Rápida perda de peso com a ajuda de uma dieta de carne

Dieta de carne, bem como qualquer outra das dietas extremas prometem rápida perda de peso, não é para todos: Recomenda-se a utilização da proteína em grandes quantidades. Quando extremamente baixa dieta da proteína leva a produção de energia, de modo que esta dieta não é adequado para o horário de verão: este é o momento para a temporada de férias vem o aumento da atividade. E, no entanto, não há certeza de que a rápida perda de peso usando uma dieta de carne terá lugar sem complicações. Assim, com base em dieta que carne, seus prós e contras.


Metabolismo de proteínas.

Pessoa para uma dieta equilibrada são necessários não apenas proteínas, mas também gorduras, carboidratos, vitaminas. O metabolismo é severamente afectado na ausência da dieta de qualquer um destes componentes. As proteínas são utilizados pelo corpo para a síntese de proteínas necessárias para que no processo de digestão em aminoácidos. Porque as proteínas do corpo são derivados principalmente rins. Os necessárias reservas de energia do corpo fazer a gordura e as fontes de energia são os carboidratos.

A quantidade de proteína deve ser equilibrado: quando o corpo sofre de uma falta de pele — torna-se seca; tornar-se cabelos e unhas quebradiços e sem brilho; devido a violação da imunidade uma pessoa torna-se sujeito a resfriados. Por outro lado, um excesso de proteína no organismo pode levar à insuficiência renal, os rins, porque não pode lidar com a retirada de um grande número de proteínas e seus produtos de degradação para o sangue.

Quando um excesso de proteínas no organismo falta à fonte de energia, isto é hidratos de carbono, um processo de obtenção de energia a partir de proteínas. E os produtos do metabolismo neste processo são muito tóxicos.

Características carne dieta.

Ao contrário da carne dieta Kremlin requer a presença na dieta e legumes, e em qualquer quantidade. Por isso, não é prejudicial.

  • A carne deve ser consumida magra e cozidos, sem caldo. Uso bastante questionável de carne assado em azeite, enchidos e salsichas. Melhor para apenas carne cozida. Uma parte da carne perfeitamente substituir ovos e peixes.
  • Legumes recomendado para uso em qualquer quantidade como tratamento cru e passado — decocção, cozinhar, stewing. A partir de dieta para excluir apenas cenouras, batatas e milho. É também necessário remover a partir dos grãos, açúcar e bebidas que contêm açúcar, frutas, todos os produtos de farinha, produtos lácteos e álcool.
  • O dia deve comer não mais de 450 gramas de alimentos de proteína — carne, ovos, peixe. O sal é desejável eliminar a partir da dieta, fazendo condimentos feitos a partir de ervas e sumo de limão. Diet — 5-6 vezes por dia, com alimentos ricos em proteínas vegetais, a última refeição deve ser o mais tardar 20:00. Depois de 30 minutos após uma refeição — não antes — você pode beber um copo de suco de vegetais, água mineral ou chá sem açúcar e café.

Com uma dieta por 10 dias você pode jogar quase 5 kg de peso. Mas não abuse a dieta de carne. A perda de peso com esta dieta é uma coisa positiva que o corpo não está em um estado de fome, no futuro, com uma dieta normal, não há necessidade de «comer fora», porque o estômago é reduzido por pequenas quantidades de comida nutritiva.

Quais são as indicações e contra-indicações.

Pros. Quando o uso racional desta dieta pode fortalecer os músculos, fazendo ginástica. Com a combinação certa de carne de peixe pode conseguir o efeito de fortalecimento dos ossos do esqueleto como peixes contém o corpo necessita de cálcio e fósforo, e é mais fácil de digerir.

. Cons A dieta de carne é contra-indicado:

  • os idosos, como por causa da idade rins eliminam proteína pior;
  • em todas as doenças renais;
  • jovem (menos de 18) pessoas, porque um crescente corpo reage negativamente à falta de uma dieta equilibrada — até as doenças do sistema endócrino;
  • doenças crônicas graves e agravadas — o corpo não pode lidar com uma grande quantidade de proteína.

Quando usar excessivamente longo único alimento carne pode insuficiência renal grave — até que a ajuda médica.

Também podem sofrer, e do tracto gastrointestinal, até que dysbiosis. Isto é devido à ocorrência mais frequente de putrefacção no intestino devido a uma digestão difícil de carne pelo corpo. Patogénico condicionalmente, formado durante tais processos, simplesmente substituindo o normal e impede-se o direito para processar produtos. E o tratamento de dysbiosis — um processo muito longo e laborioso. Tipicamente, é mais fácil de obter do que a cura.

Desde o nosso sistema imunológico é construído principalmente de proteína, carne dieta é melhor aplicado durante a ascensão de resfriados e doenças virais — isto é, no período de outono-inverno.