Dieta da Esperança Babkin


Bananas — produtos alimentares e nutricionais. As bananas contêm elementos traço de magnésio, cálcio, zinco, ferro, enxofre, pectina, cálcio, amido, vitaminas A, B, C, E, uma grande quantidade de sacarose e glicose. Bananas contêm 27 mg de fósforo, efeito benéfico sobre a atividade mental. Banana calórica — 96 k / calorias por 100 g de produto. Bananas ajudar na redução dos níveis de colesterol, baixo teor de gordura. Também bananas — uma fonte de força e energia. Muitas vezes, devido às propriedades indicadas acima, na base deste produto é diferentes dietas. I não foi excepção e dieta da Esperança Babkin.

A chamada «dieta banana» recomendado pelo cantor Nadezhda Babkin acredita cabe tudo, quem quer se livrar rapidamente de um par de quilos extras. Bem essa dieta para pessoas com problemas intestinais. Para as pessoas que sofrem de edema, esta dieta também será frutífera. Profissionais dizer que as bananas ajudar a melhorar epitélio, ajudando muco que protege as paredes interiores do estômago.

Plus «dieta banana» é a sua influência benéfica sobre os órgãos internos: aumento do metabolismo, a função intestinal normal, melhorou a aparência da pele.

De potássio, que é encontrado em bananas, ajuda a eliminar as toxinas do corpo. Bananas têm um laxante e diurético devido ao seu teor de potássio.

Dieta Babkin: opções.

Espero Babkin em seu arsenal de perda de peso saudável comer tem duas opções sobre bananas. A primeira opção é para três ou quatro dias. Durante todo o dia de uma pessoa consome 3 bananas e beber três copos de leite com baixo teor de gordura, espalhando-se uniformemente ao longo de todo o dia de ingestão de alimentos, esmagando-os na utilização de várias técnicas. Como opção, você não pode usar leite, iogurte e um por cento. Menu pode diversificar adicionando a banana pescoço, misturando uma banana no liquidificador com iogurte ou leite. Efeito esperado da dieta — a perda de cerca de 3 kg de excesso de peso.

A segunda opção. Ele assume dieta mais leve, mas não menos eficaz. A dieta é concebida para 3 a 7 dias. Durante o dia, você pode comer até meio quilo de bananas descascadas. Comer a qualquer momento quando há apetite. Bebidas — chá verde sem açúcar, não se limita à quantidade de álcool consumida. A perda de peso durante esta dieta vai fazer até um quilo de peso por dia.

É permitido por uma semana para comer 2 ovos (para compensar o défice de proteína no corpo, porque a proteína da banana contida em uma pequena quantidade).

Preparando-se para uma dieta.

Antes de começar a «dieta banana», faz sentido para pré-preparar o corpo para o dia do teste preparatório. Neste dia, eliminar da dieta de frito, defumado, salgado, doce e gordo. Bebidas — água mineral sem gás e / ou chá verde.

Talvez Esperança Babkin dieta vai parecer bastante complicado, porque nem todas as pessoas não podem comer uma banana por dia. Você pode tentar organizar uma primeira descarga «dia de banana.» Ocupação menos útil.

Prepare dois ou três banana e 3 colheres de sopa. leite por dia. Compartilhe os produtos várias vezes. Esses dias de jejum não deve ser realizado mais de uma vez ou duas vezes por semana.

A escolha de uma dieta de bananas.

É importante escolher o direito dieta para bananas Esperança Babkin. Nesta depende o sucesso do evento. Escolha bananas de comprimento médio, amarelo com uma casca fina. Comer bananas, preliminar cuidadosamente casca, removendo a linha branca. Coma somente polpa de banana macia. Bananas verdes cor esverdeada não são adequados para alimentos, porque em tais bananas contém o corpo humano não digere o amido insolúvel, o que pode dar origem a problemas com os intestinos. Contribuir bananas de amadurecimento pode ser embrulhado em papel-los e colocá-lo em um local escuro. Depois de um tempo que será adequado para a dieta. Não é adequado para perda de peso e bananas secas. Calorias de bananas secas acima de 5 vezes.

Conclusão.

Consultar um nutricionista necessária pessoas que desejam experimentar a dieta banana, mas tem uma doença renal, do fígado e vias biliares, sofrem de úlcera de estômago, pessoas com obesidade, diabetes e circulação prejudicada. Especialistas vão dar aconselhamento específico para você, e é possível que recomendo que se abstenham de tal dieta.

Despejado kgs — uma recompensa digna para o paciente e uma aplicação coerente da dieta. Guardar a perda de peso no fim da dieta continuará a abster-se de gordura, doce incontrolavelmente. O peso perdido volta para os amantes de iguarias culinárias.