Fitness formação Qigong

Pouco conhecido no Ocidente, ginástica chinesa Qigong — um método tradicional oriental de dominar a energia vital. De acordo com estatísticas qigong todos os dias envolvidos em mais de vinte milhões de pessoas na China e outros países do Oriente. Qual é a sua popularidade fenomenal?


Por dois milênios, a China era um segredo de Estado por causa das enormes distâncias para a Europa. Os poucos viajantes do Ocidente, venci a milhares de quilómetros do caminho mais difícil para a China, admirava o poder econômico, cultura rica e … tipos orientais de artes marciais neste país. Nós passamos do século, e a cultura chinesa é cada vez mais conhecido e compreendido por pessoas comuns na Europa. Mesmo indo para a cibernética do século 21, os chineses têm um segredo não sujeito aos cientistas. Este práticas espirituais orientais: chinês qigong e tai chi, yoga indiano, aikido japonês e outros. Estes sistemas maloobyasnimy a partir de um ponto de vista científico, mas um número incontável de anos provaram na prática para ser eficaz para a saúde humana. E não só física, mas também espiritual. Portanto, não é surpreendente a popularidade crescente de ginástica oriental da Europa e América.

Enquanto Chi Kung timidamente testando um gramados europeus e outras invenções chinesas na medicina reinar regularmente em nossos centros de saúde, centros de saúde, spas, e nas casas de pessoas comuns. Poucas pessoas ainda não ouviu falar, como fitoterapia, meditação, acupuntura e acupressão. Todos estes elementos da medicina chinesa está firmemente enraizado no mundo moderno civilizado. Estes gradualmente se juntou e Qigong — exercícios que combina exercícios e meditação.

Este ginástica chinesa tem vários milhares de anos, embora o tempo exato de ocorrência de Chi Kung chamado, ninguém pode. O fato é que o conhecimento foi passado sobre esta técnica oralmente de professor — aluno de seu pai — seu filho. Diferentes filosofias e escolas religiosas, praticando qigong, indiretamente e diretamente afetado o sistema de ginástica. Qigong mudança ao longo do tempo, aperfeiçoou sua técnica, adicionar novos itens. Em seu desenvolvimento é fortemente influenciada pelo budismo, taoísmo, artes marciais, e até mesmo a yoga indiana. Mas não há limite para a perfeição! Qigong e agora desenvolve, ganhando milhões de novos fãs de um estilo de vida saudável. No Ocidente, o destino mais popular era o estilo de Qigong guindaste voador, como o mais universal. Em nossas latitudes, tornou-se uma prática no século XX, mas tal sucesso!

Visualmente parece Chi Kung artes marciais com movimentos característicos, mas em filme lento. Enquanto isso, a diferença entre o qigong e, por exemplo, Karate — em princípio. A maioria das artes marciais está destinada a destruir a mente do inimigo e do corpo (mas não a violência!), E exercícios de qigong projetados para o edifício. Criação de saúde, restaurar a vitalidade, unidade com a natureza. Todas as posições e movimentos em Qigong é muito bom, se estendia ao longo do tempo. Durante a sua conduta se a pessoa morre, realizando durante este tempo várias respirações. Tradicionalmente Qigong exercícios realizados ao ar livre, no parque, com os pés descalços sobre o gramado para energizar a Terra.

Se você se envolver neste ginástica chinesa especificamente, o efeito de saúde simplesmente fantástico. Infelizmente, ou felizmente, ainda não há evidência científica da ginástica ação em saúde. Em parte porque nenhuma pesquisa não tem sido fácil. A segunda razão — a ciência oficial ainda não está pronto para reconhecer a existência do biofield, aura, um poder especial do homem. Uma vez que eles são teoria científica «slim» não se encaixa. Enquanto isso, os fluxos de energia e sua recuperação são factores fundamentais para melhorar a terapia Qigong (bem como a acupuntura, acupuntura, acupressão e assim por diante. D.). Então, começar a treinar ginástica chinesa Qigong melhor sob a orientação de um mentor experiente em um grupo organizado. Com a auto-estudo, você pode simplesmente deslizar em movimento mecânico, a partir do qual pouco uso.

Mas mesmo se você não ir para as complexidades de reequilíbrio energético, Qigong exercícios exercícios de respiração e relaxamento úteis. Mesmo entre os fãs europeus de ginástica acumulou uma enorme quantidade de evidências de que exercícios de qigong ajudar a curar várias doenças. Incluindo — pesado. O qigong mais popular goza entre os trabalhadores de escritório. Este ginástica chinesa como se foram concebidos para aliviar o stress.

Além disso, as meninas europeus adaptado exercício Qigong para perda de peso, foi uma revelação para os chineses (para que este problema não é relevante). No entanto, Qigong criado principalmente para manter a harmonia, para se livrar de doenças físicas e mentais.