Os exercícios de respiração para crianças


Um grande número de pais que nunca enfrentou um problema desse tipo, como o sistema respiratório das crianças. Sem dúvida, quando uma criança está doente — ele não pode deixar de se regozijar. No entanto, nem todos os pais, ao mesmo tempo buscar um pouco à farmácia para que algumas drogas, uma vez que preferem outros métodos de tratamento, mas como ajudar o seu filho nem sempre sabem. Vale a pena notar que, a fim de melhorar a função protectora do corpo, retomar a respiração depois de uma doença, e também para evitar resfriados pode realizar exercícios de respiração.

Realize exercícios de respiração para as crianças é um piscar de olhos, o mais que você pode fazer na forma do jogo que leva apenas o prazer da criança. Tais exercícios são muito úteis para a criança porque estimula o intestino, estômago e coração, um efeito positivo no metabolismo de oxigénio em todo o corpo. Tudo o resto, se o seu filho é hiperativo, então o ginásio irá ajudá-lo a relaxar e acalmar. O mais importante é o exercício correto, então os resultados podem ser muito feliz.

A primeira coisa que você deve saber — deve ser realizada uma respiração pelo nariz e expire pela boca. A inalação é necessário monitorar ombros da criança: não devem ser levantadas, o corpo deve manter uma situação de calma. A exalação deve ser longo e gradual, com as bochechas da criança não deve ser inflado. Se os exercícios serão realizados corretamente, ele irá trazer apenas o prazer.

Outro ponto importante: se a implementação de uma criança é muitas vezes exercícios de respiração ou tem a pele pálida, ele deve parar o exercício. Muito provavelmente uma tal reacção — é o resultado da hiperventilação. Nessa situação, você deve fazer o seguinte exercício: como dobrar a alça quando lavar com água e, em seguida, mergulhá-los no rosto do bebê, com uma inspiração profunda e depois expire. O exercício é repetido várias vezes.

Exercícios de respiração

Cada época tem seus próprios exercícios de respiração. Por exemplo, para um período de dois anos as crianças são eficazes os seguintes exercícios:

Criceto

Este exercício como todas as crianças, porque não é muito difícil e divertido. O exercício é que a criança deve desenhar um hamster. Para fazer isso, você deve inflar os bochechas e fazer dez passos. Próximo criança deve virar-se e tapa-se nas bochechas, foi para o ar. Depois que você precisa para fazer mais alguns passos, e deve respirar pelo nariz, como se para farejar novo alimento para colocar na bochecha. O exercício é repetido várias vezes.

Balão

Neste exercício, a criança deve deitar no chão e deitou em suas alças de estômago, embora seja necessário imaginar que no lugar de seu balão no estômago. Depois que você precisa para inflar o balão (ou seja estômago) e cinco segundos depois, quando minha mãe tapa as mãos, o bebê tem que explodir a bola. Mamãe também pode executar este exercício com o seu filho, ele deve ser repetido cinco vezes.

Exercícios para crianças com menos de três anos de idade:

Galinha

A criança deve ser colocada em uma cadeira, com as mãos, ao mesmo tempo reduzido. Em seguida, ele deve fazer uma respiração rápida, com as mãos ao mesmo tempo para aumentar as axilas palmas para cima — vire o frango. Em seguida, as «asas» é omitida, enquanto exalar e virar a palma para baixo.

Rinoceronte

Você deve imaginar-se rinoceronte, do rinoceronte é respirar através de uma narina, em seguida, por meio de outro.

Mergulhador

Mãe e bebê precisa apresentar-se mergulhadores que descem até o fundo do mar, para ver o belo peixe, e para isso você precisa de prender a respiração o maior tempo possível.

Para crianças mais velhas, o «jogo», como exercícios de respiração podem ser encontrados em todos os lugares. Por exemplo, você pode pobulkat suco em um copo, quando ele está sentado no café. Portanto, se uma criança é tão mimada, não é necessário a culpa, de acordo com especialistas, este é um excelente exercício para a respiração. O principal requisito é que a criança não está inchado suas bochechas e lábios estavam em posição estacionária.

Bolhas de sabão — também boa formação para o sistema respiratório. Com jogos para celular você pode aplicar exercícios de áudio, por exemplo, a gritar como os índios. Jogo com elementos de exercício — muito, você precisa de um pouco de fantasia.