Um apartamento estômago e cintura fina

A mulher não será capaz de mudar a forma, se é que herdou de seus pais e não necessariamente que ele vai ter uma barriga flacidez. Se houver excesso de gordura, nenhum meio de massagem ou estimulação elétrica não vai ajudar. A única saída — é dieta.


Se você tem os músculos flácidos também tentar fazer os exercícios. Puxe o estômago, prenda a respiração por 30 segundos e expire lentamente. Isto é repetido 5 vezes. Faça este exercício regularmente e flacidez gradualmente desaparecer. Parede abdominal consiste em três músculos lisos. Se você pode manter seus músculos em boas condições, seu estômago vai sempre olhar liso e elástico.

Se a sua figura não é perfeito por natureza. E você estava sentado em uma dieta, e por isso não poderia mudar a cintura, você não vai ajudar qualquer exercício. A única maneira de reduzi-lo vai ajudar visualmente boa postura. Endireitar os ombros, levantar o peito e manter sua postura. Então você afinar a cintura de cerca de 5 centímetros. Também vai ajudar a reduzir a deformação do diafragma.

Muitas mulheres acreditam que se manteve no fluido corporal é formado inchaço, e isso leva ao ganho de peso. Mas esta opinião é errônea. Podemos tomar o líquido constantemente, e os nossos rins estão sempre retirá-la do nosso corpo dentro de 13-18 horas. O nosso peso extra, devido a um excesso de gordura, mas não a líquidos.

Algumas mulheres sofrem de retenção de água pré-menstrual. Neste caso, é necessário o mínimo de água potável antes do início da menstruação. Você pode retirar o fluido de seu corpo com a ajuda de café forte.

Nós todo o sonho de um apartamento estômago e cintura fina. Chegando até mesmo a imprensa de rock, e, em seguida, sentado em uma dieta. E assim, sem alcançar o resultado, perdemos coração e acho que não é dado a você pela natureza. Mas não é. Não desista. Para conseguir uma barriga lisa e uma beleza cintura fina pode ser se você combinar dieta com exercício. E só um tem de esperar, e você vai ver o resultado, mesmo que não imediatamente, mas eventualmente você vai conseguir seu objetivo.

Aqui estão alguns exercícios que irão ajudá-lo para o abdômen e cintura.

Sexo 1.Rassypte encontrados em qualquer quantidade. Depois de fazer as pistas, recolher todas as partidas — ele irá fortalecer os músculos abdominais.

2. À noite você pode congelar cubos de gelo e todas as manhãs eles limparam estômago. Assim, você faz os músculos abdominais adormecido a encolher por causa do frio.

3. Para a cintura, você pode fazê-lado com um pequeno pesos do exercício. Em 30 vezes fazendo as pistas para o lado esquerdo e direito. E depois de um tempo você vai notar como os seus volumes diminuíram.

Desejo-lhe boa sorte! Eu acredito que você tem um apartamento estômago e cintura fina!