos fechados e imaginar algo ou alguém que você ama, imagine como toda a energia negativa fora de você, e se dissolve no ar. Em seguida, levantar-se, será executado no lugar, inclinar para a frente e depois para trás. Quando ele chegou em casa de uma dor de cabeça, e você não pode mesmo ler uma única linha do livro para a dor de cabeça se foi você precisa polegares para cima e esfregou a parte inferior de suas orelhas.

Este método ajuda em alguns casos, mas se ele não ajudá-lo, você pode usar outro método. Com as duas mãos, acariciando a cabeça da testa até a nuca. Quando a dor nos músculos do corpo que você tem para massagear cada músculo, mas, como você precisa para massagear cada ponto de dedo e toe localizado no dedo médio.

Quando a insônia e tensões internas precisam tomar 10-15 gotas de valeriana, tomar um banho com uma decocção de raiz de valeriana (Valeriana esta raiz fervida por 15 minutos, em infusão por 1 hora, depois coe e despeje o caldo para o banho). Deve ser no banho por 10-15 minutos, a temperatura do banho deve ser 35-36? C.

Todas as noites, ter 10% de motherwort tintura preparada em uma garrafa térmica para 18-19 meses em 21-23 horas e horas de meia xícara de infusão Leonurus. Tente dormir em uma cama que está repleto de cones de lúpulo ou absinto. Antes de ir para a cama beber um copo de leite quente com mel, e em breve você vai notar a melhoria da saúde.
Cuide-se.