Sexo em vez de aptidão: uma boa maneira de se tornar mais enxuta


Sexo — uma boa maneira de perder peso. Cientistas da Grã-Bretanha, de acordo com este tratado. Após algumas experiências, eles descobriram que uma lição de amor é equivalente a uma visita ao ginásio. Além disso, desfrutar de muito mais bonitos ocupações habituais.


No auge da excitação

Cientistas britânicos oniscientes conduziu uma entrada experimento, que teve a participação de 540 voluntários. Cada par deve bylazanimatsya sexo por 45 minutos. Isso é treinamento vremenidlitsya quanto na academia.

Após a experiência, verificou-se que 15 kcal prelúdio potseluyszhigaet — 100 kcal, e durante o orgasmo, milagrosamente desaparecer mais 36 calorias. CONCLUSÕES chtokokteyl de serotonina, a ocitocina, adrenalina e capaz de realizar milagres, poupando-lhe os quilos extras.

É claro que, durante a relação sexual, você não staneteprofessionalnymi atletas e alcançar as alturas do pedestala.Zato Olympic seu corpo está em boa forma e separar grupos de músculos perfeitamente prokachayutsya.Nuzhno apenas com a postura correta de abordar o assunto.

Pose «galopante»

Fortalece: músculos abdominais, peito e quadris.

O homem está deitado de costas, e você se sentar em cima dele em pozenaezdnitsy. Em seguida, expanda suas costas e dobre os joelhos. Movimento algum alternativo rápido, alguns lento, com a tensão nas nádegas e vvoditechlen diferentes comprimentos. Esta postura estimula o ponto G, e você começa a brilhante orgasmo poyavitsyavozmozhnost.

Pose «estilo cachorrinho»

Fortalece: músculos do peito, braços, abdômen e coxas.

Fique em joelho — posição do cotovelo e dobre as pernas. Em takompolozhenii você pode sem problemas para fazer uma pélvis movimento circular. Popytaytesdvigatsya em ritmo com o seu parceiro. Arquear as costas, mantenha as mãos, nesgibaya reta. Nesta posição, é preciso uma melhor estimulação do clitóris, e já existem doorgazma mão.

Pose «frente a frente kdrugu»

Fortalece: músculos dos ombros, quadris e mãos.

Um homem se senta no bordo da cama. Você sente-se a ele nakolenki e tentando abraçar seus pés. Seria melhor se o vasodnoy mão abraço parceiro, eo outro será realizada. Então você precisa se inclinar para trás inachat fazer movimentos lentamente no início e, em seguida, mais rápido.

Pose «shestdesyatdevyat»

Fortalece: músculos dos braços, coxas e barriga.

Esta grande invenção como representar 69 permite dostichorgazma simultaneamente para ambos os parceiros. No momento do sexo, tentar dobrar e esticar as pernas.

Pose «colheres»

Fortalece: músculos dos braços, coxas e barriga.

Nesta posição, é muito conveniente para ter relações sexuais no período da manhã. Para agir izpolovogo fazer fitness — exercício, levante uma perna para cima e sobre rukamivozmites cabeceira. Peça ao seu parceiro para se mover mais rápido. Assim doença, você matar dois pássaros com uma pedra, se divertir e se tornar chuvstvovatsebya no tom.

«missionários»

Fortalece: músculos dos quadris, pernas e abdômen.

Esta posição é considerada como o mais chato e samoychuvstvennoy. Mas você pode fazer uma polnouverennostyu-lo e fazer algumas mudanças para si dopolnitelnuyupolzu. Deixe o parceiro será de quatro, e você começa a se mover ativamente cima e para baixo desta forma. Dando opredelennuyunagruzku seus músculos.

Pose «pés nos ombros»

Fortalece: músculos das costas e cintura.

Este exercício será fácil dado as pessoas flexíveis. Peredtem como começar, executar, razogreytemyshtsy volta. Você pode usar esta posição depois de dostatochnorazmyalis, por exemplo, depois de Estilo postura cachorrinho. Ele deve mentir sobre suas costas com krayakrovati e levantar os pés sobre os ombros do parceiro. Depois disso, começam a levantar a pelve, ao mesmo tempo que se deslocam do corpo. Tente fazer com que seus ombros tem até.

Pose «prisyadka»

Fortalece: pernas e braços

Volte-se para a parte de trás do parceiro de cama. Ligeiramente dobre seus joelhos e abaixar seu nakrovat braços. Agora, um parceiro é amplamente abre as pernas, dobrando-os na altura dos joelhos e cintura pytaetsyaobhvatit você. Você estique os braços e fazendo flexões pequena. Outra variação deste exercício -sovershat squats sem endireitar os braços.

Aqui estão alguns tipos de exercícios que você mozhetevypolnyat fazendo sexo. Resumindo, podemos dizer que o sexo — samyypriyatny maneira de perder peso