Uma maneira fácil de perder peso por Allen Carr

No momento em que sabemos da existência de uma enorme variedade de sistemas alimentares e dietas, devido a que uma pessoa que decidiu se livrar de quilos extras, pode escolher por si mesmos a maneira mais fácil e melhor para perder peso. Neste artigo, vamos nos concentrar sobre as principais teses do livro «Uma maneira fácil de perder peso», de Allen Carr.


A regra básica desse método, que é desenvolvido pelo autor do livro, é o máximo de benefícios de saúde e facilidade de uso. No livro de Allen Carr (na variação russa do livro chamado «Uma maneira fácil de perder peso») mostra um método que oferece uma fonte de alimentação separada. Neste caso, você deve dar-se os maus alimentos e comer útil. A princípio, parece que este método é bastante simples, mas aqui estão os recursos.

Allen Carr de substitutos.

O termo «substitutos» Allen Carr aplica-se aos tipos de produtos que são prejudiciais aos seres humanos. Nesta categoria a comida cai passou alguma forma de tratamento. O mesmo autor incluiu uma lista de diferentes delícias culinárias, onde há uma parte de uma enorme quantidade de hidratos de carbono. Sua força bruta não fornece nosso corpo a energia necessária. Assim, a comida não é apropriado: não frito ou cozido ou enlatado. Também estão excluídas as doces, tortas e sobremesas.

Allen Carr sobre a carne.

No livro «Uma maneira fácil de perder peso», ele afirma que a carne não é necessário para o homem. Com toda essa carne é muito prejudicial para a saúde humana e não dá ao corpo a energia necessária, que são capazes de dar outras baterias. Segundo o autor, a carne apenas retarda o processo digestivo no estômago. Quase sempre uma pessoa come carne, sal ou pimenta-la, e, por vezes, com a adição de molho. Este alimento, de acordo com o autor, não é natural.

Os produtos lácteos na dieta.

Em tal sistema teria de recusar comida e leite, é necessário apenas para crianças pequenas. Em crianças, existe uma certa enzima especial que lhes permite digerir esta bebida. Produto de leite torna-se prejudicial para os seres humanos, de acordo com a faixa etária: quanto mais velha a pessoa, maior o dano ao corpo humano faz com que o leite. Homem estômago simplesmente incapaz de digerir produtos lácteos. Os peixes também está na lista de substitutos.

Regras básicas de perda de peso rápida.

Existem algumas regras simples de perda de peso:

  • A primeira regra é: «Não comer demais!». Colocar em um prato para ser um pouco de comida e comê-lo, lentamente. Durante o tempo que você come, o cérebro tem tempo para lhe enviar um sinal de que você está satisfeito.
  • A segunda regra diz que beliscar não é necessário. No livro está escrito que não é necessário, no intervalo entre as refeições principais fazer-se alguns snacks.
  • Terceira regra, descrito no livro de perda de peso fácil, é que o pequeno-almoço deve comer apenas frutas frescas. Só que neste caso pode ser convencido de que um dia você come a taxa exigida (70%) de alimentos saudáveis. O outro trinta por cento do alimento de cada dia serão responsáveis ​​por alimentos «ruins». E o mais importante, que o fruto deve ser consumido nenhum outro alimento, de modo a não causar putrefacção no estômago.
  • A quarta regra é: «Os vegetais podem ser combinados com outros produtos.» Isto pode ou carne com legumes e massas, e assim por diante. N.
  • A quinta regra é que você não pode, em caso algum, ser autorizados a ser incluído nos nossos produtos alimentares que contenham uma grande quantidade de proteínas e hidratos de carbono.
  • A sexta regra é: «é impossível para uma refeição, existem diferentes tipos de produtos.»
  • A sétima regra do livro será que para a refeição deve ser consumida apenas um tipo de substituto.

O que devo beber enquanto a perder peso?

Segundo o autor, e, naturalmente, a melhor bebida é a água pura, e suco espremido na hora, mesmo a partir de frutas, legumes ou frutas. Chá ou café segundo o autor não são naturais, porque eles precisam beber apenas com aditivos.

Considera-se também que seja nocivo, e qualquer álcool. Ainda bebidas contendo álcool em pequenas doses podem ser incluídos na dieta. O autor afirma que não é necessário para o dia a beber muito líquido, é possível para satisfazer a sede e um copo de suco ou água.

Resumindo os resultados desta dieta, é seguro dizer que este método de perda de peso por Allen Carr, tem muitos bons comentários. E se você não tiver recorrido a este método de perda de peso, você pode experimentá-lo como uma experiência. O autor aconselha a todos a se levantar na balança apenas uma vez por semana.