Toda a verdade sobre a celulite


Celulite. Esta é uma palavra terrível sabemos quase todas as mulheres. Infelizmente, é familiar para nós, não só a partir da literatura científica, mas também da experiência pessoal. Casca de laranja, em questão, é um problema enfrentado por 80 por cento das mulheres. Por que isso? Como posso evitar a celulite?

Celulite — é a estrutura errada de tecido adiposo, o que é mais típico para as mulheres. A olho nu pode ver que a superfície da pele é áspera, inelástica, que abrange numerosos solavancos. O corpo afetadas pela celulite, na verdade, se assemelha a uma laranja. É claro, que é característica apenas para as fases iniciais da celulite. Celulite na terceira fase — não é bonito apelsinchik e terrível geléia nas coxas, abdômen e outras partes do corpo.

Onde é que ele vem?

Na verdade, a sua base — é um número de razões. A primeira e menos agradável — uma predisposição genética. Mas, felizmente, os genes são os menos responsáveis ​​pela maneira como nosso corpo parece. Um papel mais importante é desempenhado pelos hormônios. Não por coincidência, a celulite — é puramente uma questão feminina, mas homens como a doença muitas vezes evitam. Para a ocorrência de celulite responde hormona sexual feminina, principalmente, ou estrogénio. Que ele era «culpado» no fato de que as mulheres têm significativamente mais tecido adiposo do que os homens. Mesmo as mulheres mais delgadas têm pouca gordura corporal. É a evolução do programado depósito de alimentos em caso de gravidez e aleitamento, que deverá fornecer uma alimentação de filhotes, mesmo no caso de escassez de alimentos. Além disso, o estrogénio é responsável pela circulação linfática, dentro do corpo, e um grande número de toxinas — é um grande risco de celulite. Às vezes, sob a influência de danos estrogénio ocorre células de gordura, que podem ser deformadas e distribuídos.

Será que o peso extra sobre a ocorrência de celulite?

É claro que, o peso extra cria um campo fértil para a formação da celulite. Recentemente, no entanto, que começaram a aparecer da celulite e mulheres finas. Por que isso? Mais uma vez voltamos a hormônios. Infelizmente, os produtos que muitas vezes uso em alimentos, especialmente de frango, recheado apenas hormônios! Mesmo o homem sentado na dieta de alta proteína e consumir grandes quantidades de frango, a celulite!

Excesso de peso e celulite se tornou um problema de jovens adolescentes. É mais frequentemente associados com a utilização de kotratseptivov oral como um método de protecção contra a gravidez indesejada. Celulite — é um dos efeitos secundários destes medicamentos. Eles não só protege contra a gravidez, mas também reter a água no corpo, fazendo com que o aparecimento do chamado celulite aquosa. Entre outras coisas, que contribuem para uma alteração nos níveis hormonais normais no corpo feminino.

Um estilo de vida sedentário e falta de exercício desencadear a formação e desenvolvimento da casca de laranja.

Como posso evitar a celulite?

Se você é uma mulher, você já está em risco. Infelizmente, é necessário viver com ela, mas não é uma razão para sentar e esperar até que esteja tudo de cima para baixo encobrir celulite. Lembre-se que a doença é mais fácil prevenir do que remediar. Se você vai participar activamente na prevenção, o risco de casca de laranja é significativamente reduzida, e você poderá desfrutar de saúde, a pele lisa e corpo elástico.

Seja ativo!

Celulite é medo de qualquer esporte e da atividade física como um incêndio. Como treinar? Quanto mais, melhor. Lembre-se que os melhores resultados dão exercícios moderados e regulares, em vez de um abuso de uma só vez no ginásio. Mais ir a pé, talvez você gostaria de ciclismo. Recuse-se a usar um elevador. Claro, se isso tudo de você adicionar exercícios diários, incluindo squats certeza, que é uma enorme vantagem em sua luta contra a celulite.

Observar dieta anti-celulite.

Nós não estamos falando sobre isso nunca passar fome ou apenas sentar em uma dieta normal para perda de peso. Tente não comer demais apenas Balanço corretamente suas refeições. Evite alimentos que desencadeiam a celulite. Estas incluem principalmente doces, sal e todos os produtos salgados, incluindo intermediários. Eliminar de sua dieta gorduras café, álcool, animais. Os produtos rotulados «luz» também são prejudiciais, ie. A. contêm muitos aditivos alimentares prejudiciais. Quit. Drinks 2 litros de água mineral ou ainda água potável por dia. Beber chá verde, comer mais frutas e legumes. Incluído no menu de peixe, arroz integral, aveia, ovos e alimentos que contenham ômega-3 ácidos graxos. Em seguida, a celulite não será sentida.

Smear e massagem.

Compra-se um creme anti-celulite bom, mesmo se você não tem uma casca de laranja. Claro que, deve entender-se que eles funcionam melhor como a prevenção da celulite. É praticamente impossível eliminar por si só já cremes celulite progressiva. No entanto, no início do seu desenvolvimento a aplicação de cremes, combinada com uma massagem intensa dar bons resultados. Creme ajuda a eliminar toxinas e melhorar a circulação. A massagem aumenta o efeito do creme.

Mas todas as medidas no complexo irá ajudá-lo a vencer a celulite!