Bom começo para o dia

Para dia foi bem sucedido, feliz de acordar, ser amigável, e não se esqueça sobre o sentido de humor. Em nosso artigo «Um bom começo para o dia», você vai aprender como fazer o início do dia foi um sucesso.
Os cientistas provaram que comer doces para o pequeno almoço melhora muito humor. Uma chávena de cacau, por exemplo, não só despertar e recarregar as baterias, que vai durar até o almoço, mas farão uma manhã agradável. Não há nada de surpreendente nisso. Tomando um gole de bebida doce e calórico, se você enviar um sinal para o cérebro: «. Eu ainda grande»


Carregar você fez, bebia cacau …. Agora no chuveiro! E para se divertir sob os jatos elásticas foi divertido, natação combinar com ginástica facial. Contanto que ninguém vos vê, construir-me caretas, como é, por vezes, os chimpanzés feito. Através dos exercícios todos os dias, você vai fortalecer os músculos faciais, e levante humor pela manhã. É demasiado sério para ser tratado a si mesmo — é prejudicial.

Seu manhã e à tarde pintado pelo minuto. Afinal de contas, você precisa para alimentar a família e para realizar seu trabalho. Vindo si. E se você se sentar com a criança, mais coletes e passados ​​a ferro, cozinhar mingau migalhas …. E à noite você não permanecer forças. Analise o que você gasta mais tempo. Certamente, horas e minutos preciosos «come» limpar e cozinhar. Se assim for, então você precisa repensar prioridades e fazer «espaços em branco» à noite — a considerar café da manhã para recolher as roupas de saco, sapato polonês e ferro.

Mesmo que a manhã não está definido, não desanime e está relacionado com o que está acontecendo com a piada. Através de humor, você pode sair de qualquer situação constrangedora ou negar o conflito. Por exemplo, durante a hora do rush no serviço de transporte regular terrível esmagamento. Certamente você ou dificultar ou ir em sua varredura endereço palavras desagradáveis. Em vez de responder no mesmo lugar e lutar contra seus cotovelos, perguntar em voz alta no chão para mover as pernas. Trabalhou!

Para combinar negócios com prazer, você deve comer direito. Como não perder um valioso estoque de saúde, recém-descoberta verão? Ir para climas mais quentes e não pode sair de casa? Temos um menos radical e a solução mais agradável.

Ser saudável — que significa ser livre, sem levar em conta o estado de saúde para o trabalho, de viajar, de se encontrar com amigos e apenas desfrutar pequenos prazeres da vida. Com esta verdade não pode argumentar, especialmente no período de preparação para este julgamento rajadas de vento e persistentes chuvas de outono. Temos para oferecer — vamos manter a excelente saúde e bom humor delicioso maneira apenas no trabalho, assistindo TV ou durante reuniões de amigos. Você pergunta como?

Nosso conselho: beber chá mais verde. Sabe-se que o chá verde sacia a sede, revigorante, dá prazer delicado aroma e sabor rico, e além de tudo — preenche nosso corpo com todos os nutrientes. Isso é extremamente importante, porque o chá verde contém antioxidantes valiosos e natural chá (flavonóides) que ajudam o corpo a combater o envelhecimento e resistir aos radicais livres responsáveis ​​para muitas doenças.

O chá verde ajuda a combater a pressão alta, dor abdominal. E de qualquer maneira, esta bebida é muito relaxante depois de um dia duro. Depois de beber uma xícara de chá verde, você vai se sentir uma onda de energia, porque este chá é rico em antioxidantes, e muitos outros, é útil para o corpo feminino as vitaminas e substâncias. O chá verde também é muito útil para você, se você se sentar em uma dieta, ele irá lhe fornecer todas as vitaminas necessárias. O melhor chá verde — um chá verde chinês mais alto grau. Estes graus são vendidos hoje em todas as lojas. Nosso conselho: Beber chá verde para o café da manhã, eo corpo vai agradecer-lhe em breve!

Yulia Sobolevskaya