Prós e contras de Callanetics


Callanetics é um sistema que consiste em trinta e exercício. Eles precisam se apresentar para uma hora. Com este sistema é possível para puxar uma boa quadris, estômago, no peito, e, além disso, para normalizar o seu peso. No entanto, como qualquer sistema de exercícios de ginástica, têm callanetics tem seus prós e contras.

Prós callanetics

O programa é projetado para horas de treinamento duas vezes por semana. Mais tarde, quando o seu peso é normalizado, será o suficiente para lidar apenas uma vez por semana, por uma hora. Então você vai apenas manter sua figura. Quando você vê que seu corpo foi simplesmente perfeito, será possível engajar toda a 15 minutos, mas já todos os dias.

De acordo com Callan Pinckney, criado este sistema, dez formação suficiente para que a mulher sentiu-se dez anos mais jovem. Ginástica milagrosas uma hora igual a sete horas de exercícios de ginástica normais ou 24 horas de aeróbica. Depois de algumas sessões de exercício pode ser sentida no corpo mudanças perceptíveis — há uma diminuição no peso corporal e uma mudança na sua forma. Mas a fim de alcançar o melhor efeito positivo, que devem seguir claramente as instruções especiais.

A figura feminina se torna magro graças aos músculos. Todos os músculos do corpo humano torcido diferentes. Se parte do músculo não é activado, que pode ser formado de gordura. Se os seus músculos são passivos e subdesenvolvida, não se preocupe, pois com a ginástica regularmente eles podem fazer bonito e forte. Devido a isso, sua figura vai olhar atlético e tenso. Callanetics ser realizada com pausas, em seguida, há certas posturas deve permanecer inalterada no processo de formação por alguns minutos. Devido a isso os músculos tensos suficiente para garantir um reforço e crescente.

Os exercícios, Callanetics fortalecer e treinar os músculos do corpo a maioria das mulheres — os músculos da panturrilha, coxas, ombros, costas, braços e imprensa. Cada parte do corpo é diretamente envolvido na formação. Ginástica considerado é uma vantagem significativa como exercícios destinados a alongar os músculos e posturas estáticas. Isso permite usar os músculos subjacentes durante o exercício — aqueles que a mulher não se incomodam com a vida cotidiana.

Além do fato de que a ginástica Callanetics ajuda a lidar com tal incômodo como gordura corporal, que ajuda a normalizar o metabolismo. Isto é muito importante, porque a falta de processos metabólicos, muitas vezes levar a obesidade. Callanetics também ajuda a alcançar um nível de postura, o que é essencial para a saúde humana. Aqueles que estão envolvidos em Callanetics um longo tempo, eles dizem que estes exercícios pode transformar qualquer mulher-dona de casa em um modelo coerente. No entanto, deve notar-se que, a fim de obter bons resultados, como em qualquer negócio, é necessário trabalhar de forma persistente e consistentemente. Só então o seu sonho é ter uma figura de uma bailarina se tornar uma realidade. Callanetics é chamado de trabalho para o corpo e prazer para a alma, porque é importante para começar a treinar por conta própria e ainda tem um bom humor.

Contras callanetics

A principal desvantagem do Callanetics é que existem algumas contra-indicações para esta prática. No entanto, isso não significa que um determinado grupo de pessoas não pode se envolver em geral Callanetics. Não, ele apenas diz que algumas pessoas não podem efectuar os Callanetics exercício dessas cargas, como está escrito. Por exemplo, se você precisa executar determinados exercícios para vinte e cinco ou trinta vezes, com repetições, em seguida, as pessoas que são atividades físicas indesejáveis, devem cumprir com um total de 5-6 repetições. Para estes exercícios também será eficaz, apenas os resultados serão vistos não tão rapidamente.

Isto é especialmente importante para aqueles que estão doentes com alguma doença cardiovascular. Se você teve uma cirurgia séria, é melhor esperar um ano antes de começar a fazer Callanetics. Se você tiver recentemente dado à luz a um bebê e na cesariana o mesmo método foi utilizado, então você tem que esperar um ano e meio antes de se envolver em Callanetics.