Produtos úteis para as mulheres


Nutricionistas recomendam produtos úteis para as mulheres. Estes produtos contêm substâncias que são vitais para a saúde do corpo fêmea. Existem produtos que podem prevenir uma variedade de doenças de mulheres, aliviar a mudanças relacionadas à idade e preservar a beleza.

Os produtos que são úteis para mulheres

Brócolos são consideradas indispensáveis ​​para as mulheres produto. O lote de brócolos de vitaminas do complexo B, Filatov envolvido na formação, bem como proteger o ADN na reprodução de novas células, a síntese de proteínas. Mas acima de tudo famosa por suas qualidades de brócolis que ajudam a proteger o corpo contra a educação feminina, bem como a propagação do cancro. Localizado em nutrientes repolho quando ingeridos contribuir para o desenvolvimento de enzimas especiais que libertam o corpo de toxinas e substâncias cancerígenas.

De acordo com os resultados de vários estudos demonstraram que dá vantagens especiais ao componente de corpo Idenol-3 da mulher, ou carbinol. Esse componente é capaz de proteger uma mulher de câncer de mama, câncer uterino. A utilização deste repolho utilizado para parar o processo de doença já se iniciou. O campferol flavonóide, contido em brócolos, reduz a probabilidade de formação de tumores nos ovários. Em quantidades ilimitadas deste produto é de folato, que promove a formação de serotonina — o «hormônio da alegria». Ele também precisava de uma mulher, como ela muitas vezes sob o estresse ea depressão do que os homens.

Muito útil para as mulheres chucrute. É normaliza a digestão e remove do corpo de substâncias nocivas.

Em um grande número de tomates antioxidantes. Eles impedem o desenvolvimento de um número de doenças, especialmente doenças tais como o cancro da mama. Este vegetal também promove a remoção de clivagem de mau colesterol do sangue, reduz a pressão, evita que a degeneração do nervo óptico.

Durante um ciclo menstrual regular, a pele jovem e corpo formando estrogênios responsáveis ​​(hormônios sexuais femininos). Para salvar os jovens e feminilidade utilizando fitoestrogênios (análogos vegetais de hormônios sexuais femininos). Eles são bastante em nozes, sementes, grãos, legumes. Também fitoestrogênios encontrados em produtos lácteos, e em quantidade suficiente. Essas substâncias são mais em creme, queijo duro, leite. Estes produtos são úteis para uma mulher, mas não exagere-los. Quando uma grande quantidade destas substâncias na produção própria do corpo de hormônios sexuais não é estimulado e começa bloqueado. Isso pode levar a menstruação dolorosa e mulheres envelhecimento prematuro. Os alimentos devem ser consumidos com moderação, de modo a não perturbar o equilíbrio hormonal.

Kale — uma fonte de folato. Este repolho é muito útil para mulheres grávidas. Afinal, falta de ácido fólico podem conduzir a defeitos no cérebro neuro-tubo em recém-nascidos.

Outros produtos úteis para o corpo feminino

Em qualquer dieta, as mulheres podem incorporar legumes. Este produto é nutritivo, baixo teor em gordura, rica em fibras. Além disso, quando se utiliza corpo feijão rapidamente se torna saturada e permanentemente suprime a fome, este produto ajuda a prevenir o cancro do cólon, o que é mais comum em mulheres do que em homens.

Cranberry útil para o corpo fêmea. Ele tem uma acção anti-inflamatória e desinfectante única. Especialmente recomendada para utilizar durante o tratamento de infecções do sistema genito-urinário, e para a prevenção de infecções. Além disso, o efeito protector do arando a partir de tumores e infecções respiratórias confirmados por estudos recentes. Boa mulher para tomar um copo de suco de cranberry diário ou comer algumas bagas.

Para uma mulher que aspira a ser sexual, o produto mais valioso é cordeiro. Esta é uma fonte de manganês e zinco, e que contribuem para a produção de testosterona sendo activo. A testosterona suporta a sexualidade feminina. Mas o mais ativo este hormônio é produzido na academia, dança, etc.

Se uma mulher comer regularmente alimentos que são bons, você pode não só prevenir o desenvolvimento de muitas doenças, mas também um longo tempo para manter a excelente figura e da juventude. Isso tende a cada mulher.