Como posso aumentar o seu crescimento


Muitas vezes, os jovens estão se perguntando como você pode aumentar sua altura.

Uma maneira é médica, o que é considerado perigoso e não testado até ao final do método. Mais resistente — um método que quebrar os ossos em seus pés, em seguida, eles estão aumentando e as pessoas estão gradualmente aumentando seu crescimento por 12-15 centímetros (ele é usado muito raramente).

Esportes e exercícios físicos são muito populares e são a melhor opção para aumentar o crescimento.

Exercícios para o crescimento

A fim de aumentar o crescimento no primeiro passo é acreditar em si mesmo e confiança ir para o alvo.

Uma técnica para aumentar o crescimento é a barra horizontal, que é o meio mais simples e acessíveis. Aulas diárias em que dão o resultado desejado. Pendurado na barra nas mãos de preferência com um peso adicional, ou seja, alguém de seus amigos pode pendurar em você para forçar a tração era forte e pelve houve uma gradual alongamento. Relaxe os músculos das costas ajuda a aumentar o crescimento.

Você pode pendurar na ponta dos pés, dedos ligados por cima da barra, você precisa de cabeça para baixo. Em tais casos, alongamento ocorre à medida que crescem.

Saltando de baixo para cima de 30-50 vezes por dia. Choques repentinos do chão e saltar o mais alto possível — que também irá proporcionar um aumento na sua altura.

Contribuir significativamente para o crescimento do emprego no basquete, voleibol, atletismo, natação. A única coisa que você precisa se lembrar de todos aqueles que desejam crescer — apenas força de vontade e paciência, bem como permanente, por algumas horas por dia de aulas de exercícios desportivos, vai trazer o resultado esperado.

Tomando o exercício regular pode aumentar o crescimento por 12-15 centímetros por ano.

Um conjunto de exercícios, com balanceamento de carga sobre o esqueleto, individualmente concebido para ajudar cada pessoa que quer crescer.

Comer alimentos que contêm grandes quantidades de cálcio também contribui para o crescimento.

Resultados positivos para puxar o crescimento dar aulas de ioga também consumir bastante vitaminas necessários ao organismo para o crescimento.

Medicina onipotente

Hoje, a medicina tem feito um enorme salto em frente. Graças a técnicas modernas, mesmo o pequeno homem poderia crescer significativamente. Drogas criadas (hormônio sintético), é uma cópia absoluta do hormônio de crescimento humano.

Sistemas especiais de crescer em centros de endocrinologia que ajudam as crianças a crescer curto. As crianças são o hormônio do crescimento, o que eles não Doda natureza.

Intervenção farmacológica com o uso de hormônio de crescimento é nomeado, nem todos e nem sempre. É necessário cumprir com personalidade.

O baixo crescimento pode ser desencadeada por uma doença crónica, a eliminação das quais levarão à normalização do crescimento.

Para estabelecer a causa de retardo de crescimento, pode seguramente tomar medidas para aumentar o crescimento.

Mais frequentemente do que não satisfeitos com o seu crescimento adolescentes e jovens adultos de até 20 anos.

A fim de aumentar o crescimento requer uma combinação de boa alimentação e exercício. Uma dieta equilibrada de um adolescente onde não é a quantidade necessária de proteína, gordura, hidratos de carbono, sais minerais, assim como a utilização de frutas e vegetais, será uma das soluções positivas para o seu crescimento. Uma grande variedade de fator de crescimento considerada mingau e pão integral. Comer germinados de trigo ou de milho, o resultado será, como dizem, «no rosto.»

Dicas úteis

Não se iluda com o fato de que um homem pequeno pode ser muito maior, mas adicionando ao crescimento de até mesmo alguns centímetros e os jovens vão se sentir mais confiante e confortável na vida cotidiana, em comunhão com os outros.

Não levar a sério que você é um pouco menor do que seus colegas de classe. O período do verão e voltou para seus pares, você pode tornar-se muito maior. Às vezes acontece que uma pessoa está crescendo muito mais rápido do que o previsto. Lembre-se que um pequeno aumento — não é uma tragédia, e o processo de crescimento é sempre possível enviar na direção certa, se você realmente quer.