Como entender um oligoelemento está faltando o corpo?

Todo mundo de vez em minha vida experimentou um ardente desejo de comer alguma coisa específica. Mesmo se você não sente fome, com fome, satisfeito. Acontece que o nosso corpo sinaliza para nós que alguma coisa que ele não tem. Como entender um oligoelemento está faltando o corpo? Por que ele quer comer este produto? Vamos ver exatamente o que o corpo precisa e como compensar a falta de microelementos. Se você quer comer chocolate, isso significa que seu corpo precisa de magnésio. Esta substância pode ser obtido a partir de frutos de casca rija frescas e sementes. Mas, certamente, frescos, não frito. Rica em magnésio e feijão. Frutas também ajudar nesta situação.


Mas se quiser doce, que pode ser um sinal de falta de um certo número de elementos vestigiais: crómio, carbono, fósforo, enxofre, e triptofano.

• Se você comer brócolis, queijo, frango, vitela fígado, feijão e uvas, você é auto-suficiente em cromo.
• compensar a falta de carbono ajudará você a usar frutas frescas.
• O fósforo rica de aves, carne, peixe, fígado. Você pode compensar a falta de elementos-traço usando produtos lácteos, ovos, feijão, nozes e grãos.
• Sulphur em grandes quantidades contidas em cranberries, rábano, e sementes de mostarda, e todos os vegetais crucíferos. Esta família inclui: repolho e couve-flor, aspargo, couve-flor, agrião de inverno, rábano, agrião
• Para garantir que seu corpo triptofano comer espinafre, batata doce, queijo, fígado, carne de cordeiro e passas.

Se você quiser pão ou torradas insuportavelmente, isso significa que seu corpo precisa de nitrogênio. Suas reservas pode ser reabastecido com alimentos ricos em proteínas: carne, peixe, feijão, nozes.

O desejo de comer ou lanche zhirnenkogo abundante óleo indica que você não tem o suficiente de cálcio. Este mineral rico verde nabo, mostarda, repolho, brócolis, queijo, gergelim e feijão.

Mesmo o desejo irreprimível de beber chá ou beber uma xícara de café deve levar você a pensar que seu corpo precisa para fósforo, enxofre, sal (NaCl), e glândulas. Como preencher a falta do corpo de enxofre, fósforo e ferro, você sabe. Mas, para garantir o sal do corpo (NaCl) Inclua na sua dieta sal do mar e vinagre de maçã, que é um curativo perfeito para saladas.

Esta é apenas uma parte dos sintomas, permitindo compreender o que oligoelemento carece de corpo. A fim de saber mais, leia o artigo «oligoelementos e vitaminas produtos»