Esqueça os insultos, conselho de um psicólogo


Ressentimento — uma sensação estranha. Por um lado, é justo (pensamos) uma reação a um ato injusto. Por outro lado, a partir do ressentimento corrosivo sofrer primeiro e acima de tudo nós somos, não o agressor. Nós culpar alguém por algo, experiência frustrante. Scrolls na memória novamente e novamente de problemas. Embora seja difícil de esquecer o insulto, o aconselhamento de um psicólogo é inequívoco — que precisa ser feito.


Ofendido ou não?

«Eu não estou com raiva, eu só não me lembro» — esta afirmação é equivalente ao fato de que você não foi capaz de perdoar. Ressentimento — a sensação de que você deixe apenas se não for surgem periodicamente em sua mente. Quem se escandaliza? Sim, provavelmente, não existe tal. É em nossa natureza, nós, assim, proteger o seu «eu». Nós nos esforçamos para sentir como uma pessoa, não deixe que ninguém nos machucar. Só que aqui há um «mas»: este sentido de proteger, como você pode destruir-se. Após sua primeira aparição reação — para responder em espécie, e que os psicólogos aconselham em qualquer momento para não fazer!

Todos os dias somos confrontados nas suas vidas com pessoas de diferentes pontos de vista e valores. Às vezes isso é aceitável para nós, não permitem em minha vida outra. Está alguém se recusou a ajudar e acho que isso é normal, desde que você não deve nada a ninguém. Mas para um amigo acabou por ser um ato de trauma psicológico. Afinal, ele estava à espera de assistência. Neste caso, você pode dizer que não devemos esperar por algo dos outros, não haverá ressentimentos. Uma das razões para o crime em outros realmente é a nossa esperança de que alguém vai fazer o mesmo que nós pensamos que é certo, de acordo com a nossa visão, nossa educação. Mas todo mundo tem sua própria verdade, é assim que vale a pena ser ofendido quando o mundo é tão familiar?

Ainda assim, existem várias queixas. É uma coisa quando uma paixão louca no ônibus foram empurrados. Você desagradável, mas dificilmente ofendido que, na verdade, sabe perfeitamente bem que não é de propósito. Claro, você tem uma reação diferente é, por exemplo, o comportamento desleal dos entes queridos. A raiva, dor, desejo de vingança — é apenas um punhado dessas emoções que estamos tendo. Mas eles são o suficiente para tirar a sua força e alegria de viver. Se você iniciar a ofensa a flutuar livremente, com tempo para lidar com isso será cada vez mais difícil.

O verdadeiro perdão ocorre em nossas vidas não são tão frequentemente. Um ponto de vista, por que deveríamos esquecer o insulto é o fato de que sua ação que estamos tomando a vantagem sobre o inimigo. Assim, substituir o papel do ofendido para o vencedor. Parece que deve ser mais fácil, porque temos vingou. No entanto, uma sensação de peso não deixa. Sim, porque a vingança não tem nada a ver com o perdão cura, experimentando que, nos sentimos mais felizes.

O perdão traz a liberdade interior que você virá para você quando você percebe que você não julga. Isso significa que você não faz alguém um veredicto. O ressentimento é muito inútil e fora da vítima ele também pode fazer o objeto de piedade universal. Eu acho que você não precisa dele.

Perdoar e esquecer

Esqueça os insultos sem quaisquer reservas. Sem dúvida, pregar infrator moral para postar muito mais fácil e podemos dizer que, mesmo em algo mais agradável. É assim que prezamos suas feridas. E às vezes até de nós mesmos pode provocar ocasiões para kleymezhki outro — sentindo-se assim a sua superioridade sobre eles. Então, você precisa se quer perdoar ou não perdoar a todos e aprender a viver com este sentimento ainda mais. Mas os psicólogos são aconselhados a aderir à primeira opção. O Mid não existe aqui.

