Gravidez e ácido fólico


No momento em que o grande número de pessoas, há uma falta de ácido fólico, e na maioria dos casos eles nem sequer sabem sobre ele. Mas o ácido fólico (ou, por outras palavras, a vitamina B9) é um elemento necessário para o organismo, é uma vitamina essencial. Especialmente expressaram falta desta vitamina em crianças e mulheres durante a gravidez.

Falta de vitamina B9 é muitas vezes passa despercebida. No entanto, ao longo do tempo a pessoa se torna irritável, ele aumentou a fadiga e diminuição do apetite, então ele pode ser vómitos, diarreia, e, eventualmente, a perda de cabelo ocorre, e feridas na boca são formados. O ácido fólico é um membro de uma série de processos no corpo: a formação de células vermelhas do sangue, o funcionamento dos sistemas cardiovascular, nervoso e imunológico, metabolismo, o tracto digestivo. Com anemia megaloblástica deficiência de ácido fólico forte se desenvolve, o que por vezes leva à morte.

A vitamina B9 é dissolvido em água, não é sintetizada pelo corpo humano provém de alimentos, e também pode ser produzido por microorganismos no cólon.

Funções da vitamina B9

Propriedades têm uma grande quantidade de ácido fólico, por isso é vital:

  • envolvida na assimilação, o transporte ea quebra de proteínas;
  • aumenta o desempenho físico e mental;
  • Ele está envolvido em processos metabólicos;
  • indispensável na síntese de ARN e de ADN, que são responsáveis ​​pelo armazenamento e transmissão de traços hereditários;
  • promove a absorção de aminoácidos e açúcares;
  • impede a formação de tumores;
  • Ele tem um efeito imunológico;
  • participa na formação de células de sangue (leucócitos, eritrócitos e plaquetas);
  • Ela impede o desenvolvimento de aterosclerose;
  • acelera os processos (de cura) regenerativos;
  • normaliza o trato gastrointestinal;
  • Ajuda a aumentar a produção de leite.

Durante a gravidez, têm a quantidade necessária de vitamina é duplamente importante como vitamina B9 está envolvido não só na formação e desenvolvimento de defeitos do tubo neural, mas também contribui para a placenta normais operar corretamente.

Os produtos que contêm ácido fólico na composição

O ácido fólico é encontrado em vários alimentos: o produto de ambos origem vegetal e animal.

As primeiras incluem: vegetais folhosos (alface, salsa, cebolinha, espinafre), legumes (ervilhas, feijões), alguns cereais (aveia e trigo sarraceno), farelo, bananas, cenouras, abóbora, fermento seco, nozes, damascos, laranjas, cogumelos .

A lista de produtos de origem animal: frango, fígado, peixe (salmão, atum), cordeiro, leite, carne, queijo e ovos.

A falta de ácido fólico durante a gravidez

Durante a gravidez, a falta de vitamina B9 pode levar a conseqüências irreversíveis:

  • encefalocele;
  • aborto;
  • Lobo fissura labial ou palatina;
  • nascimento prematuro;
  • água no cérebro (hidrocefalia);
  • descolamento prematuro da placenta;
  • retardo mental da criança;
  • espinha bífida para o garoto;
  • natimorto e de aborto;
  • a ausência do cérebro (anencefalia);

No deficiência muito grávida pode se manifestar na forma de:

  • toxicidade;
  • dor nas pernas;
  • depressão.

Necessidade de ácido fólico por dia

O adulto necessidade diária — 400 microgramas. Para as mulheres grávidas precisam duas vezes — 800 microgramas.

A suplementação com vitamina deve começar, no caso de:

  • aumento da necessidade de ácido fólico (lactação, gravidez, idade da criança (período de crescimento), contraceptivos orais, as pessoas com câncer);
  • fornecimento inadequado de substâncias alimentares;
  • distúrbios de absorção intestinal.

Períodos de vitamina B9 em mulheres grávidas

A situação ideal é quando uma mulher começa a tomar vitamina três meses antes da gravidez. Ácido fólico gravida administrada durante marcadores e formação do tubo neural do feto, isto é, nos primeiros 12-14 semanas. Admissão para a prevenção reduz significativamente a probabilidade de desenvolver defeitos do tubo neural e do surgimento de várias complicações.