Como lidar com a preguiça, como obter sucesso

Você ficaria surpreso, mas 95% das pessoas têm o hábito de sempre algo a ser adiada. Nós não assumimos trabalho que parece incrivelmente chato, ou que nos causa medo do fracasso, ou quando parece que muito do take — tudo isso ameaça nossas intenções, nossas aspirações. Para aqueles que querem saber como lidar com a preguiça, para ter sucesso possa estar interessado neste artigo.


Há muito tempo tive que aprender esta lição: qualquer atraso roubar nosso precioso tempo. Estudos têm demonstrado que os atrasos em tais detalhes — é flores. As coisas mais grandiosas começar pequeno. Não que pareça, um pequeno erro, podemos provocar consequências graves.

Por exemplo, atraso no pagamento de contas. Para cada dia de atraso será multado, e que você perdeu dinheiro. Pondo de lado a campanha para o médico, corremos o risco de saúde, e não chamar minha mãe, perdemos a chance de se comunicar com ela, mesmo que ela não é mais jovem. Os procrastinadores arriscar sua saúde e felicidade. Mas se você estiver disposto a mudar a sua vida, você pode aprender como se livrar da lentidão agora.

1. REVERTER A princípio eo fim

Quando no horizonte parece uma tarefa difícil de ser resolvido, por vezes, mesmo a mulher mais poderosa e ambiciosa vai pensar: «Eu vou até as sobrancelhas poschiplyu.» Em vez de se ressentir do fim distante, o foco no primeiro passo. Claro, você precisa de tempo para pensar sobre onde começar. Mas pense nisso — este é o começo de fazer alguma coisa. A fim de lutar contra a preguiça sucesso, fazer pausas, não trazer-te para a depressão. Basta perguntar a si mesmo: «Quando eu posso ir?»

O ponto de foco na formação que lhe permitirá evitar o medo da solução do problema. E se eu falhar? E se o meu trabalho ninguém gosta? Talvez seja melhor gerir outra pessoa? Essas perguntas parecem totalmente fora de lugar quando se trata de limpeza de rotina da casa. Mas todos nós queremos ver qualquer um dos nossos trabalhos foi perfeito. É onde surgem essas questões. Em seguida, não ser muito auto-crítico, todos têm o direito de cometer erros. A fim de prosseguir o caso, você deve realmente olhar para as coisas, você tem um olhar para as suas capacidades de forma sensata. Se você estiver indo para ir em uma dieta, acho que não é melhor para começar na próxima semana, quando os feriados passar. Caso contrário, você vai estar sentado em uma mesa cheia de todos os tipos de guloseimas, atormentado e, eventualmente, desistir. Aqui está uma das regras principais: dividir um grande negócio a poucos passos. E lembre-se, na vida não há nada de errado com isso, porque há sempre algo pior.

2. fazer um avanço

Torneiras para o trabalho duro, pelo menos, cinco minutos. Se absolutamente insuportável distraídos por qualquer coisa. A principal coisa — para fazê-lo constantemente, mas em pequenas porções. Isto é o que os psicólogos chamam de empurrões. Usando essa abordagem, você nunca vai chegar cansado do trabalho, pois apenas isso, você não terá tempo. Comece com a pergunta: Onde eu poderia começar? o que posso fazer?

Se você precisa analisar as coisas no armário, os primeiros cinco minutos, tirar a embalagem de brinquedos antigos. Definir um temporizador — exatamente cinco minutos. Em seguida, uma pausa para qualquer coisa, depois de um tempo, limpar a casa novamente. E assim a questão será mover-se lentamente. Nós todos sabemos que a coisa mais difícil — para começar! Não é por nada que eles dizem: os olhos estão com medo, mas as mãos estão fazendo. O problema com a maioria de nós é que não sabemos como fazer o primeiro passo — o mais difícil. Se você fazer o primeiro avanço, é um resultado. Podemos supor que o gelo foi quebrado.

Além disso, você pode começar e simplesmente não parar de ação vai se apegar a uma coisa por outra. Você pensa, bem, quando eu começar, eu vou fazê-lo e ainda é … E, além disso (basta pensar) depois de cinco minutos — é bastante. Você pode ser surpreendido quanto você pode fazer durante este tempo. Certifique-se de que nada é impossível.

3. Não construa planos grandiosos

Quem já não me prometi que certamente começa de manhã para fazer exercícios? E o que tudo acabou? Claro, você está constantemente colocando off: «.. Vou começar segunda-feira Não, melhor terça-feira …» e assim por diante D. Com esta abordagem, você acabou de condenar-se ao fracasso. Às vezes a gente adiar o início planejado, esperando por algum momento favorável, mas é uma falácia absoluta. Na verdade, nós apenas puxar o tempo.

