Limpar o corpo em um dia? Não tem problema!


Para limpar seu corpo de todos os tipos de substâncias nocivas, e, portanto, para perder peso, não é necessariamente o tempo todo para fazer dieta. Você só precisa dar um pouco, por assim dizer, inicie o processo de processos de purificação do corpo. E você pode fazer tudo isso por apenas alguns sutki.Tolko refletir sobre o que se reuniram durante anos, você pode entrar por dia. Aqui está como fazê-lo.

07:00 Se você fuma, jogue momentânea!

Talvez esta seja a melhor coisa que você pode fazer para limpar seu corpo de toxinas. Apenas a cerca de 8 horas sem um cigarro realizada na boca, o nível de oxigênio no sangue torna-se normal novamente, segundo os médicos. Você também pode começar a tomar medicamentos contendo vitaminas C e E, que ajudam a neutralizar os chamados radicais livres.

07:30 Beba um copo de água de bebida ordinária.

É importante começar o dia com uma bebida. Água quente com limão perfeitamente revigorar e ajudá-lo a acordar mais rápido. Na manhã seguinte, depois de dormir no sangue é provavelmente a maior concentração de venenos e toxinas, e líquido que você bebe Sutra ajuda a dissolver-los e retirar-se do corpo, purificando assim ele. E durante todo o dia que você deve beber 1,5 a 2 litros. água. Também copo de água quente com o estômago vazio antes do café, é muito bom para lidar com o desejo excessivo de comer.

07:35 Faça cardo de leite.

Esta planta, que é vendido em uma farmácia, favorece os processos metabólicos sem a sua quota de dúvida dizem os especialistas a realizar um estilo de vida saudável. Homeopaths e herbalists usar cardo de leite no decurso complexo de reabilitação no tratamento do alcoolismo, uma vez que limpa o corpo e tem um efeito benéfico sobre o fígado.

08:00 Coma sementes de girassol.

Total de colheres de sobremesa um linhaça convencional durante o pequeno almoço suficiente para ter um efeito benéfico sobre a mucosa do tracto gastrointestinal. Esta ação será muito melhor se linhaça mergulhar à noite, você deve obter uma massa espessa e pegajosa que envolve a mucosa intestinal, e, como resultado, reduz a inflamação e promove o peristaltismo.

14:30 Certifique-se de beber chá de ervas.

Aguarde até que a comida tenha aprendido e cerca de 20 minutos mais tarde, após uma refeição, beber chá quente — aconselhar médicos. Deve ir ao chá verde ou de ervas — que ajuda a estabilizar os níveis de açúcar no sangue, acalmar e suavizar a inflamação no estômago. E estas bebidas — stredstv neprevzaydёnnye como limpar os rins e fígado e do corpo como um todo.

16:00 Dê uma breve pausa.

Sopro do chamado sistema de & quot; & quot;. Yoga Na posição sentada um lobo pouco esfregar seus ouvidos estimulando, assim, pontos de energia. em seguida, fazer 3-4 curto inspirar e expirar pelo nariz. Em seguida, puxe as mãos sobre o nível do ombro. Depois de alguns minutos, inspire e levantar os braços acima da cabeça, mesmo quando ele é conectá-los ladonyami.I finalmente expirar (mãos devem estar relaxados ao longo do corpo).

16:30 Tome uma bebida refrescante chamado.

Sob uma bebida revigorante, como muitos podem pensar, não se entende um tiro do cume, e suco de grama de trigo, que pode ser encontrado em farmácias. Ele contém os chamados enzimas, que promovem a boa digestão, clorofila-a via natural de desintoxicação, e beta-caroteno — um ingrediente capaz de activar o sistema imunitário e aumentar a resistência a doenças infecciosas. Ele bebeu apenas uma pequena xícara de café, a poucos minutos mais tarde, você sente uma onda de energia.

18:00 Prepare supersalat.

Ferva 200 gramas de inflorescências com brócolis convencional e 120 gramas de ervilhas verdes frescas. Em seguida, despeje sobre a coisa toda com água fria, adicione um pouco de abacate picado ’40, ’20 sementes de linho, 100 gramas de pepino cortado fresco, e 100 g de queijo ralado em um ralador fino, e melkoporublennoy verdes, salsa e pode ser adicionado a sabor de menta. Preencha tudo com suco de limão e azeite. Esta salada contém muitos sais de ácido fólico infame, e sais destes, mais do que qualquer outra coisa, é necessária para restabelecer o equilíbrio energético.