A drenagem linfática da face e do corpo

A drenagem linfática do rosto e do corpo está se tornando popular em cosmetologia. Com a ajuda de toxinas de drenagem linfática, celulite tratada. A drenagem linfática é realizada em salões de beleza, o uso de dispositivos especiais. No entanto, você pode realizar o procedimento de drenagem linfática e em casa, sem custos de materiais graves, mas também eficaz.


O sistema linfático — «esgoto» do corpo. Se ele estiver entupido, ficamos doentes, envelhecemos rapidamente. Idade, peso, distúrbios metabólicos e estilo de vida sedentário chumbo à deterioração da circulação da linfa. Mas pode ser estimulada — fazer drenagem linfática. Este procedimento permite-lhe adquirir novos contornos do corpo, se livrar da celulite, eliminar toxinas, para evitar problemas com o sistema cardiovascular, incluindo a formação de coágulos. É necessário de vez em quando fazer um curso de massagem do rosto e do corpo (hardware ou manual) no salão, e entre apenas para apoiar o processo.

Manhã lymphomassage.

  1. A primeira coisa a fazer, sair da cama — é beber 1-2 copos de água morna ou chá de ervas para máxima facilidade de retirada de toxinas acumuladas no corpo.
  2. Inchaço da face e membros serão removidos facilmente se, imediatamente depois de levantar para fazer 3-4 exercícios simples: inclinação, transformar qualquer corpo exercícios de alongamento músculos.
  3. Antes de tomar um banho, tomar uma escova definitivamente seca de cerdas duras em uma alça longa e esfregue suavemente seu corpo a partir da periferia para o centro, de baixo para cima. Esse órgão lymphomassage estimula o fluxo de linfa e ajuda a remover as toxinas do corpo.

Lymphomassage dia.

Vasos linfáticos sentados-profundas são ativados pela contração ativa do músculo — caminhada, natação, ciclismo. Não há tempo para esportes — se você subir as escadas no escritório e na rua. Deixe o carro no trimestre em relação ao lugar certo, ter um pouco de caminhada. Andar o mais rápido possível em movimento para levantar e abaixar as mãos, gire o tronco para a direita e esquerda (se as circunstâncias o permitirem).

Lymphomassage noite.

  1. Faça você mesmo uma leve massagem, prestando especial atenção à localização dos gânglios linfáticos. Comece com os pés: fecho tornozelo ambas as mãos, polegares ligam a frente, eo resto — pé para trás. Se movem muito lentamente o anel das mãos até a coxa (o caminho completo deve levar 1 minuto), repita do outro noge.Zhivot: Coloque as mãos sobre os quadris com os dedos para dentro. No movimento fluido inalar conectar os dedos sobre a exalar — novamente divorciado. Repita 3-5 vezes. Axila: Levante o braço esquerdo para cima, encontrar o lugar certo onde o linfonodo (na base da mão do lado de fora), massageie-o cuidadosamente em uma dvizheniyami.Sheya circular: levantar os braços dobrados na altura dos cotovelos à altura do ombro (cotovelo ao lado). Em seguida, pressione o lado esquerdo e direito da volta para onde o queixo no pescoço, os dedos enquanto estiver conectado. Várias vezes por divórcio e novamente ligar os dedos.
  2. Tome um banho com uma drenagem linfática com uma mistura de óleos essenciais: Gerânio — 3 gotas, hissopo — 2 gotas lemongrass — 3 gotas, cenoura selvagem — 2 gotas, niaouli — 2 gotas.
  3. Exercício «Balanços do lado do» bem reduz o inchaço e impede a estagnação da linfa. Você pode fazer algumas repetições na cama antes de ir para a cama. É recomendado para aqueles que têm início inchaço manhã, fraqueza, arritmia, hipertensão. Para exercer deitar-se de lado em um colchão plano, um travesseiro sob a cabeça, dobre os cotovelos. Braço e um braço dobrado é apresentada (expirar) e para trás (inspiratória). Faça um balanço 3-5. Repita no outro lado.

A drenagem linfática do rosto.

  1. Prenda o centro da testa dedos esticados. Suavemente passe o dedo na testa, do centro para as bordas. Repita o exercício 3-4 vezes.
  2. Aplicar uísque em três dedos e pressionar para baixo cerca de 3-5 segundos. Em seguida, solte os dedos.
    Pressionando Repita 3-4 vezes.
  3. Anexar os dedos com força sobre seus olhos, de modo que eles capturam tanto a parte superior do rosto, podbrove, a área de infra-orbital. Em seguida, pressione os dedos e aplique uma ligeira pressão sobre as pálpebras. Segure esta posição por 3-5 segundos. Em seguida, relaxe. Pressionando repita três vezes.

A drenagem linfática ajuda:

  • eliminar a flacidez da pele;
  • restauração do equilíbrio de água;
  • se livrar do inchaço;
  • conclusão de toxinas;
  • activação de processos metabólicos em células e tecidos;
  • melhorar a circulação sanguínea e linfática;
  • melhorar a elasticidade dos tecidos;
  • reduzir o volume do corpo;
  • tratamento da celulite.

Por causa da drenagem linfática facial e do corpo pode melhorar a saúde e beleza.