A cafeína café e chá

Uma parte integrante do ambiente de trabalho moderno é um computador pessoal, uma pilha de pastas com papéis e uma xícara de café acabado de fazer. Observando os anúncios neste bebida, muitos consideram que a única maneira de animar, para participar nos trabalhos, se livrar de sonolência e fadiga, ou simplesmente fazer uma pausa. Com a mesma dose de consumo de cafeína aumenta a cada dia que passa mais e mais, e, eventualmente, a pessoa pode se apelido com segurança um verdadeiro povo de café. Café e chá cafeína em pequenas doses, aumenta a atividade motora e mental, reduz a fadiga e sonolência e, como resultado, realmente dá uma sensação de vitalidade, abre o chamado «segundo fôlego», uma pessoa torna-se mais fácil trabalhar com.


Mas não se esqueça que o estereótipo de café é muitas vezes errado, porque cafeína em altas doses pode não produzir o resultado desejado e até mesmo prejudicar o corpo, transformando-o em uma direção indesejável funcionando para você. Nomeadamente causar fadiga e afectar negativamente a actividade do sistema nervoso central, a drenagem das células nervosas. Sob a influência do café e de cafeína aumenta a atividade cardíaca, a pressão sanguínea sobe, os vasos sanguíneos se contraem o abdome, quebrando o estômago, de modo que o consumo de café suprime o apetite. Muitas vezes, o aumento da atividade do coração e emoção do CNS é a causa da insônia.

Falando de café e fumar, não se esqueça sobre o reforço dos efeitos nocivos da nicotina, juntamente com o consumo de cafeína. A nicotina satura o corpo com toxinas e leva a hipóxia tecidual. Constante consumo de café em conjunto com a nicotina produz mudanças irreversíveis no corpo humano.

Para senhoras encantadoras também será útil saber que, mesmo que a cafeína é stimmulyantom útil por calorias e substâncias que ajudam a queima de queima de gordura, o café é também um assistente celulite!

Ninguém diz que o café — é o inimigo. Pequenas doses de cafeína realmente nos ajudar no nosso trabalho diário. E, de qualquer maneira, é passatempo saborosa e agradável. Uma xícara de café por dia não vai doer. Se o café é moído, mais assim. Não importa como tentar os produtores de café instantâneo para comercializar o seu produto, todos entendem que é inferior em suas qualidades gustativas de grãos de café. O café solúvel também contém doses maiores de cafeína, então os efeitos secundários podem ser mais prejudicial.

Mas como limitar a ingestão de cafeína, se é difícil acordar de manhã sem uma xícara de café, e praticamente impossível para nós para participar nos trabalhos sem a bebida, é difícil retomar o trabalho após o almoço … É necessário retirar, através da limitação da quantidade de café, tentando usar grãos de café, porque é fabricado no copo e sem turcos. Não se deve consumir café, olhando para o monitor, como Efeitos no SNC aumenta assim. Mas sobre tabagismo e kofepitiya simultânea deve esquecer.

Kseniya Ivanova