Para maior comodidade e uma luta mais eficaz contra a preguiça, você pode criar para si mesmo todo o tarefas do sistema. Para começar, faça uma lista de coisas que você realmente pode fazer em 24 horas. Em vez disso «Pagar recibos para apartamento» escrever «Encontre recibos, preenchê-los, coloque em um lugar de destaque.» Em vez de «comprar uma nova cama no quarto de seu filho» — «Ligue e pergunte sobre a mobília berços disponíveis, busca através da internet.» Comece pequeno. Para chegar ao topo, você precisa superar todas as seções.

4. CONCENTRAÇÃO

Suponha que você queira verificar o seu e-mail. Vem em seu portal, mas de repente você se deparar com publicidade: «As histórias mais reveladoras Kirkorov» ou algo parecido, você começar imediatamente a se distrair, então lembre-se que você queria ver receitas de pato com maçãs, e sobre a verificação da caixa de correio esquecer completamente. Então pode continuar por um longo tempo, a cada dia você vai sentar-se em frente ao computador para ler a carta, mas no final por causa disso e não fazem. O que é isso? Esquecimento? Talvez a incapacidade fundamental para organizar o seu tempo?

Hoje, há tantas coisas que nos distraem das coisas do nosso objetivo, o que torna difícil para ter sucesso. Nunca antes as pessoas sido tão lento. Parece que precisa urgentemente de lavar pratos, mas não, estamos constantemente distraído, no final, quando não há placas limpas, decidimos lavar pelo menos um. Se você está distraído pela publicidade, basta colocar no seu computador bloqueio de spam. Se sua atenção é atraída TV, desligá-lo e tirar o plugue.

5. PRAZER EM PRIMEIRO LUGAR

A lentidão pode levar ao fato de que a vida vai passar despercebido pelo partido e você nem sequer têm tempo para se divertir. Estudos têm mostrado que pessoas que se exercitam passam tempo com os amigos, executar suas tarefas mais rapidamente do que aqueles que são a maior parte do tempo sentado em casa, fazendo coisas pequenas. Na vida do passado, nada acontece. Eles são fechadas em si mesmas e sofrem do mesmo. E muitos deles disse: «Eu raramente têm um bom descanso. Às vezes parece que eu estou ocupado durante todo o dia, e como resultado, sentir fadiga crônica. Mas quando eu quiser escapar das preocupações, de qualquer maneira, nada disso sai.»

Os psicólogos aconselham a colocar em primeiro lugar férias, não um trabalho. Mas, pelo que foi uma espécie de recompensa por seus esforços. Deixar de ir a uma boate com os amigos será o seu presente. Pegando seu trabalho regular, não se queixam sobre a vida, lembre-se que no final do túnel há luz, organizar um feriado mais freqüência. Quando você começa um negócio, você quer terminá-lo em breve, se você sabe o que esperar recompensas.

6. Os direitos niveladores SEU PRÓPRIO

A nossa lentidão se alimenta de medo ser insustentável nos olhos dos outros. Temos medo de que alguém subestimar a nossa personalidade. Esse temor esteja diante de vós nunca colocou uma barreira psicológica poderosa, e você nunca vai ser capaz de mostrar-se. Se você sentir que é de medo, pergunte-se a pergunta: qual é a pior coisa que poderia acontecer comigo? Em seguida, considerar todas as possíveis consequências e como você vai fazer em diferentes situações de emergência. Você ficaria surpreso como as pessoas às vezes exageram os seus problemas.

Suponha que você pediu para fazer uma breve apresentação sobre a empresa na qual você está trabalhando. Suponha que você tenha sofrido um revés, você falhou projeto. Qual será a próxima? Seu chefe está furioso e você nunca receber um aumento. Então … Como você vai agir? Simplesmente vai continuar a viver, rir e desfrutar de atividades diárias. Seja franco com você, no final você percebe que não importa o que aconteceu (o ateado fogo. Cakes que você preparou no dia do nascimento de seu filho, não comestíveis. Não tenho tempo para perder os extras £ 5 antes do casamento, a filha de …), sua vida não é termina. Todas as falhas irá, no futuro, você vai rir de si mesmo, lembrando esses detalhes. Não tenha medo de lidar com a preguiça, para alcançar o sucesso. Ele deve ser maior do que isso, então você vai ter sucesso.