Como ajudar seu filho adolescente a parar de fumar


Na adolescência, é apenas desejo natural de aparecer maduro e experimentar coisas novas, muitas vezes pode levar a uma criança viciados em tabaco. Se um adolescente tem envolvido e queria fumar, ajudá-lo a tornar-se muito difícil, neste caso, precisa de seus esforços, e as de seus parentes. Antes de a ajuda de um adolescente a parar de fumar, deve refletir, e por que ele começou a fumar e como conduzir uma conversa com ele sobre o tabagismo.

Apenas calma

Palavrões e gritando, provavelmente não vai ajudar, de fato — mal. A psique de adolescentes muito vulnerável e você começar a gritar, provavelmente só perder sua confiança, ou mesmo forçá-lo a agir, apesar de você.

Tente saber mais sobre os perigos do tabagismo, em seguida, selecione o tempo e conversar calmamente com a criança.

Pergunte a ele sobre as razões que o empurraram para tentar um cigarro que ele neste gostam e não gostam.

Seja honesto. Conte-nos tudo o que sabe sobre o tabagismo, o que ele pode e tentar levá-lo a compreender a sua atitude em relação a esta situação que você não gosta do fato de esse mau hábito que ele tinha, mas que a criança você ainda o ama e quer ajudar.

Nesta situação, há uma pequena ressalva — se você é um fumante, você provavelmente não irá afetar a conversa.

Posição generalizada «deixar o fumo — mas não dividir e não beber.» No entanto, a realidade é exatamente o oposto — o corpo acostumado a uma única droga, rapidamente se acostuma com o outro. E os danos causados ​​pelo corpo da criança nicotina, de forma desproporcional e pode levar no futuro a um muito graves resultados negativos.

Entram em jogo

Adolescentes dependência de fumar é desenvolvido muito rapidamente, mas difícil de se livrar dele. Portanto, o seu aliado deve ser paciente — alguns dias quase não se pode lidar.

Ele deve motivar a cessação fumo adolescente. Esta motivação pode ser o dinheiro economizado com a rejeição de cigarros, um exemplo da pessoa que respeita e adolescente a parar de fumar. As meninas podem ser informados sobre os perigos que o tabagismo provoca pele e do cabelo, os meninos — que fumar influencia fortemente a forma física.

No Smoking Day

Se a decisão de parar de fumar é aceito, é necessário lançar imediatamente em um dia. Um técnicas psicológicas interessantes é a realização de uma espécie de «ritual último cigarro», tal como recomendado por psicólogos. Para fazer isso, você deve escolher um único dia e obter toda a família sobre a natureza — ele vai ajudar o adolescente a passar por uma inicial «break-up» mais fácil.

Jogue fora de casa tudo o que é uma reminiscência de cigarros e fumo, cuidadosamente lavar todas as roupas, a corroer o cheiro de cigarros. Se você tem amigos que pararam de fumar com sucesso, você pode pedir-lhes para falar com seu filho sobre como eles tomaram o processo de parar.

Alterar o modo de

É melhor para cozinhar algo que um adolescente gostaria de «aproveitar» o desejo de fumar, que ele certamente surgir. Você pode usar frutas secas, palitos de cenoura, frutas. Não tome batatas fritas e doces — o seu impacto prejudicial sobre a figura.

Tente, tanto quanto possível para levar o adolescente que ele, a princípio, tinha tão pouco tempo como ele normalmente gasto em tabaco, e em segundo lugar, ele sentiu a sua importância para a família.

É também necessário que a criança estava dormindo mais e mais vezes esteve no ar fresco eo sol — ele vai ajudar seu corpo a se ajustar à vida sem recarga rápida de nicotina.

Você pode oferecer o adolescente juntos trabalhar para fora. Exercícios ativos ajudam o organismo a produzir hormônios de felicidade, como a do tabaco, contribuindo assim para realizar o desejo de cigarros. Uma boa solução seria a de apoiar o adolescente nessa empreitada, se envolver com ele.

Para o futuro

Para se livrar completamente da dependência da nicotina geralmente leva pelo menos 3-4 meses. Esteja preparado para o fato de que o adolescente vai ser irritável, seu desempenho vai cair — mas vale a pena. Tente chamar a sua atenção para técnicas amigáveis ​​para aliviar o stress. Mais frequentemente elogiá-lo e enfatizou seu orgulho em sua força de vontade que lhe permitiu (ou ela) a desistir de cigarros.