Dietas para perda de peso rápida: por que não é o resultado?


Muitas mulheres queixam-se que dietas para perda de peso rápida não ajudá-los a trazer a figura em ordem. Se você tem um problema semelhante, pergunte a si mesmo uma pergunta: se você está tentando perder peso com essas dietas? Não ir sobre os mitos? O mais comum de todos eles três; vamos Vamos examiná-los um por um, para descobrir o que os erros estão impedindo que você se tornar o dono de forma elegante, apesar do fato de que sua dieta é o mais elegante.

Mito 1: A melhor dieta — uma rejeição de alimentos.

É o mito mais perniciosa entre outros contos semelhantes sobre o que uma dieta para perda de peso rápida. Ele ganhou popularidade «, devido à» manequim. A popularidade deste mito, felizmente, agora abrandado, porque dificilmente um exemplo de uma pluralidade de mulheres (e mesmo os homens!) Vidas que tiveram anorexia, pode ser chamado de um particularmente inspirador. Nenhum médico vai desafiar a verdade que as restrições dietéticas extremas finalmente, levar a consequências para a saúde desagradáveis: quando o corpo está passando por uma escassez aguda de energia, é o primeiro recurso do qual torna-se para ele, é, infelizmente, nenhuma gordura extra em torno da cintura … e músculos. Incluindo coração. Como para os quilos extras, tão meticulosamente perdidos por abandonar a comida, eles têm a propriedade de frente para trás agudamente imediatamente após o «Modo de fome». E às vezes até duas vezes! Você gosta de tal dieta?

Mito 2. Açúcar — veneno.

Muito difícil desistir de açúcar. Embora, em teoria, é possível, como na vida não precisa. Porque o açúcar não é tão ruim, como avançou, nutricionistas dizem. A vida da mulher de negócio moderna muito estresse e tensão nervosa, que lidam com açúcar ainda ajuda. Claro que em doses baixas. A fim de não ganhar quilos extras de açúcar, lembre-se que você não pode consumir mais de 80 gramas por dia. Isto é verdade não só de chá e doces; açúcar é adicionado, mesmo em pequenas quantidades em muitos primeiros e segundos pratos, bem como o ketchup e condimentos. Se você não tem diabetes e sua dieta escolhido requer uma completa renúncia de açúcar, não dar-lhe bruscamente. Lembre-se que ele já estava envolvido no seu metabolismo, e falha súbita do que vai ser um choque para o corpo. A reação pode ser muito imprevisível, de uma queda acentuada na pressão arterial e falta de ar até um conjunto adicional de excesso de peso.

Mito # 3: A dieta é necessária, a fim de perder peso sem exercício.

Acima dessa ilusão feminino ri todo o forte metade da humanidade, que, como sabemos, não alimente pão, deixe-me deixar ir um par de piadas sobre qualquer dieta para perda de peso rápida. Mas os homens, curiosamente, não se preocupe com bolinhos do jantar de ontem, «praticando» suas aulas na academia hoje. E este é exatamente o caso quando uma mulher nem sempre é certo, e é necessário ouvir a opinião do homem. Aqui estão razões médicas porque dumplings jantar de ontem não são depositados hoje no excesso de gordura ao redor da cintura de quem pelo menos balançar a imprensa: quanto maior a massa muscular no corpo, mais rápido nele há processos de metabolismo. Em outras palavras, a própria natureza do corpo humano criado por ele para correr, saltar, apertados, push-ups, dança, exercício, mas não para deitado no sofá. Se o corpo não recebe a formação necessária para ele, os primeiros a sofrer de saúde. É aí que o peso extra. E não, até mesmo a dieta mais avançada irá ajudar seu corpo até que se encaixe fora do sofá e começa a fazer ginástica.

Aqui está o segredo do porquê de todas essas «curas para a perda de gordura instantânea» são dinheiro bombeamento comum. Como você pode ver, de fato, a harmonia receita não é tão complicado: a completa, dieta equilibrada, além de treinamento na academia ou ao ar livre, você prefere prefere? Escolha um esporte que você gosta, e descartar a dieta para perda de peso rápida a partir da cabeça. Eles não são mais necessários.
Movimento — vida. Esta verdade incontestável é relevante em qualquer época.