Azeite: os benefícios e malefícios

Sobre o conteúdo de alimentos gordura monoinsaturada entre a posição de liderança que ocupa azeite. Ele preserva integralmente o vitaminas, sabor, aroma e propriedades benéficas de azeitonas. Azeite é o único óleo vegetal, que pode ser utilizado na forma pura. Hoje vamos falar exatamente sobre esse dom maravilhoso da natureza. O tema do artigo de hoje — «Azeite: os benefícios e malefícios.»


Recursos e benefícios

As azeitonas são bons para a saúde do sistema cardiovascular. Toda a gente sabe que o azeite em níveis de monoinsaturados insalubre reduzir o colesterol (LDL), juntamente com ela, sem que, em qualquer forma (HDL) — colesterol positivo, o que é mais significativo para construir os navios fortes. Todo mundo sabe que o polifenol contido em azeitonas, impede a criação de coágulos de sangue nos vasos.

Azeitonas também tem um efeito positivo sobre o osso. Eu gostaria de enfatizar o fato de que o cálcio em azeitonas apoia e reforça o tecido ósseo, o que se relaciona com as articulações.

Azeitonas e útil para a pele. Poucas pessoas sabem que ele já está em tempos antigos esfregado na pele para adicionar à sua suavidade única e sedosidade. Deve-se ressaltar que a última pesquisa confirmou que o seu uso regular protege a pele para os mesmos efeitos nocivos da luz solar. Grande conteúdo, como todos sabem, valioso vitamina E em azeite de oliva faz uma excelente luta a formação de radicais livres responsáveis ​​pelo envelhecimento da pele.

Azeitonas na luta contra o cancro da mama. Deve notar-se que a adição de azeite no alimento numa base regular de redução de aproximadamente 45% no risco de desenvolver cancro da mama. Todo mundo sabe que é experimentos multi-ano e argumentou extractos de oliveira são usados ​​com sucesso na luta contra o câncer.

Azeitonas são também benéficos para o sistema digestivo. Eles estão-se muito facilmente absorvido pelo nosso corpo, e por sua baixa acidez mostram um efeito benéfico sobre a condição do estômago, que também regulam a absorção de gordura e sal.

Os ácidos gordos que estão presentes na composição de azeite, para contrariar a formação de tumores no tracto intestinal e não torna possível formar as já existentes. Poucas pessoas sabem que, ao mesmo tempo, o azeite tem um efeito laxante suave sobre o estômago.

Oliveiras tratados e até mesmo a parte de trás. Vale ressaltar que as raízes nervosas pinçados pisando dor nas costas, a aplicação tópica de azeite com cera derretida ajuda a escapar dessa dor.

Azeitonas e azeite de cabelo também são produto valioso. Todo mundo sabe que o italiano e espanhol são famosos por sua beleza cabelo brilhante e grosso que golpear diretamente na aparência. E ao fazer isso, eles ajudaram, em particular azeite, vitaminas A e E dar o cabelo olhar incrivelmente saudável e algumas características do poder.

Estes frutos são capazes de aumentar a potência masculina e curar a doença mental. Nossos ancestrais classificado como as propriedades mais milagrosas para eles, e o óleo foi destinada tanto para curar a alma, bem como para promover a potência masculina. Além disso, azeitonas promover a concepção.

Oliveiras são úteis para o osso. Devido ao alto teor de vitaminas A, D, E e K, que são produtos extremamente importante e útil, que regulamenta o sistema de fixação de ossos, que impede a perda de cálcio, bem como formação de tecido ósseo e reforça a adultos e crianças.

O azeite de oliva reduz a pressão arterial. Preste atenção para o padrão que quase toda a gama de ferramentas que ajudam com a diminuição da pressão feita sobre a base de folhetos úteis Olive Tree.

Oliveiras curar sistema músculo-esquelético. Então, tem todas as chances para ajudar no tratamento de artrite, gota, osteoartrite e sistema músculo-esquelético.

Azeitonas ajudam nossos órgãos internos. O óleo reduz o nível de ácido gástrico, isto é o estômago proteger contra doenças tais como úlceras e gastrite. Além disso, o óleo de oliva, activando a secreção da bílis, capaz de garantir a absorção dos alimentos, ajustar e melhorar o processo de libertação da vesícula biliar, e reduzir o risco de formação de pedras lá.

Em seguida, o cloro em azeite auxilia no rim e, assim, simplifica a limpeza do corpo de toxinas. Constatou-se também que o azeite tem efeitos benéficos sobre os vasos sanguíneos do cérebro.

O azeite é usado para o benefício do tónus muscular. Todo mundo sabe que o manganês em azeitonas efeito positivo sobre a regulação do tônus ​​muscular, está auxiliando o funcionamento normal do tecido conjuntivo e a necessidade de restaurar as células da cartilagem articular.

Azeitonas como antioxidantes para as articulações. Note-se que o elevado teor de vitaminas E e C ajuda a superar o tecido comum da doença. Normalmente, os radicais livres se reuniram nas articulações dos pacientes e estes antioxidantes vitaminas lutar contra sua doença.

Oliveiras melhorar a visão, curar feridas mais rápido. O ácido linoleico encontrado no azeite de oliva, lida com queimaduras e cortes. Além disso, este ácido, também ajuda a melhorar a coordenação.

Recomendações nutricionistas

Nutricionistas são usados ​​ativamente no desenvolvimento de azeitonas nutrição adequada e azeite de oliva. Isto não é surpreendente, uma vez que os ácidos graxos poliinsaturados são compostas de, reduzir o apetite eo metabolismo, e isso ajuda a reduzir o peso.

Nutricionistas dizem que a saúde humana danos e as azeitonas não pode, no entanto, é interessante notar alguns fatos negativos deste produto.

Em primeiro lugar, o azeite tem um efeito colerético pronunciado, por isso seu uso é contra-indicado em colecistite.

Em segundo lugar, azeitonas, preparados em grandes quantidades de especiarias e petróleo podem afetar adversamente o estômago. Portanto, em doenças do aparelho digestivo deve prestar atenção a ela.

Em terceiro lugar, é muito rico em calorias. Uma colher de sopa contém 120 calorias!

Há um equívoco que, se os produtos são fritar em azeite em vez de vegetais, é útil. Não se deixe enganar! Qualquer óleo após o aquecimento torna-se prejudicial para o organismo, de modo a fim de não comer o colesterol ruim e agentes cancerígenos deve optar por comer alimentos fritos.

Em nosso país, o azeite é amplamente utilizado somente nos últimos dez anos, em contraste com os países do Cáucaso, onde seu amor por séculos, para que eles e tantos centenários. O azeite é o segundo de cinco produtos, o uso de o que prolonga a vida, são também a primeira sheetaki fungos.

Agora que você sabe tudo sobre o azeite, os benefícios e os efeitos nocivos deste produto, no entanto, como você sabe, o principal uso do óleo é uma contra-indicação ao seu consumo excessivo. Respeitar as regras e apreciar as incríveis propriedades deste produto — um armazém de saúde do Mediterrâneo.