Dor nas pernas durante a gravidez


Este mesmo os homens sabem que durante a gravidez pernas de uma mulher começar a doer. Para cada dia desgaste estômago tyazheleyuschy até o final do prazo está se tornando mais difícil. Na gravidez, o centro de gravidade muda que colocar uma pressão sobre suas pernas. É difícil e desagradável para tolerar esses sentimentos, as mulheres muitas vezes ignoram a dor e pensar que tudo isso vai passar. Mas isso é errado, dor na perna pode ser a causa de alguma doença grave.

  • Permanentemente aumenta o peso das mulheres.
  • Inchaço e dor latejante causado por um grande acúmulo de líquido no corpo.
  • Unhas encravadas pode entregar a dor e desconforto. Isso muitas vezes ocorre porque as futuras mães usam sapatos apertados.
  • As apreensões ocorrem durante a gravidez devido ao aumento do volume de sangue eo alto nível de progesterona no sangue. O que é característico, devido a uma falta de ferro e cálcio no uso excessivo de café, com a anemia. Normalmente reduzir cãibras nas pernas durante a noite. Ela afeta mulheres grávidas nas fases posteriores.
  • Dor lancinante constante nas pernas após prolongada de pé ou andar prolongada, geralmente associada a varizes.

Varizes é um companheiro frequente durante a gravidez. Mesmo se você não já sofreu de problemas semelhantes, sendo grávida, automaticamente você começa ao risco. Agora tem uma criança com um sistema circulatório comum, e veias varicosas podem levar ao fato de que o feto será suficiente para introduzir o oxigénio. Porque seu bebê no sangue fica substâncias importantes para a vida. É fácil encontrar varizes — peso e cansaço nas pernas, cãibras musculares perturbados durante a noite, há Spider veias e inchaço, há coceira, formigamento, queimação, pernas constantemente doloridos e doloridos após prolongada de pé, andando.

Como aliviar a dor nas pernas?

  • Deve beber muita água porque os inchaço aumenta, devido ao facto de que o corpo desidratado.
  • É obrigatório ter que comer uma dieta equilibrada, aqui você precisa incluir alimentos ricos em proteínas — carne, peixe, queijo e feijão.
  • Assista o seu ganho de peso, peso, é mais do que necessário, pode aumentar o inchaço nas pernas.
  • Não estar em seus pés muito, descansar bastante, quando possível necessidade de sentar e levantar as pernas. Quando as pernas são inchados, muitas vezes, levantar as pernas.
  • Ao sentar-se não cruzar as pernas.
  • Mesmo ligeiro alongamento deve ser feito com muito cuidado.
  • Dormir do lado esquerdo. Mesmo no corpo é inferior oca Viena, ele carrega uma grande quantidade de sangue. Em seguida, a pressão será significativamente reduzido e você pode evitar a dor nas pernas durante a gravidez.
  • Meias não deve ser fortemente pés presos.
  • Problemas com os vasos sanguíneos para ajudar a prevenir — meias especiais, meias, collants e bandagens, que são feitos de meias de compressão médica.
  • Botas e sapatos devem estar em um pequeno salto e ser palmilhas confortáveis ​​e sapatos devem ser de alta qualidade.
  • Você não pode se envolver em pesos de trabalho e de elevação físicos pesados.
  • Banhos de admissão seria melhor mudar para uma ducha, que reforçam significativamente as paredes dos vasos sanguíneos e reduzir a dor nas pernas.
  • Eliminar a exposição à luz solar por um longo tempo e não tomar sol como ultravioleta pode enfraquecer as paredes das veias e vai ajudar a garantir que a gravidez varizes.
  • Exercícios terapêuticos e massagem vai reduzir a dor nas pernas durante a gravidez e prevenir a dor. Bom para ir nadar.
  • Se houver dor nos pés, você precisa para tentar este procedimento: em uma banheira ou em uma tigela grande despeje água fria para baixar as pernas e pé deslocado de um pé para o outro pé. Em seguida, despeje sobre ovos e tornozelos em água fria da torneira e como secá-las com uma toalha.
  • Existem pomadas e cremes medicamentosos, que visam o tratamento e prevenção de varizes. Essas ferramentas são feitas a partir do extrato de castanha, para uso grávida destes fundos é completamente inofensivo.

Agora você pode facilmente lidar com a dor nas minhas pernas, descansar bastante, as pernas não estão cansados.