Perdão, que vem de volta para sua ferida como doença nedolechennaya vai periodicamente ser sentida. Você pode com o tempo de começar a pensar sobre a sua nobreza, e depois que ele puxou a idéia de que o objeto de sua generosidade por isso deve. Um agressor nunca pode pensar. E fazer as coisas a seu exclusivo critério, que você pode aplicar novamente na próxima ferida. Por que, então, para desenvolver esta espiral, e gastar seu tempo em tal vazio e ingrato. Vamos aprender a perdoar. Prepare-se para ser que a transição de ofensa ao perdão não será rápido. E agora que somos aconselhados por psicólogos.

  1. A primeira coisa que você precisa para começar com uma compreensão das causas deste conflito. E se você fez montanhas em copo d’água. Em um ataque de argumentos e emoções nem sempre têm a capacidade de aceitar adequadamente a situação. Fique sozinho, tente se acalmar e reavaliar a situação novamente. Você pode até escrever algumas coisas no papel, esta técnica ajuda a olhar para o incidente de lado.
  2. Liberte as suas emoções negativas. Apenas respingo objeto não deve ser em torno de pessoas! É melhor ir para atividades criativas ou esportes. A melhor opção é não acumular um rancor e dar o tempo todo. Mas ela não estava lá, a cura vem através da consciência. Neste caso, o conhecimento que você está irritado e ofendido.
  3. Pergunte-se porque você não tem permissão para perdão. Afinal, se é sério, as razões podem ser egoísta para você. Por exemplo, explicar as razões por seus fracassos, a culpa do infractor. Ou aumentar a sua auto-estima, fazendo com que a outra pessoa se sentir culpado. Ele se arrepende, e você não perdoar. Para admitir o verdadeiro motivo de seu ressentimento persistente, mas, neste caso, podemos falar de «recuperação».
  4. Tente entender o seu agressor. Talvez ele não queria machucá-lo, bem como as circunstâncias. Ou ele está tentando trazer o que você não acho. Modelar a situação de conflito em sua mente e tentar olhar para ele um espectador. A transição de um desejo de vingança ao perdão terá que desenvolver um sentimento bom — empatia. Isso é para tentar sobre os pensamentos e ações de outra pessoa. Se você dano foi causado deliberadamente, então você fez ninguém lhe pede para se apaixonar ou fazer um melhor amigo. É só o perdão, o que será mais fácil para você.
  5. Acredite, você não vai perder nada se você decidir ir para o primeiro conciliação. Afinal de contas, é claro que se você não pode esquecer o insulto, o homem para você algo mais então. Você não pode ter certeza de que o agressor não é apenas atormentado pela culpa e pelo medo de se aproximar de você. Dê o primeiro passo, será mais fácil para todos e, acima de tudo, você.
  6. Não se esqueça que cada pessoa tem ambos os lados positivos e negativos. Quando o contato tem raiva, todo o bem tela se fecha. Um ex-chefe rolada ações negativas de script. Se você quer perdoar alguém, você concentrar sua atenção sobre as características positivas de seu agressor. Deixá-lo abrir-se para você, e quem sabe, talvez você vai descobrir um monte de bom e novo.
  7. Mais uma vez, o perdão é importante para você. Não há necessidade de fazer este ato um gesto de generosidade, e ainda mais favor. O último é uma indicação de que você decidiu viver apenas com ilusões sem ressentimento.
  8. Há casos em que são aparentemente impossível. E o elixir primeiro-saving nós encontrar um lugar. Mas vingança — é apenas mais uma tentativa de divertir meu orgulho ferido. Este não é o caminho! E vice-versa — um segmento que pode ter um longo tempo para se ligar ao infractor. Uma vez dedilhando mesmo, você finalmente livre das amarras e obter uma liberdade interna há muito aguardado. Se você pode perdoar os outros, então você merece perdão.

Outro ponto importante: Ser capaz de perdoar a si mesmo. Arrependa-se e lamentar ao longo dos últimos erros inúteis. Este é — um sinal de caráter fraco. Pois a sabedoria vem através de erros. Todos os homens não estão sem pecado, e não somos exceção. Se você decidir de uma vez por todas esquecer o insulto, o conselho de psicólogos, é necessário ouvir. E, em seguida, o processo de perdão seria rápido e indolor para sentimentos feridos.