Natação para as crianças: esporte ou de saúde?

Alguma vez você já reparou como encantado o seu bebê espirrando na banheira? Todas as crianças gostam muito de água. Água — o ambiente natural para bebês. Depois de longos nove meses (e é um período bastante grande) antes de seu nascimento uma criança pode dizer, flutuando na barriga da minha mãe. Então não perca o seu tempo — o bebê a aprender a nadar nas primeiras semanas de vida. Mas não assustar o garoto seu desejo de torná-lo o nadador.


Lembre-se que na piscina jovem criança «real» não vai demorar. E profundidade «não é no ombro», e não faz sentido. É melhor começar como na piscina, no jardim de infância ou na clínica. Ele fornece para os minúsculos bebês «rãs», e Vodicka é diferente do que nas piscinas para nadadores mais velhos. Essa é a natação para crianças: esporte e saúde será discutido a seguir.

Natação capacidade de ajustar o trabalho de quase todos os órgãos e sistemas do corpo da criança. É endurecimento ideal e desenvolvimento físico. No corpo humano perde água 30 vezes mais calor do que o ar. Este tipo de «vacinação» contra a SARS. Natação melhora o metabolismo, efeitos benéficos sobre o sistema nervoso, treina o sistema respiratório e cardiovascular, fortalece os músculos e ligamentos, formam uma postura correta. As crianças começam a crescer rapidamente e colocar em peso. E tudo porque um prato de mingau, que no início pareciam com desgosto depois da piscina as crianças comem-se «em uma sessão.» Estas crianças vão aprender a falar. No entanto, seu discurso mais coerente e significativa. As piscinas existentes em clínicas muitas vezes levar as crianças até a idade de três. Se o bebê é menor, eles são ensinados a nadar individualmente em bandejas especiais. Miúdos Com meses de idade transportar facilmente todos os tratamentos de água. Pelo sistema adaptado e respiratória, e movimento. Todos os métodos de reabilitação são baseadas no fato de que os médicos levam em conta a capacidade da criança para levar tratamentos de água como seu elemento nativo. Para todas as crianças de água — é um fator positivo. Água atua de forma abrangente. Primeiro de tudo, ele acalma. Há um tipo de massagem. Mas se, com base em clínicas geralmente envolvidas crianças que têm alguma doença, no jardim de infância, há uma oportunidade de nadar qualquer criança. A não ser que, é claro, que é fornecido no o jardim. E se não — não importa. Envolver-se com a criança em casa. O banho de natação padrão terno do bebê. Mas lembre-se — às medalhas olímpicas você ainda oh quão longe. Portanto, não tente fazer enorme nadar, e apenas vamos pobultyhatsya «em um ambiente divertido e aquático divertido. Mostre fora migalhas natação movimento básico vozite sua vodichke e jogar. Ele ficará encantado, ea água vai trazer benefício inquestionável.

Para preparar a piscina!

Não acho que uma vez que você fidget bateu seis, ele vai conquistar os picos Olímpicos. Mergulho recreativo, você só continuar. Ou começar. Mas no «adulto» piscina por assinatura. Há natação para as crianças — não apenas uma oportunidade pobarahtatsya e treinados para desenvolver inicialmente difícil para ele para a ciência. Dentro de alguns meses, o seu saco triste certamente irá ficar na água e até mesmo o direito de tocar as mãos e pernas. Mas tudo depende das habilidades e desejos do filho individuais. Um deles é medo do outro — não. Como maçãs — enchimento branco amadurece Antonovka anteriores — mais tarde. Cada criança aprende gradualmente.

Geralmente, natação — não é principalmente um esporte ou a saúde ea criatividade. Na água, você pode fazer o que quiser -, vira as voltas e reviravoltas. A pessoa média no chão não vai. E na água que você pode criar a si mesmo. O corpo torna-se flexível e maleável. Depois de nadar — não só é o endurecimento. Ela emprega todos os órgãos. Formado coordenação dos movimentos. Juntos, tudo isso pensamento trabalho, a percepção é formado. O que o treinador diz, a criança apreende, sabe como manusear e transportar. Veliko impacto da vela no sistema músculo-esquelético. Criança amassada, e depois do warm-entra na água tem aquecido. Quando uma pessoa está numa posição vertical, os órgãos internos prima uns contra os outros. Na horizontal — todos os corpos estão descansando. Coração isentos, sistema esquelético, coluna vertebral — não há nenhuma pressão sobre eles. Ao nadar é a emancipação de todos os corpos removidos spazmatika. Então, muitas vezes uma piscina são núcleos.

