Banana dieta para perda de peso eficaz

Com o início do verão, muitas mulheres começam a trazer-te em forma. Ela começa com a busca de uma dieta adequada e termina de visitas diárias ao ginásio. No entanto, muitas vezes há falhas, porque às vezes você quer algo saboroso. Para lutar com doce paixão perfeita dieta banana para perda de peso eficaz. Nesses casos, você vai perder peso rápido, saboroso e divertido.


Quais são os benefícios de bananas?

Bananas têm duas vantagens indiscutíveis. Eles contêm fibras e uma grande quantidade de potássio nelas. Através de tecido, intestinos limpos de toxinas. Além disso, a fibra aumenta o peristaltismo, que é excelente de prevenção de constipação. O fato de que muitas das dietas de baixa caloria levar à constipação. Bananas, graças a poupar limpar, normalizar os processos metabólicos no corpo. É benéfico para o aspecto e melhora a condição da pele. Primeiro deixa o conteúdo intestinal, o que conduz à normalização do metabolismo. Se imediatamente após a dieta não é gangue para cima em gordura e doce, o resultado será mantido por um longo tempo.

Potássio — uma substância que é muito necessário nos músculos. Sem esta pessoa incrível mineral será lento. Além disso, uma pessoa vai fadiga. A maior parte do músculo cardíaco de potássio necessário — o miocárdio. Devido ao potássio excretados saída de fluido em excesso que reduz o edema. Se o corpo carece de potássio, uma pessoa começa a perturbar dores no coração.

As bananas contêm fósforo, úteis para o cérebro, de magnésio, que é responsável para o ritmo cardíaco. O cálcio fortalece os ossos e dentes, e uma variedade de vitaminas contidas em bananas, ajuda a rejuvenescer a pele, enche o corpo com energia e fortalece o sistema imunológico.

Bananas são considerados ricos em calorias, mas em uma dieta de banana, no entanto, você pode perder peso. E o mais importante, banana dieta — um elevado teor de açúcares naturais que permitirá que você a perder peso sem dores de fome.

Características uma banana dieta de três dias.

Uma banana dieta de três dias é considerado extremo, mas seus criadores afirmam que seus três dias podem perder três quilogramas. Naturalmente, a maioria de perda de peso é devido à limpeza do intestino e se livrar de edema escondido. Tal dieta irá acelerar o metabolismo, por isso, quando dieta adequada após resultados da dieta será mantido e melhorado.

Se você escolher uma versão de três dias da dieta, você deve durante este tempo todos os dias para comer apenas três bananas e beber três copos de leite desnatado ou iogurte. Estes produtos têm de ser divididos em seis refeições, e usá-los em intervalos regulares. Você pode apenas comer uma banana e beber o seu leite, e podem ser preparados em um milkshake liquidificador.

A dieta de sete dias para perda de peso eficaz.

Iniciando uma banana dieta de sete dias é necessário com os dias de preparação. Para fazer isso, você está completamente removido de sua dieta de junk food. Então, por uma semana você só vai comer bananas, que podem ser consumidos em qualquer quantidade. Para melhorar a eficiência que você precisa beber mais líquidos. Por exemplo, é possível beber a água mineral sem gás, o chá verde sem açúcar ou água potável normal.

A dieta de sete dias é considerado mais perigoso, como você por um longo tempo não obter os alimentos ricos em proteínas. Isso pode reduzir o sistema imunológico, mas você vai perder peso também. Por apenas uma semana você se separaram com sete acima do peso. Assim, não só vai deixar o líquido e gordura.

Em vez de um epílogo.

  • Quando uma semana dieta difícil vai ser deixado para trás, é rever o seu poder futuro. Se tal dieta cruel é mal tolerada pelo organismo, é melhor não usá-los. Caso contrário, após a dieta podem despertar o apetite não-humano.
  • Se tal dieta para perda de peso que você vai gostar, ele pode ser repetido periodicamente. Se você usou uma opção de três dias, você pode repetir a dieta em um mês, e uma opção de sete dias pode ser usado uma vez a cada dois ou três meses.
  • Após a dieta você vai em uma dieta normal equilibrada. Em nenhum caso, não exagere carne frita, doces, refrigerantes. Tente mais de lean em vegetais e frutas.

E lembre-se, a comida deve ser divertido — então descarga dieta também irá trazer-lhe prazer.