Como se livrar de emoções negativas: raiva, ressentimento, ciúme,

O que muitas vezes roubam-nos sorrir, bom humor, e às vezes a saúde? O ressentimento, raiva, ciúme. Em geral, todas as emoções negativas. Os médicos têm muito tempo percebeu que quanto mais uma pessoa experimenta emoções negativas, pior a sua saúde. Claro, não somos robôs. Podemos experimentar toda uma gama de emoções. Mas é tempo importante para se livrar deste fardo e tormento longo próprio sistema nervoso. Como se livrar de emoções negativas: raiva, ressentimento, ciúme — leia este artigo.


O que levou as emoções negativas constantes

Talvez as emoções negativas não são tanto medo? Talvez seja sentimentos naturais inerente à nossa própria natureza? E se livrar deles não vale a pena? Infelizmente, as estatísticas sugerem o contrário. As emoções negativas, raiva, ciúme, as pessoas perdem seus amigos mais próximos, famílias desfeitas, problemas ocorrem no trabalho. E como má e amarga é a alma dos delitos perdoados, mesmo que a relação foi salvo. Às vezes, nós formalmente desculpas ou aceitar pedido de desculpas de alguém, mas um frio sobre o coração ainda é. Por que isso está acontecendo?

O mundo em que vivemos está cheio de tentações. Talvez a principal delas é o desejo de assumir a responsabilidade por nosso fracasso, dificuldades financeiras e falta de amor para alguém. Estamos tentando olhar para a felicidade e bem-estar é em si, esperando que vamos conceder, elogio, trazer felicidade. Mas o único que pensa assim, esperando o ressentimento, a frustração, um sentimento de traição, amigos condenação e desagrado suas ações. E isso acontece porque nos esquecemos que podemos olhar o mundo através dos olhos de amor e confiança, para ser generoso e nobre.

Às vezes nos apegamos a sentimentos de inveja ou o ressentimento, culpa chamamos nossos entes queridos. E tudo porque inconscientemente ou conscientemente tentando se proteger da dor e não sei outras possibilidades. Ele vive pessoa confiante e cuida memória algumas cenas ou palavras desagradáveis ​​ofensor. E ele nem sequer lhe ocorre que os pensamentos negativos constantemente devolvê-lo ao passado, impedir os planos de construção para o futuro, privar brilhantes perspectivas não permitem espaço para a nova felicidade. O homem não percebe que sua alma descanse em ressentimento ou ciúmes emoções gatilho pior círculo — raiva, medo, dor. E este é um caminho direto para problemas de saúde, e em qualquer idade: cria tensão, a circulação sanguínea alterada e tônus ​​vascular, suprime o sistema imunológico.

Não tenha medo de condenar os outros

Uma das razões por causa de que às vezes é difícil perdoar a pessoa nos ofenderam — é o medo. Ou melhor, o medo de que ao perdoar a quem nos ferir, seremos tolos, e os outros vão rir de nós. Mas devemos lembrar que o perdão — isso não é uma desculpa o comportamento de alguém. Pelo contrário, é uma vontade de olhar com compaixão para o incidente. Afinal, a maioria, ou para ofender alguém pessoa insultuoso próprio está fraco. Claro, você não merece o abuso e, portanto, devem encontrar a força para se libertar das correntes do ressentimento.

Livre-se das emoções negativas, raiva, ressentimento e inveja. Eu não guardar rancor em seu coração também por causa desses sentimentos, mas você não precisa mais sofrer. Perdão na alma é tão necessário como é exigido na limpeza da casa. Quando jogado qualquer lixo para dar lugar para coisas novas e úteis. No nosso caso — uma boa sensação e emoções alegres.

Diga todas as letras

Então venha vamos aprender a perdoar os outros ea nós mesmos. Como? E você tentar olhar para o que aconteceu no outro lado. O que você tem sido capaz de aprender nesta situação? O inesperado oportunidades, capacidades à tona depois que alguém traiu ou deixar você para baixo? «Ninguém sabe o que é bom, o que é mau» — diz a sabedoria oriental. Então, talvez a vida não vale a pena parar, preso em ciúme, ressentimento e reivindicações?

Livrar-se de sentimentos negativos muito bem ajudar a escrever. Esta terapia incomum é recomendado por psicólogos e é amplamente utilizada na prática. Escreva uma carta para si mesma, começando com as declarações de todos acumulada. Não hesite em palavras e sentimentos, mas em qualquer caso, não enviar a carta e não deixe que ninguém lê-lo. Alma sutilmente sentir um ao outro, mesmo à distância. Confiar vida para ajudá-lo neste belo trabalho, ela encontra uma maneira de transmitir informações para a alma do ofensor. Escreva para outras cartas em que você vai encontrar força para aceitar o comportamento da outra pessoa a concordar com sua raiva e medo. Na segunda, a terceira letra, seu humor vai tornar-se mais silencioso e suave. Em algum momento, você vai achar que clareou, que o passado já não oprime você. Isso dói, dor, ciúme passou. O que é gratuita e aberta a novas oportunidades e relacionamentos.

Seja sincero consigo mesmo. É mais fácil liberar as emoções negativas, raiva, ressentimento, ciúme sua alma. E seguir em frente. Só não se surpreenda se as pessoas do passado de repente ligue ou escreva. Ou, inversamente, de repente deixar longe e longo prazo. Apenas a vida lhe dá uma chance de construir uma relação de uma nova qualidade.