Conquistadores do elemento água

De sete e oito anos de idade, e você e seu filho provavelmente vai decidir se você quer apenas nadar para se divertir ou «conquistar o cume.» Se a sua escolha está parado no chão, basta manter a piscina. Bem, se seu filho está crescido pronto para lutar pelo direito de ser chamado de o melhor no esporte — ir para ele. Nessa idade, já tendo na Escola de Reserva Olímpico.

A natação como um esporte para crianças e saúde é um dos tipos mais populares. Ele não requer que você incorrer em custos como, digamos, desportos como o ténis ou hóquei. Natação não implica qualquer utilização da tecnologia. Nadadores competir para a velocidade, superando o meio aquoso e utilizando o único corpo.

O que faz o mergulho esportivo?

Sport — é a disciplina, o modo de disco, que afeta tanto na escola como em casa. Ao contrário de outros esportes, natação há cargas pesadas sobre as articulações. A fim de que a criança estava entre reserva olímpico do país, deve ser talentoso. Neste sentido, o esporte não é diferente de cantar, dançar ou pintura. Para todos deve ser capaz de. E mesmo se ele foi a formação inicial, que dura dois anos, isso não significa que ele irá se conectar suas vidas com esportes aquáticos. Ele deve ser saudável. É cargas pesadas. Especialmente porque, além de superar as enormes distâncias sobre a água, as crianças estão envolvidas na terra. E que o treinamento de força — com um bar no ginásio, pulando. Esporte de mergulho é contra-indicado para crianças com doença cardíaca e insuficiência renal. Se a criança não é uma visão muito boa — a certos limites autorizados a nadar. A visão não se deteriora. Especialmente na escola de esportes é sempre vigiando a saúde das crianças. Nenhuma doença para nadadores — flat. Se houver mesmo um tipo muito útil de esporte. Errado curva foot confere nadadores uma vantagem sobre aqueles que têm direito. Ele executa a função dos flippers pé. Além disso, a criança deve ser adequado para dados antropométricos. Mas esta é determinada por especialistas. Em comprimento, por exemplo, mão ou pé que ver imediatamente se uma nova estrela vai brilhar em sua escola. Mas a coisa mais importante para um nadador — o amor da água. Se a natação se torna o fardo oneroso para a criança — não insista. Ele próprio tem de decidir o que ele gosta, e que — não. Nem todo mundo quer manter um treinamento de 6 dias, duas vezes por dia. A formação inicial inclui treinamento físico geral — correr, saltar, exercícios de alongamento. Em terra realizadas corridas de revezamento e jogos. Na água, na sua maioria crianças trabalhando na técnica de natação. Este exercício, a implementação de elementos de natação, segurando corridas de revezamento e jogos.

Durante os dois anos de formação inicial jovens nadadores deve dominar os quatro tipos principais de navegação:

1. KROL (estilo livre). Este é o estilo de natação mais rápido. Como regra geral, os jovens nadadores é o primeiro a dominá-lo. Ele — o mais natural e fácil de aprender.

2. crawl nas costas. As pessoas são livres para segurar na água, não ser difícil de dominar esse estilo de natação.

3. bruços. Na maioria das vezes, este método pode ser observado natação em meninas. Ele é muito calmo e medido. By the way, nadando debaixo de água é composto quase inteiramente de movimentos virilha.

4. BUTTERFLY — o estilo mais bonito e poderoso de natação. Aprender não é tão simples, borboleta exige uma boa preparação física e um treino longo.

Durante os dois anos de formação inicial o atleta deve não só adquirir as habilidades de navegação, mas também para decidir se ele quer continuar classes. Durante este tempo, e treinadores compreender se o surgimento de um nadador famoso. As crianças que, por tudo o que não se encaixavam os parâmetros nos grupos desportivos, não são deduzidos. Eles são incentivados a ir para pagar o grupo, onde trabalhou como professor. Mas é por si mesmo.

Grupos em esportes da escola são em sua maioria recrutados em setembro. Mas se por algum motivo você vem no inverno, ninguém vai negar. Pegue a ajuda de costume do terapeuta de que a criança pode usar a piscina. E se você decidir ir nadar para as crianças — o desporto ea saúde será fornecido para você!